Ang sex therapy ay isang uri ng psychotherapy na ginagamit upang matulungan ang mga indibidwal at mag-asawa na matugunan ang mga problema sa sekswal. Ang therapy sa sex ay ang therapy sa pakikipag-usap, hindi ang mga kamay sa therapy. Sa sesyon ng sex therapy, lahat ng nasa kuwarto ay nananatiling ganap na nakadamit, at walang nakakaapekto. Ang mga therapist sa sex ay maaaring magrekomenda ng pagkuha ng mga pisikal na pagsusulit upang mamuno ang mga sanhi ng medikal na mga problema sa sekswal.
Ang ilan ay maaari ring hikayatin ang paggamit ng mga sekswal na surrogates para sa mga indibidwal na nagtatrabaho sa mga problema sa sekswal at walang partner na magsanay. Gayunpaman, ang mga therapist sa sex ay hindi nagsasagawa ng medikal na pagsusulit, o nakikipag-ugnayan sa sekswal na pakikipag-ugnayan sa kanilang mga kliyente.
Ano ang Senso Focus?
Ang pamamaraan ng sensate focus ay unang binuo bilang isang pamamaraan ng sex therapy sa pamamagitan ng Masters at Johnson sa 1960s. Ito ay nagsasangkot ng isang serye ng mga pagsasanay sa pag-uugali na ginagawa ng mag-asawa upang mapahusay ang kanilang matalik na kaugnayan at koneksyon.
Mayroong pitong elemento na nagsisilbing foundation of sensational focus. Ang mga ito ay:
- Mutual responsibilidad sa pagitan ng mga kasosyo para sa pagtugon sa mga pangangailangan sa sekswal at mga alalahanin
- Impormasyon at edukasyon tungkol sa sekswal na pag-andar at sekswal na aktibidad
- Kagustuhan na baguhin ang mga saloobin tungkol sa sex
- Pag-alis ng pagkabalisa sa sekswal na pagganap
- Tinutulungan ang mga mag-asawa na mapabuti ang komunikasyon sa paligid ng sex at sekswal na diskarte
- Pagbabawas ng mga problema sa pag-uugali at mga tungkulin sa sex sa relasyon
- Homework upang matulungan ang mga mag-asawa na baguhin ang kanilang sekswal na relasyon para sa mas mahusay
Ang dalawa sa mga pinakamahalagang elemento sa tagumpay ng sensational focus ay pagtanggap ng mutual na responsibilidad at isang pagpayag na gawin ang araling-bahay bilang inireseta ng therapist ng sex. Ang mutual na pananagutan ay kritikal dahil ito ay nagbubunga ng mga problema sa sekswal bilang problema ng mag-asawa sa halip na isang problema ng taong nakilala bilang "pasyente".
Ang mga nakatalang takdang araling-bahay ay ang sangkap na naghihiwalay sa pag-isip ng focus mula sa iba pang mga diskarte sa pag-uugali.
Ang tanda ng sensational focus ay pansamantalang tumatagal ng stress sa pag-uugali ng sekswal na menu ng isang pares. Pagkatapos, sa pag-alis ng mga pinagmumulan ng pagkapagod, inirerekomenda ng therapist ang isang tiyak na recipe ng mga hakbang upang sundin upang mapabuti ang sekswal na buhay ng mag-asawa.
Tulad ng Senso Focus?
Dalawa sa mga pangunahing layunin ng sensate focus ang pagbabawas ng pagkabalisa ng pagganap at pagpapabuti ng komunikasyon. Ang isang tipikal na maagang takdang-aralin para sa isang pares kung saan ang isang kapareha ay nakakaranas ng maaaring tumayo na maaaring gumamit ng ganitong bagay:
Gusto ko kayong dalawa upang makahanap ng dalawang gabi sa susunod na linggo kung saan maaari kang gumastos ng hindi bababa sa isang oras magkasama. Ang isa sa inyo ay magsasaayos ng petsa sa unang gabi, ang isa sa ikalawang. Ang sinuman ay nag-aayos ng petsa ay mag-set up ng silid-tulugan na may malinis na mga sheet, magaling na liwanag, at kaaya-ayang musika na nakatagpo mo ng nakakarelaks.
Bago ang iyong petsa, magkakaroon ka ng mainit na shower upang magrelaks. Dahil sinabi mo sa akin na mas gusto mong magsuot ng damit na panloob para sa unang ehersisyo na ito, gagawin mo iyan. Pagkatapos, ang taong nag-set up ng petsa ay makakatulong sa kanilang kasosyo na kumportable sa kama. Pagkatapos ay gagastusin nila ang kalahating oras na pagtuklas at tinatangkilik ang pang-amoy ng pagpindot sa katawan ng kanilang kasosyo. Sa ngayon, maiiwasan na natin ang paghawak sa mga maselang bahagi ng katawan, dahil gusto nating panatilihing mababa ang stress ng karanasang ito.
Pagkatapos ng isang kalahating oras, ikaw ay lumipat. Pagkatapos ay magkakaroon ng pagkakataon ang iba pang kasosyo na gawin ang parehong uri ng paggalugad. Ang layunin ng homework na ito ay hindi upang bigyan ang iyong partner ng masahe. Sa halip, ito ay upang mahanap ang kasiyahan sa pagpindot, at pagiging hinawakan, nang walang anumang mga inaasahan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang makipag-usap sa buong petsang ito. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto. Ipaalam sa kanila kung ano ang nararamdaman ng mabuti, at kung mayroong anumang bagay na gumagawa ka ng hindi komportable o na nais mong ihinto ang mga ito.
