Huwag gumamot sa sarili ng mga problema sa bituka-tingnan ang iyong doktor sa halip
Ang sakit sa bituka ay isa sa mga pinaka-stigmatized problema sa kalusugan. Tila na, bagama't lahat ay may mga problema sa bituka paminsan-minsan (higit sa tatlong paggalaw ng bituka ang isang araw ay itinuturing na pagtatae, mas mababa sa tatlong paggalaw ng bituka sa isang linggo ay itinuturing na constipation), nagiging sanhi ito ng higit pang kahihiyan kaysa sa mas malubhang problema. Kahit na ang mga tao na gumagamit ng mga sangkap, na patuloy na naninirahan sa stigma ng paggamit ng droga, ay maaaring paminsan-minsan ay pakiramdam ng higit pang kahihiyan tungkol sa kanilang mga problema sa bituka kaysa sa paggamit ng kanilang droga, at maging mas nag-uurong-sulong upang talakayin ang mga isyung ito sa taong malamang na makagagawa upang matulungan sila-ang kanilang doktor o tagapangalaga ng kalusugan.
Kung mayroon kang pagkagumon , may mga tiyak na paraan na maaaring makaapekto sa mga posibilidad ng pagbawi. Bilang karagdagan, ang mga kasabay na kondisyon, kabilang ang mga maaaring hindi mo alam, ay mahalaga para sa iyo na malaman. Ang paggamit mo ng iyong substansiya ay maaaring maging mas malala sa pamamagitan ng mga pagtatangka sa mga gamot sa pagbubuntis sa sarili na maaaring matugunan ng mga simpleng pagkain o pagbabago sa pag-uugali. Ngunit kung hindi mo pinag-uusapan ang mga ito sa iyong healthcare provider, maaari kang magpatuloy na magdusa nang hindi kinakailangan, at antalahin ang pagkuha ng tulong na kailangan mo para sa iyong pagkagumon at potensyal na para sa paggamot sa mga problema sa bituka.
Kaya, paano nakakaapekto ang mga isyu sa bituka sa iyong pagkagumon? Narito ang ilang mga posibilidad:
Paggamit ng isang Sangkap upang Kumuha ka ng 'Pupunta'
Sa paglipas ng mga taon, ang paggamit ng mga droga upang makakuha ng isang kilusan ng magbunot ng bituka na nagsimula ay ipinagkaloob sa akin sa hushed tones. Kung ito man ay patuloy na pagkagumon sa kapeina , na nagsisimula sa isang umaga na caffeine o tsaa upang gisingin ang iyong mga tiyan, isang sigarilyo , o kahit isang matigas na inumin o isang kasukasuan , kaya maraming mga tao na may mga addiction ang pakiramdam na ito ay ang "lamang" na paraan upang pumunta .
Gayunpaman, maaaring hindi nila sinubukan ang maraming simpleng mga pagbabago sa asal na maaaring mapabuti ang kalusugan ng bituka.
Ang pagkaguluhan ay isang pangkaraniwang suliranin, lalo na sa mga taong nagdurusa. At ang physiological at sikolohikal na epekto ng ilang mga gamot ay maaaring makatulong sa relaks ang bituka. Subalit mayroong mas malusog, at pangkalahatang mas epektibong paraan ng pagsasaayos ng iyong paggalaw ng bituka, halimbawa, pagtiyak na ikaw ay maayos na hydrated, nakakakuha ka ng sapat na ehersisyo, at ang iyong diyeta ay naglalaman ng sapat na hibla.
Kung nais mong subukan at harapin ang iyong pagkadumi sa iyong sarili, maraming mga payo sa aming mga talamak na paggamot paggamot ng tibi.
Kung ang pagsunod sa payo na ito ay hindi sapat at pagkatapos na subukan ang lahat ng bagay na mayroon ka pa ring problema sa tibi, huwag mawalan ng pag-asa. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa paggalugad ng sanhi ng problema at maaaring magbigay sa iyo ng malusog na mga opsyon para sa pagpapabuti ng iyong kalusugan ng bituka. At bagaman ang medikal na marijuana ay maaaring magamit upang gamutin ang magagalitin na bituka syndrome, mas ligtas na gamitin ang sangkap sa ilalim ng paggabay ng isang manggagamot kaysa sa pag-ayos ng sarili.
Pwede ring gabayan ka ng iyong doktor sa paggamit ng mga laxatives, kung ang mga ito ay naaangkop sa iyong sitwasyon. Muli, ito ay isang bagay na pinakamahusay na ginawa sa pakikipagtulungan sa iyong manggagamot, sa paglipas ng panahon, ang paggamit ng mga laxatives ay maaaring maging nakakapinsala sa digestive tract at ang katawan ay maaaring bumuo ng isang pagtitiwala sa mga laxatives upang gumana. At ang ilang mga taong may karamdaman sa pagkain, kabilang ang iba't ibang mga pagkagumon sa pagkain , ay nakakabit sa mga laxative bilang isang paraan ng paglilinis pagkatapos ng bingeing . Sapat na sinabi.
Paninigarilyo upang Makayanan ang Gas
Ang pagpasa ng gas ay normal. Sa katunayan, ang pinaka-ganap na malusog na matatanda ay nagpapasa ng gas hanggang sa 20 beses sa isang araw. Gayunpaman. ang ilang mga tao ay lubhang napahiya tungkol sa kabagabagan, hanggang sa punto kung saan sila ay magsusulsol, upang pagtakpan ang amoy ng gas.
Dahil sa mataas na gastos ng paninigarilyo, parehong sa pananalapi at sa mga tuntunin ng negatibong epekto sa kalusugan, ito ay isang self-defeating na diskarte na gayunman mapigil ang ilang mga smokers hooked.
Nagtrabaho ako sa maraming naninigarilyo na hindi maaaring tumigil sa paninigarilyo, na inamin na, lalo na sa mga sosyal na sitwasyon, ang paninigarilyo na mga sigarilyo o marijuana mask ang kahihiyan ng gas. Ang pag-aalok ng mga sigarilyo sa iba ay sumasaklaw sa nakakahiya na amoy ng kabagbag kahit na mas epektibo, dahil ang paninigarilyo ay nakakasagabal sa pang-amoy ng kanilang kasamahan. Ang mga taong naghihirap mula sa kakulangan sa ginhawa ng nakulong na gas ay maaari ring gumamit ng mga sigarilyo o marijuana upang makapagpahinga ang kanilang mga tiyan at tulungan silang bawasan ang gas.
At maaari silang maging napahiya upang talakayin ito sa kanilang doktor.
Gayunpaman, tulad ng paninigas ng dumi, may iba pang mga, hindi gaanong nakamamatay na mga paraan ng pagharap sa mga sanhi ng gas, na detalyado dito sa aming mga tip sa gas at pamumulaklak. Mayroong maraming mga relaxation at mga diskarte sa paghinga na maaaring makatulong sa iyo upang ligtas na mamahinga ang iyong mga tiyan, pati na rin ang iyong buong katawan. Kung wala sa alinman sa mga diskarte na ito ay sapat na, tingnan ang iyong doktor para sa karagdagang payo sa iyong partikular na sitwasyon.
Pagpapaubaya sa Diarrhea o Fecal Incontinence I-off mo ang Detox
Isa sa mga pinaka-seryosong epekto ng kahihiyan na nararamdaman ng ilang tao tungkol sa mga problema sa bituka ay ang kanilang pag-iwas sa paggamot sa detoxification sa buhay para sa mga sakit sa paggamit ng sangkap. Ang ilang mga gumagamit ng bawal na gamot ay may kabaligtaran ng problema sa tibi na inilarawan sa itaas. Nakakatakot na pag-iisip ay maaaring mukhang, ang ilang mga tao ay nababahala tungkol sa pagtatae, at posibleng kawalan ng pagpipigil, kung sila ay umalis ng mga gamot, na inilalagay ito sa pagkuha ng tamang pamamahala ng gamot para sa detox.
Ang mga taong gumagamit ng heroin ay maaaring makaramdam ng galit sa proseso ng pag-withdraw, lalo na ang pagtatae na kadalasang nangyayari, na nais nilang iwasan ang ibang mga tao habang sila ay dumadaan sa withdrawal, parehong kawani ng medikal at iba pang mga pasyente. Ito ay isang malubhang isyu sa kaligtasan, tulad ng malubhang sintomas sa pag-withdraw, kabilang ang mga nauugnay sa pag-aalis ng tubig, na maaaring mangyari pagkatapos ng malubhang pagtatae, ay maaaring pagbabanta ng buhay. Ito rin ay isang depektibong paraan ng pag-iisip tungkol sa problema-kung ang sinuman ay makatutulong upang maibsan ang iyong mga sintomas sa withdrawal, ito ay mga espesyalista sa pagkagumon na nagtatrabaho sa mga pasilidad ng detox.
Totoo na ang pagtatae, pati na rin ang pagduduwal at pagsusuka, ay mga sintomas ng pag-alis at pag-withdraw ng heroin mula sa iba pang mga opiates, kabilang ang mga killer ng sakit na nakabatay sa opiate. Ang ilang mga tao kahit na gamitin ang constipating epekto ng mga gamot upang kontrolin ang paulit-ulit na pagtatae. Ngunit tulad ng iba pang mga sintomas ng bituka, mayroong iba pang, mas malusog at epektibong paraan ng pagkontrol ng pagtatae .
