Ang paggamit ng marihuwana para sa social na pagkabalisa disorder ay isang kontrobersyal na paksa. Habang ang marihuwana ay dahan-dahan lumipat sa direksyon patungo sa legalisasyon sa maraming mga bansa at naaprubahan para sa medikal na paggamit sa Canada, pati na rin ang medikal at recreational na paggamit sa ilang mga estado ng US, mayroon pa ring maraming pagkalito tungkol sa paggamit nito sa paggamot ng pagkabalisa .
Habang ang ilang pananaliksik ay sumusuporta sa paggamit ng marihuwana (kilala rin bilang cannabis) sa pagpapagamot ng social anxiety disorder (SAD), kailangan pang isagawa ang pang-matagalang pag-aaral sa pagiging epektibo.
Kung nakatira ka sa social anxiety disorder at isinasaalang-alang ang medikal na marihuwana bilang isang opsyon sa paggamot, maaari mong pakiramdam nalilito tungkol sa kung o hindi ito makakatulong.
Bilang karagdagan, kung ikaw ay isang libangan ng gumagamit ng marihuwana, maaari kang matakot na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong paggamit ng gamot at kaugnayan nito sa iyong social na pagkabalisa. Ang sumusunod na artikulo ay nagbibigay ng ilang pangunahing impormasyon upang matulungan kang gumawa ng isang kaalamang desisyon tungkol sa kung ang marihuwana ay maaaring makatulong sa iyo, at ang pinakamahusay na mga ruta upang makuha ang pinakamahusay na epekto.
Pag-unawa sa Mga Bahagi ng Marihuwana
Ang pag-unawa sa mga bahagi ng marihuwana ay kapaki-pakinabang sa pag-aaral kung ito ay epektibo para sa social na pagkabalisa disorder. Una, mahalagang malaman na mayroong dalawang pangunahing kategorya ng mga kemikal na nasa marijuana at maaaring magkaroon sila ng iba't ibang epekto sa iyong social na pagkabalisa. Ang Tetrahydrocannabinol (THC) ay ang psychoactive na bahagi ng marijuana, na nangangahulugang ito ang bahagi na nagbibigay ng damdamin ng pagiging mataas .
Ang Cannabidiol (CBD) ay isang aktibong bahagi ng marihuwana na nag-aambag sa mga pagkilos nito sa pharmacological na hindi kasangkot sa mataas. Habang ang mga gumagamit ng libangan ay naghahanap ng mataas na nagmumula sa THC, ang mga taong may pagkabalisa ay maaaring makinabang ng higit pa mula sa di-psychoactive na bahagi ng gamot.
Maaaring Mabawasan ng Marihuwana ang Social Anxiety?
Sa isang pagsusuri sa 2015, ang cannabidiol (CBD) ay sinusuportahan bilang isang paggamot para sa social anxiety disorder (bukod sa iba pang mga disorder disorder) kapag pinangangasiwaan ng tumpak (sa loob ng maikling panahon).
Gayunpaman, hindi namin alam kung ano ang mga epekto ng pangmatagalang paggamit ng marihuwana. Bilang karagdagan, ang mga kumbinasyon ng THC, CBD, at THC-CBD ay ipinapakita upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog at tagal sa mga sakit sa pagkabalisa. Ang mga natuklasan na ito ay nagsasabi sa amin na ang marijuana ay maaaring makatulong na mabawasan ang social na pagkabalisa sa maikling salita at maaaring makatulong sa iyo na mas mahusay na matulog.
Maari ba ang Paggamit ng Marihuwana Dahil sa Social Anxiety o Gumawa ng Mas Masahol?
Napag-alaman ng isang pag-aaral sa pagsusuri sa 2009 na ang madalas na mga gumagamit ng cannabis ay palaging may mataas na pagkalat ng mga sakit sa pagkabalisa at ang mga pasyente na may mga sakit sa pagkabalisa ay may mataas na rate ng paggamit ng cannabis. Gayunpaman, hindi ito natukoy kung ang paggamit ng cannabis ay nadagdagan ang panganib ng pagbuo ng mga pang-matagalang sakit sa pagkabalisa.
