Ang caffeine ay isang Stimulant Drug
Ang caffeine ay kasalukuyang pinakakaraniwang gamot sa mundo. At dahil ang caffeine ay naroroon sa napakaraming mga karaniwang pagkain at inumin, madaling makalimutan na ito ay isang gamot. Ito ay kahit isang sangkap sa mga inumin at pagkain na ibinebenta sa mga bata. Ngunit ang caffeine ay may malaking epekto sa katawan at pisikal na kalusugan.
Ang caffeine ay isang stimulant drug - maaari kang sorpresa mong mapagtanto na ito ay ang parehong uri ng bawal na gamot bilang kokaina at meth , mga sangkap na sa tingin namin bilang mahirap na gamot .
Ang mga pampalakas na gamot ay gumana nang bahagya sa pamamagitan ng pagpapasigla sa nakakasakit na nervous system, na nagiging sanhi ng parehong mga pisikal na epekto bilang "tugon sa paglaban o paglipad" - pagpapabilis ng puso at paghinga, ginagawa ang iyong pakiramdam na higit na alerto, at pagtaas ng tensiyon ng kalamnan. At kapag ang caffeine ay natupok sa maraming dami, ang mga epekto ay maaaring mula sa hindi kanais-nais hanggang malubhang, kung minsan kahit na nagreresulta sa overdose ng caffeine .
Kahit na ang caffeine ay natupok sa pagmo-moderate, may katibayan na may mga pang-matagalang negatibong pisikal na epekto. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng isang pangkalahatang ideya ng parehong mga panandaliang at pang-matagalang epekto ng caffeine sa katawan.
Mga Epekto ng Caffeine sa Puso
Sa madaling salita, ang stimulant effect ng caffeine ay nagpapabilis sa rate ng puso. Ipinakikita ng pananaliksik na ang antas ng caffeine na kung saan ang rate ng puso ay makabuluhang naapektuhan ay 360 milligrams, katumbas ng humigit-kumulang tatlong at kalahating tasa ng serbesa.
Para sa karamihan ng mga tao na umiinom ng caffeine sa moderation, ito ay hindi palaging nakakapinsala - ngunit para sa mga tao na madaling kapitan ng pagkabalisa, ito ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng panic reaksyon, dahil ang caffeine ay nagdaragdag din ng pagkabalisa, at ang mga taong nakakaranas ng mga panic reaksyon ay kadalasang nababahala pagkakaroon ng atake sa puso.
Sa mas mataas na dosis, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng higit na makabuluhang epekto sa puso sa pagbabago ng bilis at kaayusan ng iyong tibok ng puso. Ito ay kilala bilang tachycardia o cardiac arrhythmia at maaaring maging seryoso. Kung sa palagay mo ang abnormal na tibok ng puso mo, suriin sa iyong doktor.
Ito ay hindi malinaw sa ngayon kung ang caffeine ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa cardiovascular sa mas matagal na termino. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na walang mas mataas na panganib para sa mga problema sa cardiovascular sa alinman sa mga kalalakihan o kababaihan na may kaugnayan sa paggamit ng caffeine, ngunit ang mga kasalukuyang rekomendasyon ay ang mga tao na mayroon ng mga problema sa puso ay dapat na maiwasan ang caffeine, tulad ng iba pang mga pag-aaral na nagpapakita na ang mga kundisyong ito ay maaaring maging exacerbated ng caffeine at iba pang mga stimulant . Kabilang dito ang mga bata na may mga problema sa cardiovascular, na maaaring malantad sa caffeine sa pamamagitan ng soda at enerhiya na inumin.
Mga Epekto ng Caffeine sa Presyon ng Dugo
Malinaw na ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng kapeina ay nagtataas ng presyon ng dugo. Ang epekto ng caffeine, na kilala bilang "pressor effect," ay maliwanag sa buong edad at mga grupo ng kasarian, at partikular na binibigkas sa mga taong may hypertension (mataas na presyon ng dugo). Kung hindi ka sigurado kung nalalapat ito sa iyo, ito ay isang simpleng proseso upang ma-check ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng iyong manggagamot at upang makakuha ng kanilang payo sa pag-moderate ng iyong paggamit ng caffeine.
Mga Epekto ng Caffeine sa Density ng Bone
Ang mataas na pagkonsumo ng kape ay na-link sa osteoporosis sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang pag-inom ng malambot na inumin sa mga bata ay nauugnay sa mas mababang buto masa, kahit na ito ay hindi bababa sa bahagyang accounted para sa mga bata na uminom ng maraming soft drink ay mayroon ding isang mas mababang paggamit ng gatas. Sa mga matatandang kababaihan, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang link sa pagitan ng mataas na caffeine intake at lower bone density, habang sa mga mas batang babae, ito ay tila partikular na alalahanin kapag ang mga kababaihan ay gumagamit ng progesterone-only contraceptives tulad ng depot medroxyprogesterone acetate, o Depo Provera.
Pinagmulan:
Conen, D., Chiuve, S., Everett, B., Zhang, S., Buring, J., & Albert, C. "Pagkonsumo ng kapeina at insidente sa fibrillation sa atrial sa mga babae." American Journal of Clinical Nutrition 92: 509-514. 2010.
Farag, N., Whitsett, T., McKey,., Wilson, M., Vincent, A., Everson-Rose, S., & Lovallo, W. "Caffeine at Tugon sa Presyon ng Dugo: Kasarian, Edad, at Katayuan ng Hormonal . " Journal ng Kalusugan ng Kababaihan 19: 1171-1176. 2010.
Grobbee D., Rimm., E., Giovannucci, E., Colditz, G. Stampfer, M., & Willett, W. "Coffee, caffeine, at cardiovascular disease sa mga lalaki." Ang New England Journal Of Medicine , 323: 1026-1032. 1990.
Hammond, C., & Gold, M. "Depende sa Caffeine, Pag-withdraw, labis na dosis, at Paggamot: Isang Pagsusuri." Direksyon sa Psychiatry 28: 177-189. 2008.
El Maghraoui et al. "Mga kadahilanan ng osteoporosis sa malusog na mga lalaki sa Morocco," BMC Musculoskeletal Disorders 11: 148. 2010.
Libuda, L., Alexy, U., Remer, T., Stehle, P., Schoenau, E. & Kersting, M. "Association sa pagitan ng pang-matagalang pag-inom ng mga soft drink at variable ng bone modeling at remodeling sa isang sample ng malusog na mga batang Aleman at mga kabataan. " Ang American Journal Of Clinical Nutrition 88: 1670-1677. 2008.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Mga Epekto sa Kalusugan ng Inumin sa Enerhiya sa mga Bata, Kabataan, at mga Young Adult." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Wetmore, C., Ichikawa, L., LaCroix, A., Ott, S. & Scholes, D. "Ang kapisanan sa pagitan ng paggamit ng caffeine at buto masa sa mga kabataang babae: potensyal na pagbabago sa pamamagitan ng paggamit ng depot medroxyprogesterone acetate." Osteoporos Int 19: 519-527. 2008.