Maraming tao na may mga addiction ang nagpapalabas ng tulong, dahil narinig nila na mayroong espirituwal na sangkap sa pagbawi, at hindi nila nadarama na maaari silang gumana sa loob ng espirituwal na balangkas. Ang pagka-espirituwalidad at pagbawi ng pagkagumon kung minsan ay mukhang magkasabay. Ang 12 hakbang na kilusan, na may pagtuon nito sa isang mas mataas na kapangyarihan, ay maaaring maging partikular na mahirap.
Ang ilan sa mga kadahilanan na ang mga tao na may labis na pag-aalala tungkol dito ay kasama ang:
- Hindi pagkakaroon ng isang relihiyosong background, at pakiramdam walang alam tungkol sa relihiyon at kabanalan.
- Ang pakiramdam na ang relihiyon ay tungkol sa pagkontrol sa mga tao, at hindi gustong kontrolin o maging bahagi ng isang diskarte na kumokontrol sa iba.
- Kinikilala ang papel na ginagampanan ng mga relihiyon sa digmaan at iba pang mga kalupitan, at hindi nais na maiugnay sa kanila.
- Ang pagiging isang ateista - naniniwala na walang Diyos.
- Ang pagiging agnostiko - ang paniniwala na walang paraan upang malaman kung ang Diyos ay umiiral, kaya ito ay mapagkunwari upang magpanggap na alam mo na mayroong isang Diyos.
- Ang pagkakaroon ng isang hindi kasiya-siya o abusado karanasan sa isang miyembro ng isang simbahan o relihiyon na organisasyon, lalo na kung sila ay nasa isang posisyon ng pamumuno.
- Ang pagkakaroon ng karanasan o nasaksihan tulad ng malubhang pang-aabuso, sakit o paghihirap, na ang ideya ng isang Diyos na maaaring pumigil sa ito ay walang kahulugan sa anumang positibong paraan.
- Ang pakiramdam ay hindi komportable sa ideya na ang ilang relihiyosong mga doktrina ay nag-uugnay sa pagdurusa ng tao sa mga nakaraang mga pagkakamali o pagkakamali, at sa paanuman ay "karapat-dapat."
Ang mga ito ay lahat ng wastong mga dahilan para sa pagtanggi o pagtanggi sa paglahok sa isang relihiyosong organisasyon. Ngunit hindi nila, sa kanilang sarili, ibukod mo mula sa pagtuklas ng iyong sariling espirituwal na landas.
Maraming tao ang nakakonekta sa kanilang espirituwal na landas na may organisadong relihiyon, ngunit maraming iba ang hindi nangangailangan ng "relihiyon."
Ano ang Espirituwalidad?
Ang espirituwalidad ay bahagi ng karanasan ng tao kung saan natutuklasan natin kung sino at kung ano ang tungkol sa ating buhay. Maaari itong isama ang ilan sa mga sumusunod:
- Makipag-ugnay sa iyong sariling moral compass - isang paraan ng pag-alam kung ano ang tama at kung ano ang mali ayon sa iyong sariling mga paniniwala at mga alituntunin. Ang mga paniniwala na ito ay hindi kailangang ibibigay sa iyo sa pamamagitan ng isang relihiyon, maaari mong matuklasan ang mga ito sa pamamagitan ng paggalugad ng iyong sariling mga kaisipan at damdamin.
- Pag-aralang gamitin ang iyong moral compass bilang gabay para sa kung paano mabuhay ang iyong buhay. Halimbawa, kung naniniwala ka na mali ang kasinungalingan , paghahanap ng mga paraan upang mabuhay nang mas matapat .
- Paggalang sa iyong sarili at sa iba. Ang mga tao na lumaki sa mapang-abusong mga sitwasyon ay maaaring makakita ng mahirap na ito, ngunit sa huli ay napakagaling kapag nakamit nila ito.
- Pagkuha ng pananaw sa iyong mga problema. Kabilang dito ang pagkilala na posible na mapabuti ang iyong sitwasyon sa paghahangad at suporta.
- Napagtatanto na lahat tayo ay may mga kahinaan ng tao, at pagpapaubaya na maaaring makuha sa paraan ng paghingi ng tulong kung kailangan mo ito.
- Pagtanggap at pagbibigay ng suporta sa iba.
Ang Pagkuha nito
Habang ang mga ito ay mga espirituwal na gawain na makatutulong nang labis sa karamihan ng mga tao na nagtatrabaho sa pagtagumpayan ang mga addiction, may iba pang mga espirituwal na gawain na ang isang maliit na bilang ng mga tao ay maaaring makisali.
Ang mga ito ay hindi mahalaga sa proseso ng pagbawi ngunit maaaring humantong sa isang mas masaya buhay. Huwag ilagay ang iyong sarili sa ilalim ng presyon upang gawin ito kung hindi ka pa handa.
- Pagtuklas ng iyong natatanging mga regalo at talento, at paglikha ng isang buhay na gumagamit ng mga ito.
- Pagpapatawad sa mga taong nasaktan o inabuso sa nakaraan.
- Paghahanap ng kapatawaran mula sa iba.
- Pagkuha ng mga bagong pananaw - "pag-aaral" mula sa iyong mga karanasan ng pagkalulong.
- "Pagbibigay" sa komunidad, halimbawa, nagboluntaryo o nagtatrabaho sa larangan ng addictions o mga kaugnay na lugar.
Ang ilan sa mga mas bagong diskarte sa pagpapagaling, tulad ng nakabatay sa mga therapies na nakabatay sa isip , isama ang Eastern na mga kasanayan sa espirituwal, nang walang pangangailangan na maniwala sa isang mas mataas na kapangyarihan o relihiyon.
Ito ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa iyong espirituwalidad, na hindi nakaka-introiled sa ambivalence tungkol sa iyong mga paniniwala, o mga damdamin ng hindi pagkakapare-pareho sa pagitan ng therapy at ang iyong mga paniniwala o kakulangan ng mga ito.