Nangangahulugan ito na alam natin na maaaring may kaugnayan sa paggamit ng marihuwana at pagkakaroon ng social na pagkabalisa; Gayunpaman, ito ay hindi malinaw na kung saan ay unang. Maaaring ang mga taong may social na pagkabalisa ay mas malamang na gumamit ng marihuwana (tingnan ang susunod na seksyon sa marihuwana at pag-iwas). Maaari din na ang paggamit ng marijuana ay madalas na humantong sa isang mas mataas na posibilidad na ma-diagnosed na may isang pagkabalisa disorder.
Paano Nababawasan ng CBD ang Social Anxiety
Kahit na ito ay isang lugar na may malaking pagkakumplikado at ang neuroscience ay ginagawa pa rin, ang CBD ay ipinapakita upang gumana bilang isang anxiolytic, o pagbabawas ng bawal na gamot.
Ang mga indibidwal na dumaranas ng pagkabalisa sa panlipunan na binigyan ng CBD ay natagpuan na dumami ang daloy ng dugo sa cingulate cortex, na may papel sa pagbibigay-kahulugan sa mga reaksiyon ng iba. Naranasan din nila ang pagbaba ng daloy ng dugo sa hippocampus at parahippocampal gyrus, na susi sa pagbabalangkas at pagpapabalik ng mga alaala, at ang mas mababang temporal gyrus, na tumutulong sa iyo na makita ang mga mukha. Sa mga pag-aaral na may mga daga, ipinakita ang CBD upang mabawasan ang pag-ayaw sa mga nakababahalang sitwasyon.
Ang CBD ay inakala na pagbawalan ang pag-uulat ng anandamide sa PAG. Ang mga sangkap na nagpipigil sa pagkuha ng anandamide ay ipinapakita upang maiwasan ang pagkabalisa.
Bilang karagdagan, ang lahat ng mga lugar ng utak na kasangkot sa pagkabalisa, kabilang ang prefrontal cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus, at PAG naglalaman ng mga reseptor ng CB1, na hindi direktang kasangkot sa epekto ng CBD.
Sa kabuuan, hindi pa rin namin alam kung gaano ang epekto nito sa CBD. Gayunpaman, tila na kapag ginagamit ang sangkap na ito, maaari mong mas mahusay na maitutulak ang hindi kasiya-siyang mga alaala ng pagkabalisa o kahihiyan, at mayroon ding mas mahusay na kakayahang makita ang mga reaksiyon ng iba.
Ang mga Tao ba May Pagkabalisa sa Panlipunan Mas Maraming Paggamit ng Marihuwana?
Ang isang pag-aaral sa 2012 na palabas ay nagpakita na ang mga taong may kapansin-pansing may kapansanan sa panlipunan ay mas malamang na gumamit ng marijuana upang makayanan ang mga sitwasyong panlipunan at upang maiwasan ang mga sitwasyong panlipunan kung hindi nila magagamit ang marijuana. Bilang karagdagan, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2011 na ang pag-iwas sa panlipunan ay may kaugnayan sa mga problema sa marihuwana at ang mga lalaking may higit na panlipunang pag-iwas ay nagpakita ng pinakamahirap sa mga tuntunin ng mga problema na may kaugnayan sa marijuana.
Ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na bilang isang libangan na gumagamit, maaari kang maging mas malamang na gumamit ng marihuwana kung nakatira ka sa social na pagkabalisa, lalo na kung ikaw ay lalaki at malamang na maiiwasan ang mga sitwasyong panlipunan . Maaari mong mahanap ang iyong sarili na kailangan upang gumamit ng marihuwana bago ang isang social kaganapan upang makakuha ng sa pamamagitan nito, o maaaring maiwasan ang mga kaganapan kung saan alam mo na hindi mo magagawang upang makakuha ng mataas na upang makaya sa iyong pagkabalisa.
Ano ang Medikal na Marihuwana?
Ang medikal na marijuana ay inireseta ng isang doktor upang makatulong sa iba't ibang mga medikal na mga kondisyon tulad ng malalang sakit, kanser, at kahit pagkabalisa. Sa Canada, ito ay kinokontrol ng Access to Cannabis para sa mga Medikal na Layunin ng Medikal (ACMPR), na naging bisa noong Agosto 24, 2016. Tungkol sa Estados Unidos, noong Abril 2017, ang paggamit ng cannabis para sa mga medikal na layunin ay legal sa 29 Estado ng US, pati na rin ang mga teritoryo ng Guam at Puerto Rico, at ang Distrito ng Columbia.