Marami sa atin ang nakaranas ng mga kahiya-hiyang karanasan ng "mga aksidente sa banyo" noong pagkabata, at ang ideya ng pagkakaroon ng isa bilang isang may sapat na gulang ay maaaring maging ang pangwakas sa panlipunang pag-alala para sa mga matatanda. Ang takot sa fecal incontinence ay maaaring maging sapat upang maging sanhi ng mga tao upang antalahin ang pag-quit opioids para sa taon. Ngunit marahil ay dapat mong tanungin ang iyong sarili kung ang mga potensyal na kahihiyan ng ilang araw ng pagtatae sa mga tao na maaaring dumaan sa parehong bagay sa kanilang sarili, o mga propesyonal na may lubos na kamalayan ng mga sintomas, at pakikitungo sa kanila araw-araw, ay talagang masama habang naglalagi sa droga. Detox ay sa pamamagitan ng malayo ang pinakamahusay na lugar na kung ikaw ay withdrawing mula sa alak o opiates.
Babala: Maaaring Maging sanhi ng Sintomas ng Bituka ng Ibang Kondisyon
Marahil ang pinakamahusay na dahilan upang harapin ang iyong mga sintomas sa bituka, sa halip na subukang ilakip ang mga ito gamit ang paggamit ng substansiya o maiwasan ang pagkuha ng nararapat na paggamot, ay maaaring talagang sila ay sanhi ng isang nakapailalim na kalagayan sa kalusugan. Ang iba pang mga kondisyon ay maaaring potensyal na malubha at napaka mapanganib kung kaliwa untreated.
Ang pagpapanatiling tahimik tungkol sa mga sintomas ng iyong bituka at paggamit ng mga droga upang makayanan ang problema ay maaaring pigilan ka sa pagtukoy sa tunay na sanhi ng iyong mga sintomas sa bituka. Halimbawa, may ilang iba't ibang mga sanhi ng pagtatae, pati na rin ang utot at paninigas ng dumi. Kung ang dahilan ay direktang natugunan, maging sa pamamagitan ng diyeta, pag-uugali, tulad ng ehersisyo o mga pattern ng pagkain, o paggamot para sa isang nakapailalim na kondisyon, maaari itong lipulin ang pagkabalisa na makapagpapanatili sa iyo sa mapaminsalang pattern ng paggamit ng substansiya na batay sa panlipunan na mantsa at kahihiyan.
Ang kawalan ng pagpipigil ay madalas na sintomas ng o co-nangyayari sa Alzheimer's disease at demensya, na maaaring ma-trigger ng pang-matagalang alak o droga. Dahil ang pagkalasing sa alkohol o bawal na gamot ay maaaring magaya sa pagkasintu-sinto, at maaari, para sa ilang mga tao, paminsan-minsan ay magreresulta sa kawalan ng pagpipigil, maaaring mahirap malaman kung ang isang taong may aktibong pagkagumon ay lasing o naghihirap ng demensya. Huwag ipagpalagay na sila ay, kahit na sila ay mukhang apektado kapag hindi mo iniisip na sila ay lasing. Nakita ko mismo ang mga tao na tila lubhang napinsala ng demensya ay nagiging kamangha-mangha pagkatapos ng ilang linggo na pangilin.
Kung ikaw o ang isang taong pinapahalagahan mo ay nakakaranas ng mga sintomas ng demensya, ang pagtatasa at pagsusuri ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa pagkuha ng tamang uri ng tulong. Makasasagot na makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.
> Pinagmulan:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Epekto ng isang mababang-flatulogenic diyeta sa mga pasyente na may flatulence at functional na mga sintomas ng digestive. Neurogastroenterology At Motility: Ang Opisyal na Journal Ng European Gastrointestinal Motility Society , 26 (6): 779-785. 2014o: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Ang bilang ng divergent purging behaviors Ay nauugnay sa mga kasaysayan ng trauma, PTSD, at pagkakasakit sa isang pambansang sample ng mga kababaihan. Mga Karamdaman sa Pagkain 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Isang pagtatasa ng pangkat ng pokus ng mga pananaw ng pasyente sa magagalitin na sindroma ng bituka at kalubhaan ng sakit. Mga Digestive Diseases & Sciences , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Paano mo mapipigilan ang iyong produksyon ng gas. 12 mga tip para sa pagharap sa kabag. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Mataas na pagkalat ng paninigas ng dumi at nabawasan ang kalidad ng buhay sa mga pasyente na nakadepende sa opioid na ginagamot sa paggamot ng opioid na pagpapalit. Opinyon ng Expert sa Pharmacotherapy 17 (16): 2135-2141. 2016.