Kakulangan ng Komunikasyon Maaaring Makapinsala sa Relasyon
Ang komunikasyon ay isang problema sa maraming mga relasyon, ngunit kung mayroon kang borderline personality disorder (BPD) , ito ay maaaring maging mahirap lalo na. Tila tulad ng pagpapahayag kung ano ang nararamdaman mo ay imposible.
Maaari mong makita na gaano man ka mahirap subukan, ang mga kaibigan at pamilya ay hindi nauunawaan ka. Sa katulad na paraan, maaari kang magkaroon ng problema sa pag-unawa kung saan nagmula ang iyong mga mahal sa buhay.
Maaari silang mabigo sa pamamagitan ng iyong kawalan ng kakayahan upang maunawaan at maaaring isipin na sira mo kung ano ang kanilang sinabi. Ito ay maaaring maging lubhang nakakabigo para sa lahat na kasangkot; maaari mong lahat ay magtatanggol at magtatalo sa isang bagay na hindi nauunawaan.
Bilang resulta ng miscommunication na ito , mahalaga na ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay may:
- Pananaw sa iyong damdamin at mga karanasan
- Isang pangkalahatang nakasaad na pag-unawa sa pagtitiwala
- Isang pangkaraniwang bokabularyo
Ang mga tool na ito ay magpapahintulot sa iyo at sa mga nasa iyong buhay na maging mas epektibong makipag-usap.
Isang halimbawa
Si Joyce, na may BPD , ay biglang nagagalit sa kanyang asawa at nagsimulang sumisigaw sa kanya at inakusahan siya na nakakahiya sa kanya. Ang kanyang asawa , si Bruce, ay naramdaman na ang galit na ito ay lumabas at walang ideya kung ano ang ginawa niya upang maipalit ito. Si Joyce ay nakakakuha ng sobrang nakakabigo habang si Bruce ay nagtatanggol, naghihintay lamang sa pagtatapos ng episode na ito. Sinisikap ni Bruce na umalis sa kuwarto at biglang natatakot ni Joyce na galit siya sa kanya.
Ang kanyang galit ay sinimulan ng takot.
Sa huli, ang galit ay nagbubunga. Bagaman mas tahimik ang mga bagay, hindi alam ni Bruce kung ano ang ginawa niya, at nabigo si Joyce na pinanatili siya ni Bruce. Walang maaaring malutas.
Sa halimbawang ito, hindi alam ni Joyce o ni Bruce kung ano ang nag-trigger sa episode. Hindi nakapagsalita ni Joyce ang kanyang damdamin kay Bruce dahil wala siyang pananaw sa kung ano ang nagagalit sa kanyang damdamin sa una.
Sa sandaling sinubukan ni Bruce na umalis sa silid, natakot si Joyce na hindi na niya pagaalagaing muli siya. Ang kanyang kawalan ng tiwala sa Bruce fueled kanyang galit . Sa wakas, wala si Joyce isang bokabularyo upang ipaalam ang kanyang mga damdamin / takot kay Bruce, na higit pang kumplikasyon sa episode at pagdaragdag ng kanyang pagkabigo.
Mahalaga rin na ang mga tao sa kanyang buhay ay makakakuha ng pananaw sa mga pagganyak at damdamin ng taong may BPD . Kung may pangkalahatang pag-unawa si Bruce kung paano iniisip, nararamdaman, at nagaganyak si Joyce, maaari siyang maging mas mahusay na kagamitan upang matugunan ang kanyang galit sa isang positibong suporta; pagtulong sa kanya na makarating sa kanyang tunay na pakiramdam, at sa gayon ay sa resolusyon.
Pamamahala ng Miscommunication
Upang mahawakan ang mga isyu ng miscommunication at pamahalaan ang mga isyu ng BPD , kinakailangan ang interbensyon at paggamot. Kung wala ka na, ang isang therapist na nag-specialize sa BPD ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang disorder at matuto ng mga epektibong kasanayan sa komunikasyon. Bilang karagdagan, maaaring kapaki-pakinabang para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na dumalo sa mga sesyon ng therapy upang magtrabaho sa pamamagitan ng mga karaniwang isyu at hindi pagkakaunawaan upang mas mahusay ang iyong kaugnayan at lumikha ng karaniwang bokabularyo.
Habang ang komunikasyon sa interpersonal na relasyon ay maaaring malubhang nasira dahil sa BPD, sa pamamagitan ng pasensya at patuloy na gawain, maaari kang mas mahusay na komunikasyon at pagbutihin ang iyong mga relasyon.
Pinagmulan:
Allen, D. "Pagtugon sa Borderline Provocations". Psychology Times , 2013.