Ako ay isang 22 taong gulang na na- diagnosed na may borderline personality disorder (BPD) noong 19 na ako. Tingin ko ang aking BPD ay may kaugnayan sa katotohanan na ako ay may isang mahirap na pagkabata. Nang walang pagkuha ng mga detalye, ang aking ama ay hindi sa paligid, at ang aking ina ay hindi isang mahusay na ina.
Ang pinakamalaking problema ko ngayon ay hindi ko maaring mapanatili ang mga relasyon. Ang lahat ay umalis sa akin. Hindi ko maiiwasan ang isang kasintahan sa loob ng higit pa sa ilang buwan, at kahit na ang aking mga kaibigan ay nagtatapon sa akin pagkatapos ng ilang sandali.
Sa tuwing nagtatapos ang isa sa aking mga relasyon, nararamdaman ko ang kakila-kilabot, walang laman, at desperado. Ginagawa ko ang aking makakaya upang subukang panalo ulit, ngunit hindi ito gumagana. Bakit hindi maaaring maging mas mabuti sa akin ang mga tao at manatili sa paligid?
Ang Borderline Personalidad Disorder ay nagsasama ng Struggles Relasyon
Ang pakikibaka sa mga relasyon na inilalarawan mo ay karaniwan para sa mga taong may borderline personality disorder (BPD) . Ang isang mahalagang sintomas ng BPD ay ang takot sa pag-abanduna. Ang sintomas na ito ay maaaring maging sanhi ng kailangan mong madalas na muling pagtiyak na ang paglisan ay hindi nalalapit, upang matagal na mahaba upang subukang maiwasan ang pag-abanduna at pakiramdam nagwasak kapag may nagtatapos sa iyo ng isang relasyon sa iyo.
Ngunit inilalarawan mo rin ang isa pang hindi pangkaraniwang bagay na karaniwan sa BPD. Ang mga taong may BPD ay may posibilidad na magkaroon ng mas hindi matatag at magulong pakikipag-ugnayan kaysa sa iba, at ang mga relasyon na ito ay madalas na magtatapos nang maaga dahil sa kontrahan.
Ang Salungatan ay Makatutulong sa Pag-abandona
Sa maraming mga paraan, ito ay isang double-whammy.
Ang mga taong may BPD ay parehong natatakot sa pag-abanduna at may mga sintomas na lumilikha ng kontrahan sa iba at madalas na humantong sa pag-abanduna, na kung saan pagkatapos ay reinforces ang takot. Bilang karagdagan, ang mga tao na may BPD ay malamang na partikular na nakatuon sa karanasan ng pagiging inabandona. Kaya, kahit na masakit para sa lahat na makaranas ng pagtatapos ng mga relasyon, ang pagtatapos ng isang relasyon ay maaaring pakiramdam lalo na nagwawasak para sa mga taong may BPD.
Mga Paraan upang Itigil ang Di-Healthy Cycle ng Kaguluhan at Pag-abanduna
Ang mabuting balita ay may mga bagay na maaari mong gawin upang subukang ihinto ang siklong ito. Halimbawa, sa dialectical behavior therapy (DBT) isang hanay ng mga kasanayan na tinatawag na "interpersonal effectiveness" na kasanayan ay itinuro. Ang mga kasanayang ito ay makatutulong sa iyo upang matuto na maging mas mabisa sa mga relasyon, na maaaring magpalakas sa mga relasyon at mas malamang na magtatagal. Kung hindi ka nakakakuha ng DBT ngayon, maaaring ito ay isang bagay na kausapin ang iyong therapist tungkol.
Maaaring makatutulong din ang pantay na nakatuon sa paggamot sa pagtukoy at aktibong pagbabago ng mga problema sa pag-iisip na nagdudulot ng mga isyu sa iyong buhay. Matutulungan ka nitong tukuyin ang mga hindi kailangang pangangailangan na iyong sinisikap na makilala ang iba sa isang hindi malusog na paraan at makahanap ng mga malusog na paraan upang makuha ang mga pangangailangan na nakamit sa halip.
Bilang karagdagan, makakatulong ito upang tuklasin ang mga ugat ng mga isyu sa pag-abanduna sa iyong therapist. Tila tulad ng mayroon kang ilang mga karanasan sa iyong maagang pagkabata na kung saan ay naiintindihan iwan ka takot sa mga tao na umaalis sa iyo. Ang pag-uusap kung paano naimpluwensyahan ng mga naunang karanasan ang iyong mga kasalukuyang paraan ng pagtingin at pakikipag-ugnay sa mundo ay maaaring makatulong.
Sa paggamot, hirap sa trabaho at oras, posible na magkaroon ng mas matatag na relasyon at matutunan upang makita ang iyong sarili at ang iba pa sa isang mas malusog at makatotohanang paraan.
Pinagmulan:
Gunderson JG. "Nabalisa ang mga Relasyon bilang isang Phenotype para sa Borderline Personalidad Disorder. American Journal of Psychiatry . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. "Manwal na Pagsasanay para sa Paggamot sa Borderline Personalidad Disorder." New York: Guilford Press, 1993.
"Borderline personality disorder." Mayo Clinic (2015).