Anu-anong Kondisyon ang Kinukusa ng Pokus?
Bilang isang bahagi ng sex therapy, ang sensational focus ay ipinapakita na maging epektibo sa pagpapagamot ng isang bilang ng mga iba't ibang uri ng sekswal na Dysfunction sa mga kababaihan at kalalakihan, kabilang ang
- Sakit sa panahon ng sex
- Napaaga bulalas
- Maaaring tumayo ang dysfunction
- Mga karamdaman sa paggalaw
- Desire disorder
Sensate focus ay isang interbensyon batay sa mag-asawa. Maaari itong magamit para sa mag-asawa ng lahat ng iba't ibang edad, pagkakakilanlang kasarian, at mga oryentasyong sekswal. Karamihan sa mga pananaliksik ay para sa heterosexual couples. Gayunpaman, maraming mga therapist ang nagpatibay nito para sa parehong kasarian at magkakaibang oryentasyon ng mag-asawa.
Ay Sensate Focus Epektibo?
Mayroong maraming mga pananaliksik na sinusuri ang paggamit ng pokus focus, nag-iisa o sa kumbinasyon sa iba pang mga diskarte, upang mapabuti ang sekswal na kasiyahan ng mag-asawa.
Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang sensadong pokus ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagtugon sa mga tiyak na problema sa sekswal kundi para sa pagtulong na mapabuti ang kasiyahan sa sekswal sa mga mag-asawa na may mas pangkalahatang hindi kasiyahan. Ang pamamaraan ay ginagamit din bilang isang bahagi ng sex therapy para sa mga tao na may kinalaman sa mga problema sa sekswal bilang isang resulta ng mga medikal na kondisyon, tulad ng kanser sa suso.
Sensate focus ay mahusay na tinatanggap ng mga sex-therapist at iba pang mga manggagamot na nagtatrabaho sa sekswal na Dysfunction. Totoo iyon lalo na kapag ginagamit ito sa kumbinasyon ng mahusay na edukasyon tungkol sa sekswal na pagganap at pag-andar. Ang sensational focus ay isang napaka-ligtas na pamamaraan, at karamihan sa mga indibidwal ay madaling makita. Iyon ay, sa malaking bahagi, dahil ang sensitibong focus ay partikular na dinisenyo bilang isang mabagal at magiliw na proseso ng pagbabawas ng pagkabalisa ng pagganap at stress sa sekswal na aktibidad.
Iniulat ng maraming therapist ng sex na ang sensational focus ay isang matapat at epektibong paraan upang madagdagan ang matalik na pagkakaibigan at koneksyon sa mga mag-asawa, parehong kasarian at magkapareho-kasarian. Gayunpaman, hindi lahat ng mag-asawa o mga indibidwal na therapist ay komportable na gumagamit ng sensitibong pokus. Ito ay isang pamamaraan na nangangailangan ng isang mahusay na pakiramdam ng pagtalakay ng tahasang sekswal na mga paksa. Iyan ay hindi isang bagay na mayroon ang lahat.
Paano ako makahanap ng isang Sex Therapist?
Mayroong maraming mga paraan upang pumunta tungkol sa paghahanap ng isang therapist ng sex. Ang pinaka-abot-kayang ay madalas na maghanap sa listahan ng provider para sa iyong kompanya ng seguro. Maghanap para sa isang practitioner ng kalusugan ng pag-uugali na dalubhasa sa sex therapy. Maaari ka ring maghanap ng mga listahan ng therapist, tulad ng Psychology Today, para sa mga therapist sa sex at cross reference na kasama ang iyong listahan ng seguro. Panghuli, ang American Association of Sexually Educators, Counselors, and Therapists ay nagpapanatili ng listahan ng mga therapist sa sex sa kanilang website sa AASECT.org. AASECT certified sex therapist ay kinakailangan upang sumailalim sa parehong pagsasanay at klinikal na pangangasiwa sa sekswal na kalusugan at therapy pamamaraan.
Magkaroon ng kamalayan na hindi lahat ng mga therapist sa sex ay kumuha ng seguro. Ang gastos ng sex therapy ay malamang na mag-iba depende sa kung saan ka nakatira. Iyon ay sinabi, ang sex therapy ay madalas na limitado sa oras. Ang purong sex therapy sa pangkalahatan ay inaasahan na tumagal ng hindi hihigit sa 10-12 session. Gayunpaman, ang bilang ng mga session na kailangan mo ay mag-iiba depende sa mga problema na iyong hinahanap upang matugunan at kung nakikita mo rin ang isang therapist para sa pangkalahatang therapy.
> Pinagmulan:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Sensate focus at papel nito sa pagpapagamot sa sekswal na Dysfunction. Urol Nurs. 2002 Disyembre 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Ang katibayan base para sa ilang therapy, family therapy at systemic interventions para sa mga problema na nakatutok sa pang-adulto. Journal of Family Therapy. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Sekswal na kasiyahan sa matatandang populasyon ng babae: Ang isang espesyal na pagtuon sa mga kababaihan na may gynecologic na patolohiya. Maturitas. 2011 Nobyembre; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Isang pagsubok sa patlang ng pagiging epektibo ng pag-uugali sa pag-uugali para sa mga sekswal na dysfunctions. J Sex Marital Ther. 1997 Summer; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Pagtatasa at pamamahala ng mga problema sa sekswal sa mga kababaihan. JR Soc Med. 2007 Disyembre; 100 (12): 547-50.