Kung mayroon kang borderline personality disorder (BPD), ang mga emosyon sa sarili ay maaaring maglaro ng isang pangunahing papel. Dahil sa disorder, ang mga damdamin ay pinalakas at maaaring maging sanhi ng mga nakakapinsalang reaksiyon. Alamin ang higit pa tungkol sa mga damdamin sa sarili at kung paano ito nakakaapekto sa iyong kalusugan sa isip.
Ano ang mga Emosyonal sa Pag-iisip?
Habang ang ilang mga damdamin ay itinuturing na " pangunahing emosyon ," ibig sabihin ay nangangailangan sila ng kaunti o walang pakiramdam na nararanasan o makilala ng sarili, ang mga damdamin sa sarili ay may kaugnayan sa ating konsepto sa sarili at pag-unawa sa ating kaugnayan sa ibang tao at sa mas malaking komunidad.
Halimbawa, upang maranasan ang pangunahing emosyon na "takot," kailangan mo lamang na makita ang isang bagay na nagbabanta. Subalit upang makaranas ng isang damdamin sa damdamin, tulad ng pagkakasala, dapat kang magkaroon ng parehong damdamin sa sarili at pag-unawa sa iyong pag-uugali, tulad ng pagkilala kapag gumawa ka ng mali.
Ang emosyonal na pag-iisip ay kinabibilangan ng parehong positibong emosyon tulad ng pagmamataas o kumpiyansa pati na rin ang mga negatibong emosyon tulad ng kahihiyan o paninibugho.
Layunin
Naniniwala ang mga siyentipiko na ang emosyonal na damdamin ay may batayan ng ebolusyon. Tinutulungan ka nila na mabuhay sa pamamagitan ng pagtataguyod ng panlipunang pagsasama, tulad ng pagtulong sa iyo na manatili sa mga magagaling na grasya ng iba. Halimbawa, kapag ipinahayag mo ang kahihiyan pagkatapos na lumabag sa ilang panlipunan na pamantayan, ang pagpapahayag ng emosyong iyon ay tumutulong sa iyo na maayos ang mga relasyon . Halimbawa, kung nasaktan mo ang isang kaibigan at humihingi ng paumanhin sa kanya, ang iyong mukha ay maaaring maging pula at hindi mo maaaring makita ang kanyang mga mata. Malalaman ng iyong kaibigan kung gaano ka masama ang pakiramdam mo at maaaring maging mas galit sa iyo.
Ang mga damdamin na ito ay malamang na makatutulong sa iyo na lumabag sa mga panlipunang kaugalian sa hinaharap. Kung alam mo na ikaw ay nararamdaman na nagkasala kung nakawin mo ang isang tao, mas malamang na maiwasan mo ang pag-uugali na iyon.
Borderline Personalidad Disorder at Self-Sadya Emosyon
Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong may BPD ay mas malamang na magkaroon ng hindi kanais-nais o negatibong damdamin sa sarili.
Ang dahilan dito ay dalawang beses. Dahil ang BPD ay maaaring magdulot sa iyo ng mas matinding damdamin at damdamin ng kahihiyan o pagkakasala, maaaring maging sanhi ito ng hindi naaangkop o mapanirang pag-uugali, tulad ng mga sekswal na pakikipag-ugnayan o karahasan. Ang mga karanasang ito ay nagbuo rin kung paano ang mga tao na may mga interpretasyon ng BPD. Halimbawa, ang isang taong may hindi naaangkop na sekswal na relasyon ay makadarama ng kahihiyan o pagkakasala at maaaring makita ang mga pagkilos ng isang tao bilang mandaragit. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagsang-ayon sa taong iyon sa taong iyon, kahit na ang ibang tao ay walang-sala. Ang pag-uugnay sa pagitan ng BPD at mga damdamin sa sarili ay maaaring magsimula ng isang ikot ng pagkawasak, na humahantong sa isang tao na mapinsala ang sarili o mga saloobin ng paninikip.
Kung sa palagay mo ay nakikipagpunyagi ka sa mga damdamin sa sarili at mayroon kang disorder sa personalidad ng borderline, mahalagang pag-usapan ito sa iyong therapist o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Matutulungan ka nila na mahawakan ang mga emosyon sa sarili sa isang malusog na paraan na hindi makakasira sa iyong sarili o sa iba. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga diskarte sa pagkaya, tulad ng pagkuha ng pahinga mula sa sitwasyon, maaari mong maproseso ang mga damdamin nang ganap at magtatag kung ang iyong reaksyon ay katumbas ng kung ano ang aktwal na nangyari. Tutulungan ka ng iyong therapist na mapabuti ang mga kasanayang ito upang mapamahalaan mo ang iyong sakit at mas mahusay na mapanatili ang iyong mga relasyon.
Pinagmulan:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Borderline personality disorder at emosyonal na damdamin bilang tugon sa pang-adultong hindi ginusto na sekswal na karanasan". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.