Pag-unawa sa Pagkakaiba sa Pagitan ng Situational at Major Depression
Ang situational depression, na kilala rin bilang disorder sa pag- aayos na may nalulungkot na kondisyon , ay nangyayari kapag ang isang tao ay bumuo ng ilang mga emosyonal na sintomas na mas pinalaking kaysa sa normal bilang tugon sa isang mabigat na sitwasyon sa buhay sa loob ng tatlong buwan ng sitwasyon na nagaganap.
Ang Pagkakaiba sa Pagitan ng Situational Depression at Major Depression
Kung mayroon kang depression sa sitwasyon, makakaranas ka ng maraming mga parehong sintomas tulad ng isang taong may pangunahing depresyon na disorder, tulad ng isang nalulungkot na kalooban, pakiramdam ng walang pag-asa, at umiiyak.
Ang kaibahan ay nakasalalay sa katotohanan na ang iyong mga depressive na sintomas ay malinaw na bilang tugon sa isang nakikilalang stressor, hindi nakakatugon sa buong pamantayan para sa isang pangunahing depresyon na episode, at malulutas kapag ang stressor ay hindi na umiiral o ikaw ay nakapag-aangkop sa sitwasyon.
Ano ang mga Stressor?
Maaaring maging maraming bagay ang mga tagapag-stress. Maaari silang maging isang pangyayari tulad ng isang likas na kalamidad o diborsiyo o isang patuloy na problema tulad ng isang malalang sakit o pag-aasawa. Maaari silang maging isang bagay na maaaring makita bilang isang positibong kaganapan tulad ng pag-aasawa, bagong sanggol, o pagsisimula ng ibang trabaho . Gayunpaman, kung ang stress na nauugnay sa isang kaganapan ay lumampas sa kakayahan ng isang tao na makayanan, maaari itong humantong sa isang pansamantalang estado ng depresyon.
Pananagutan ng Situational Depression, Masyadong
Kahit na ang sitwasyon ng depresyon ay may kaugnayan sa iyong mga kalagayan, hindi ito nangangahulugan na dapat mo lamang hulihin ito o maghintay para sa mga bagay na maging mas mahusay.
Anuman ang dahilan, maaaring palakasin ng depression ang iyong panganib para sa pagpapakamatay at pag-abuso sa sangkap. Maaari rin itong gawing komplikado ang paggamot ng iba pang mga medikal na kondisyon sa pamamagitan ng paggawa sa iyo ng mas mababa hilig upang alagaan ang iyong sarili at sundin ang iyong plano sa paggamot. Dagdag pa rito, may panganib na maaaring umunlad ito sa pagiging isang pangunahing depressive disorder .
Kung ang iyong nalulungkot na kalooban ay nagdudulot sa iyo ng malaking pagkabalisa o nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na paggana, isang magandang ideya na bisitahin ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa tulong.
Paggamot para sa Situational Depression
Psychotherapy ang ginustong paggamot para sa situational depression. Kadalasan, aabutin ang paraan ng paghahanap ng mga solusyon para sa iyong mga problema o paggabay sa iyo sa pag-aaral ng mga bagong kasanayan sa pagkaya. Maaaring tutulong din ang Therapy na tulungan kang mas mahusay na maunawaan ang iba't ibang mga isyu sa iyong buhay na nag-aambag sa iyong pagkabalisa. Ang therapy ng pamilya o mag-asawa ay maaaring pinaka-angkop sa mga sitwasyon kung saan ang mga problema sa interpersonal na relasyon ay nag-aambag sa iyong mga damdamin ng stress.
Ang mga grupo ng suporta ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa mga naghihirap mula sa situational depression. Halimbawa, ang isang tao na nakikipagpunyagi upang makayanan ang isang malalang sakit ay maaaring magkaroon ng isang antas ng pag-unawa at suporta mula sa ibang mga tao na nakikitungo sa parehong karamdaman na hindi niya makita sa ibang lugar.
Ang mga gamot ay maaaring hindi ang unang linya ng paggamot para sa sitwasyon na depresyon dahil madalas kang masisilbi sa pamamagitan ng pagharap sa mga pinagbabatayang sanhi ng stress sa kanyang buhay.
Pag-iibayo ng Disorder Disorder Sa Mighisit na Mighisihan
Ang situational depression ay maaaring mangyari sa kahit sino sa anumang oras sa kanilang buhay.
Ang mga lalaki at babae ay parehong naapektuhan. Karaniwang hindi ito tumatagal ng higit sa anim na buwan.
Pinagmulan:
" Adjustment disorder ." Psychology Today . Sussex Publishers, LLC. Sinuri: Mayo 7, 2007.
"Mga sintomas ng Adjustment Disorder." Psych Central . Sinuri: Mayo 26, 2013, ni John M. Grohol Psy. D.
"Dr Swartz Talks Tungkol sa Situational Depression." Johns Hopkins Health Alert . Remedy Health Media, LLC. Sinuri: Pebrero 11, 2009.