Ang kaligayahan at edad ay may kaugnayan, ngunit hindi sa paraan na maaari mong isipin. Sa karamihan ng bahagi, ang aming kultura ay hinihimok ng kabataan, kaya ipinapalagay namin na ang mga kabataan at magagandang mangyayari din ay ang pinakamaligayang. Ang isang batang taong may oras sa kanilang panig ay maaaring lumitaw na masaya, ngunit ang paniwala ay hindi totoo. Ang kaligayahan ay tataas sa edad.
Maaaring hindi maarok sa ilang mga kabataan na paniwalaan ang kanilang mga grandparents ay mas masaya kaysa sa mga ito, ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga Amerikano ay talagang mas masaya habang sila ay edad sa kabila ng mga kondisyon ng kalusugan at iba pang mga problema na lumabas.
Bago natin ipagdiwang, gayunman, tingnan natin ang katibayan sa pag-iipon at kaligayahan.
Mga Trend sa Kaligayahan
Harapin natin ito: ang pananaliksik na nauugnay sa kaligayahan ay puno ng mga hatol at pagiging paksa dahil ang kaligayahan ay subjective. Paano mo matitiyak ang isang kalahok sa pananaliksik na nagsasabing, "Medyo masaya ako," tunay na masaya? Siguro mas kontento sila? Siguro ang kanilang kaligayahan ay batay sa materyal na pag-aari? Siguro bawat henerasyon ay may iba't ibang mga inaasahan ng kaligayahan? Kailangan ng mga mananaliksik upang makahanap ng isang paraan sa paligid ng mga ganitong uri ng mga problema.
Sa kabutihang-palad sociologists ay patuloy na isinasagawa higit na 50,000 mga panayam mula noong 1972 para sa Pangkalahatang Social Survey, isang sociological survey na isinasagawa ng National Opinion Research Center sa University of Chicago. Ang survey, na bukas sa publiko, ay nagbibigay ng isang kayamanan ng pananaw sa ating lipunan at sinusukat ang kaligayahan sa paglipas ng panahon. Sa pamamagitan ng paghahambing ng magkakaibang-gulang na mga indibidwal sa paglipas ng panahon sa loob ng parehong taon, nakuha ng mga mananaliksik ang ilan sa mga limitasyon na ito, at ang kanilang natagpuan ay ang pagtaas ng kaligayahan sa edad.
Aging America: Isang Maligayang Lugar
"Gaano ka masaya?" Iyon ang malaking tanong ng mga mananaliksik sa taon-taon. Hindi lamang natuklasan ng mga mananaliksik na ang mas lumang mga tao ay may posibilidad na maging mas maligaya, ngunit ang kaligayahan ay hindi isang bagay na mas lumang mga kalahok ay may lahat ng kanilang buhay. Sa madaling salita, habang mas matanda ang mga tao, sinasabi na nagsisimula sa edad na 50, ang kaligayahan ay dumarating sa kanila.
Tulad ng patuloy na pagpapaalala sa amin ng media tungkol sa mga panganib ng isang matanda na Amerika, tandaan ito: Ang pag- iipon ng Amerika ay maaaring ang pinakamaligayang Amerika na ating nakita. Marahil ito ay dahil sa karunungan na may edad o dahil ang mga matatandang tao ay nag-aayos ng kanilang mga inaasahan sa buhay, ngunit anuman ang dahilan ay may matatag na katibayan na ang mas matatandang Amerikano ay tunay na mas maligaya sa mga nakababata.
Paano I-maximize ang Iyong Kaligayahan
Pagbutihin ang iyong sariling kaligayahan sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa societal norm na ang kabataan = kaligayahan. Payagan ang iyong sarili na maging masaya habang ikaw ay edad. Huwag mahuli sa pag-aalala tungkol sa maliliit na bagay. Alagaan ang iyong kalusugan at, pinaka-mahalaga, hayaan ang iyong sarili pumunta. Huwag isipin na kailangan mong kumilos sa iyong edad. Narito ang ilang mga tip upang panatilihing aktibo ka, masaya at magsaya habang ikaw ay edad:
- Magsanay para sa mas maraming enerhiya
- Maging panlipunan para sa malusog na pag-iipon
- Mabuhay, magsaya
- Maglaro ng mga laro para sa fitness ng utak
Pinagmulan:
Yang, Yang. Social Inequalities in Happiness in the United States, 1972 to 2004: An Analysis of Age-Period-Cohort. American Sociological Review, Volume 73, Number 2, April 2008, pp. 204-226 (23).