Bakit mahalaga na maging tapat sa panahon ng talakayan
Kung magpasya kang makipag-usap tungkol sa depresyon sa iyong anak, maaari kang mag-alala tungkol sa pagsasabi ng "tamang" bagay. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang bukas at tapat na talakayan sa iyong anak ay maaaring magbigay sa kanya ng kinakailangang suporta. Sa ilang mga tip, ang mga nag-aalala na magulang at tagapag-alaga ay maaaring makipag-usap tungkol sa depression sa kanilang mga anak.
Panatilihing naaangkop ang Edad ng Pakikipag-usap
Gusto mong tiyakin na naiintindihan ng iyong anak ang iyong sinasabi at hindi nalilito o nababagot ng talakayan.
Tiyakin na gumagamit ka ng mga salita na maunawaan ng iyong anak. Ang mga salitang tulad ng "depression" o "emosyonal na reaksyon" ay malamang na kumplikado para sa isang mas bata ngunit maaaring maging angkop para sa mas matandang anak o nagdadalaga . Subukan ang paghahambing sa kanyang depresyon sa isang bagay na pamilyar sa iyong anak - tulad ng ibang sakit na may karanasan sa iyong anak (halimbawa, trangkaso, impeksyon sa tainga, atbp.)
Panatilihin ang Pag-uusap Positibo
Ang pagpapanatiling positibo sa iyong talakayan sa depresyon ay hindi nangangahulugan na dapat mong ma-asukal ito. Ang depresyon ay isang malubhang karamdaman na nagdudulot ng emosyonal at pisikal na sakit , at maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan . Gayunpaman, kung mapanatili mo ang positibo at inaasahang pananaw sa iyong mga talakayan, maiiwasan mo ang hindi kinakailangang alarma sa iyong anak.
Maging tapat
Sa pakikipag-usap tungkol sa depresyon, huwag gumawa ng mga pangako na hindi mo maitatabi o maipaliwanag sa mga detalye tungkol sa mga paksa na hindi ka sigurado. Sa halip, sabihin sa iyong anak kung ano ang iyong nalalaman, at gumawa ng isang listahan ng mga tanong upang talakayin sa propesyonal na kalusugan ng isip ng iyong anak.
Maging Mahabagin
Kailangan mong malaman na kinikilala at iginagalang mo ang iyong damdamin. Kahit na hindi mo lubos na maunawaan ang kanyang mga saloobin, iwasan ang paghinto, "Ano ang kailangan mong maging nalulumbay tungkol sa?" o "Huwag maging katawa-tawa." Ang mga komento tulad ng mga ito ay sanhi lamang ng isang bata upang mapanatili ang kanyang mga damdamin sa kanyang sarili o maging nagtatanggol.
Maging isang Mabuting Tagapakinig
Hayaan ang iyong anak na makipag-usap nang hayagan at ipahayag ang kanyang mga opinyon at mga saloobin. Iwasan ang paghinto, paghusga o pagpaparusa sa kanya dahil sa kanyang damdamin. Alam na mayroon siyang isang taong maaaring magtiwala sa tulong upang mai-uri-uri ang kanyang damdamin.
Habang ang pakikipag-usap sa iyong anak tungkol sa kanyang depression ay maaaring maging isang napakahalagang bahagi ng kanyang pagbawi, hindi nito pinapalitan ang pangangailangan para sa propesyonal na paggamot . Kung ang iyong anak ay nalulumbay o pinaghihinalaan mo ang depression , kumunsulta sa kanyang pedyatrisyan o iba pang mga propesyonal sa kalusugan ng isip para sa tumpak na diagnosis at paggamot.
Pinagmulan:
Ang mga Kalamidad Kailangan Mag-check Up Masyadong. American Academy of Pediatrics.
Pakikipag-usap sa Iyong Anak. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stress in America: Pakikipag-usap sa Iyong mga Anak Tungkol sa Stress. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf