Ang ilang mga bata na may ADHD ay madalas na nakakaranas ng galit na maaaring makarating sa mga problema sa eskuwelahan, nagpapahirap sa pagpapanatili ng mga pakikipagkaibigan at nakapagpapagaling din sa buhay ng pamilya. Ang kanilang galit ay maaaring dumaan nang mabilis, ngunit ang pinsala na sanhi nito ay maaaring maging matagalan.
7 Mga Dahilan Kung Bakit Maaaring Maganap ang ADHD sa Mga Problema sa Galit
- Ang mapusok na likas na katangian ng ADHD ay nangangahulugan na kung ang iyong anak ay nararamdaman ng galit, siya ay nakikipag-usap dito kaagad. Wala siyang ilang mga segundo ng lead time na ang isang bata na walang ADHD ay may, at hindi pa sila nakagawa ng mga estratehiya na ang mga may sapat na gulang na may ADHD ay bumuo.
- Ang mga bata at may sapat na gulang na may ADHD ay may posibilidad na maging emosyonal, sensitibo, at madarama ang mga bagay. Sila rin ay may isang mahirap na oras na ipinaguutos ang mga damdamin. Ito ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang madaling umyak (na kung saan ay maaaring maging lubhang kahiya-hiya para sa kanila) o pakiramdam marahas galit.
- Moods baguhin masyadong mabilis sa buong araw kapag mayroon kang ADHD. Maaaring maraming mga episode ng kaligayahan, kalungkutan, at pagkabigo sa isang hapon.
- Ang mababang pagtitiis sa pagkabigo ay maaaring mangahulugan na ang iyong anak ay madaling makaramdam ng pagkabigo, at ito ay maaaring maging sanhi ng galit na pagsabog.
- Ang mababang pagpapahalaga sa sarili at ang pagkabalisa tungkol sa isang sitwasyong hindi nila makontrol ay maaari ring humantong sa iyong anak na makaramdam ng galit.
- Minsan ang mga bata ay nakakaranas ng isang mahirap na panahon kapag ang kanilang mga gamot na pampalakas ay nakasuot, na nagreresulta sa mga nadagdag na meltdowns at tantrums.
- Ang enerhiya at hindi mapakali na dumarating kasama ng ADHD ay maaaring maging sobra-sobra upang mahawakan minsan hanggang sa sa wakas ito ay bula sa galit na mga salita o pisikal na mga reaksiyon.
Oppositional Defiant Disorder
Tinatayang isang-ikatlo ng lahat ng mga bata na may ADHD ay mayroon ding kondisyon na tinatawag na Oppositional Defiant Disorder (ODD). Ang mga batang may ODD ay nagpapakita ng matigas, mapang-uugali na pag-uugali sa mga figure ng awtoridad.
Madalas nilang mawala ang kanilang pagkasubo, madalas makipagtalo sa mga may sapat na gulang, aktibong labagin ang mga panuntunan, sisihin ang iba, sadyang inisin ang iba, maramdamin, madaling inis at kumilos sa galit, mapangahas na mga pangkalahatang paraan.
Maliwanag, ang ilang mga panlaban sa pag-uugali ay inaasahan sa mga bata, at ang ODD ay lamang na masuri kung ang pattern ng pag-uugali ay mas matindi at mas madalas kapag inihambing sa ibang mga bata sa parehong edad. Kung sa tingin mo ay maaaring may ODD ang iyong anak, mag-book ng appointment sa iyong pedyatrisyan.
Narito ang ilang mungkahi upang matulungan ang iyong anak na pamahalaan ang kanilang pagkabigo at galit.
Pang-araw-araw na Pagsasanay
Kung ang galit ay isang isyu para sa iyong anak, tiyaking magbigay ng angkop na mga saksakan. Ang masipag na panlabas na pag-play at ehersisyo ay maaaring maging napakalakas na paglabas para sa mga batang may ADHD. Pagpapatakbo, paglukso, paglaktaw, pag-akyat - ang mga pangunahing pisikal na aktibidad na ito ay makakatulong sa pagpapalabas ng ilan sa pag-igting, kawalan ng kapansanan, at dagdag na enerhiya na madalas na kasama ng ADHD. Siguraduhing ang iyong anak ay nakikipag-ugnayan sa ganitong uri ng pag-play araw-araw.
Isang Martial Art
Isaalang-alang ang pag-enroll sa iyong anak sa isang martial arts class. Ang isang militar sining ay isang mahusay na pagpili ng ehersisyo para sa isang bata ADHD. Nakakatulong ito na bumuo ng disiplina sa sarili at pagpipigil sa sarili, na tumutulong din sa pagkawala ng impyerno. Nagpapabuti rin ito ng pagpapahalaga sa sarili at isang mahusay na paraan upang mailabas ang enerhiya.
Gumamit ng mga Salita
Hikayatin ang iyong anak na 'gamitin ang kanilang mga salita' sa halip na magalit. Upang magsimula, maaaring mahirap para sa kanila dahil ito ay isang bagong kasanayan.
Gayunpaman, sa pagsasanay at isang maliit na tulong mula sa iyo, ito ay magiging mas madali. Ang pagiging makapagsalita kung paano nila pinipigilan ang kanilang pangangailangan na ipahayag ang kanilang sarili sa pamamagitan ng galit. Halimbawa, 'kinuha ni Jimmy ang aking pulang kotse at nararamdaman kong baliw.'
Limitahan ang Telebisyon at Mga Video Game
Pangasiwaan ang mga programa na pinanood ng inyong anak sa telebisyon o sa computer. Karamihan ng media sa TV, pelikula, video game, atbp. Ay marahas, agresibo at hindi naaangkop. Maaaring mas madaling maimpluwensiyahan ng mga batang may mga problema sa pagkontrol ng salpok ang mga agresibong reaksiyon na nakikita nila. Magtakda ng mga patakaran sa mga programang ito, at ipaliwanag sa iyong anak kung bakit hindi angkop na panoorin ang mga palabas na ito (o i-play ang mga video game na ito).
Itakda ang I-clear ang Mga Panuntunan at Ipatupad ang mga ito nang naaayon
Tiyaking mayroon kang malinaw na mga tuntunin ng bahay sa paligid ng pag-uugali. Kapag ang iyong anak ay napanatag at nakakausap, umupo at magkaupong magkakasama. Talakayin ang mga inaasahan at kahihinatnan para sa mga pag-uugali, kabilang ang isang sistema ng gantimpala. Pagkatapos ay sa sandaling ito ay nasa lugar, manatili sa kanila. Huwag baguhin ang mga panuntunan o gumawa ng mga kahihinatnan sa gitna ng isang pagsabog. Maging ang katotohanan. Kung nangyari ito, ito ang resulta. Ang mga malalaking hangganan ay kapaki-pakinabang para sa iyo kapwa.