Mga Panganib sa Paggamit ng Marihuwana para sa Pagkabalisa
Para sa ilang mga tao, ang pang-araw-araw na paggamit ng marijuana ay maaaring may kaugnayan sa mga negatibong kahihinatnan. Ang marihuwana ay may potensyal na patindihin ang umiiral na mga damdamin, kaya ang panganib para sa mga negatibong epekto ay maaaring mas malaki kung gagamitin mo ito sa isang hindi pamilyar o nakababagyang setting, kung ikaw ay nalulumbay, o kung hindi ka pa gumamit ng marihuwana bago (tulad ng isang takot na kadahilanan na kasangkot).
Bilang karagdagan, ang mga taong gumamit ng marihuwana ay ipinapakita na gumaganap nang mas mahina sa mga tuntunin ng bilis ng pagproseso ng impormasyon, nagtatrabaho memorya, gumaganap na ehekutibo, at visual at spatial na pang-unawa. Ang mga pang-matagalang epekto ay maaaring kabilang ang mga neurocognitive deficit, sakit sa pag-iisip, mga sakit sa paghinga, at posibleng kanser.
Ipinakita din ng pananaliksik na maaaring mas ligtas ang pag-ingest ng marijuana o gamitin ang isang vaporizer kaysa sa direktang manigarilyo. Ang isang mababang dosis sa simula ay ginusto din, tulad ng anumang iba pang mga gamot para sa isang kalagayan sa kalusugang pangkaisipan. Ang marijuana ay hindi dapat ding gamitin para sa social na pagkabalisa kung mayroon kang mga problema sa pag-abuso sa sangkap.
Pinakamahusay na Mga Pagpipilian para sa Mga Tao na May Social na Pagkabalisa
Ang ideal na medikal na marihuwana para sa social anxiety disorder ay magkakaroon ng makabuluhang dami ng CBD at mababang antas ng THC, na kung saan ay ipinapakita upang ibuyo pagkabalisa at sindak. Ang ligtas na pag-access sa mga uri ng marihuwana na may ganitong kumbinasyon ng mga konsentrasyon ay magpapahintulot sa mga kapaki-pakinabang na mga epekto nang walang mga potensyal na mga kakulangan.
Mga alternatibo sa Marihuwana para sa Social na Pagkabalisa
Mayroong maraming mga alternatibo sa pagpapagamot ng pagkabalisa kung medikal na marijuana ay hindi ang tamang pagpipilian para sa iyo. Ang pagmumuni-muni at pag-iisip ay dalawang pamamaraan para sa pagpapatahimik ng isip at pagbagal ng pagkabalisa. Ang mga ito ay mga estratehiya na maaari mong gawin sa iyong sarili. Kung komportable ka sa mainstream na paggamot, ang social anxiety disorder ay mahusay na tumugon sa mga tradisyunal na gamot at therapy tulad ng cognitive-behavioral therapy (CBT).
Isang Salita Mula
Kung medikal na marijuana ay magagamit para sa reseta kung saan ka nakatira, maaaring ito ay isang pagpipilian upang makatulong na mabawasan ang social pagkabalisa. Kasabay nito, ang ganitong uri ng paggamot ay pa rin sa kanyang pagkabata at higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang pagiging epektibo at kaligtasan ng marijuana para sa paggamit na ito. Kung nahanap mo ang iyong sarili gamit ang marijuana upang gamutin ang iyong social na pagkabalisa, tiyaking mayroon itong mas mataas na proporsyon ng CBD at isang mas mababang proporsiyon ng THC para sa pinakamataas na benepisyo. Tiyakin din na sabihin sa iyong doktor kung gumagamit ka ng libangan ng marijuana sa pag-gamot sa sarili, gaya ng iniresetang medikal na marihuwana ay maaaring isang pagpipilian at maging mas kapaki-pakinabang para sa iyo.
> Pinagmulan:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol bilang isang potensyal na paggamot para sa mga sakit sa pagkabalisa. Neurotherapeutics . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana na may kaugnayan sa mga problema at social na pagkabalisa: ang papel na ginagampanan ng mga pag-uugali ng marihuwana sa mga social na sitwasyon. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Mga problema sa social na pagkabalisa at may kaugnayan sa marihuwana: ang papel na ginagampanan ng pag-iwas sa lipunan. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, MartÃn-Santos R, et al. Cannabis at pagkabalisa: isang kritikal na pagsusuri ng katibayan. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi Seed. Cannabis, Social Anxiety, at Avoidant Personality Disorder.