Paano Magiging Mas Malusog
Meth withdrawal ay isang natural, ngunit hindi komportable na proseso na nangyayari agad pagkatapos ng isang tao na tumigil sa pagkuha ng gamot, methamphetamine, o kristal meth. Ito ay nagsasangkot ng isang predictable na hanay ng mga sintomas, na dahan-dahang mag-alis habang inaayos ng katawan sa gamot na hindi na naroroon. Ang withdrawal ay nagsasangkot ng mga sintomas ng pisikal at sikolohikal; habang ang mga sintomas ay nawala, ang mga sikolohikal na sintomas ay maaaring tumagal ng mahabang panahon.
Gaano Katagal ang Pag-withdraw
Ipinakikita ng pananaliksik na ang meth withdrawal ay binubuo ng dalawang phases. Ang unang yugto ay mas matindi sa unang 24 na oras pagkatapos mong huling gumamit ng meth at unti-unti ay nakakakuha ng mas matindi sa loob ng dalawang linggo. Ang ikalawang yugto ay mas matindi at tumatagal ng tungkol sa isa pang dalawa hanggang tatlong linggo. Kung minsan ang mga gumagamit ay nakakaranas ng mga sintomas sa withdrawal para sa buwan, na kilala bilang post acute withdrawal syndrome (PAWS).
Paano Masama ang Damdamin
Ang kalubhaan ng iyong meth withdrawal ay nakasalalay sa ilang mga iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng kung gaano katagal at kung magkano ang meth na ginagamit mo, at depende kung ikaw ay nasa meth: mas matagal ang iyong ginagamit at mas nakasalalay ka , mas masahol pa ang withdrawal ay tends na. Ang mga indibidwal na mga kadahilanan tulad ng iyong edad ay makakaapekto rin sa kalubhaan ng iyong mga sintomas: ang mas matanda ka, ang mas masahol na meth withdrawal ay may posibilidad na maging. Ang iyong mental at pisikal na kalusugan bago at sa panahon ng iyong paggamit ng meth , ang kalidad ng meth na ginagamit mo, ang iyong kasaysayan ng iba pang paggamit ng droga- kabilang ang alkohol- at ang dahilan kung bakit mo ginagamit ang meth at iba pang mga gamot sa unang lugar ay maaari ring magkaroon ng epekto .
Mga sintomas
Iba't-ibang karanasan ang meta-withdraw ng bawat tao, ngunit may ilang karaniwang mga tampok, na nakabalangkas sa ibaba. Kung ang iyong mga sintomas ay nararamdaman, tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon, at sabihin sa kanya na ikaw ay umalis mula sa meth.
Pagkabalisa
Ang pagkabalisa ay karaniwan sa mga taong dumadaan sa meth withdrawal, at ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang mga rate ng mga sakit sa pagkabalisa sa mga indibidwal na gumagamit ng methamphetamine ay tinatayang na mas mataas na 30%.
Ang ehersisyo at gamot ay maaaring makatulong sa pagkabalisa, bagaman kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang kumpirmahin ito. Ang mga taong gumagamit ng meth ay madalas na pabigla-bigla bago magsimula ang pagkuha ng gamot, at maraming ulat ang nadagdagan ang mga damdamin ng impulsivity pagkatapos nilang umalis.
Kawalang-ginagawa at Sleepiness
Maaaring ikaw ay sobra-sobra at naramdaman na ayaw mong matulog kapag ikaw ay nasa meth; sa panahon ng meth withdrawal, marahil maramdaman mo ang kabaligtaran. Lalo na sa unang linggo ng pag-withdraw, malamang na madama mo na hindi aktibo, pagod, at inaantok. Ito ay karaniwang sumisikat sa paligid ng ikalimang araw ng withdrawal, kapag ang mga tao ay nakatulog ng isang average na 11 oras bawat araw; isang hindi pangkaraniwang bagay na kilala bilang hypersomnia. Maaari ka ring makaranas ng mga matingkad na panaginip, ngunit karaniwan ay malilimutan ito sa unang linggo o higit pa.
Meth Cravings
Karamihan sa mga taong nag-withdraw mula sa meth ay nakakaranas ng isang matinding pagnanais na talagang kumuha ng higit; nakakaranas sila ng mga pagnanasa , na karaniwan sa mga taong nakauwi mula sa maraming nakakahumaling na sangkap. Kahit na ang mga cravings na ito ay nagsisimula medyo matinding, ang dalas at intensity ng cravings ay mababawasan sa susunod na dalawa hanggang limang linggo, at ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay biyahe sa kanila.
Karbohidrat Cravings
Habang ikaw ay nasa meth, marahil ay hindi ka gaanong gana sa pagkain.
Na nagbabago kapag nakaranas ka ng meth withdrawal, na kung saan ay malamang na magkaroon ka ng malakas na cravings para sa carbohydrates-sugary o starchy na pagkain-lalo na sa simula ng withdrawal, at kadalasang tumatagal sa pangalawa at pangatlong linggo. Kahit na ang pagkain ng mga mayaman na may karbohidrat ay malamang na hindi makakasira sa iyo, mahalaga na panatilihin ang lahat ng bagay sa moderation, kaya huwag kumain nang higit pa kaysa sa karaniwan mong (bago mo kinuha meth) -nindi mo nais na bumuo ng kapalit na addiction sa pagkain .
Malungkot na pakiramdam
Ang pagkakaroon ng mababang, flat, o depressed mood ay normal habang dumadaan sa meth withdrawal. Para sa mga dalawang-katlo ng meth addicts, ito ay lilitaw sa pagtatapos ng ikalawang linggo ng pag- iwas sa gamot.
Para sa karamihan ng iba, mawawala na ito sa pagtatapos ng ikatlong linggo, bagaman ang depresyon ay maaaring magpatuloy para sa isang maliit na proporsyon ng mga taong nagmula sa meth. Kung ang iyong mga sintomas ng depression ay nagpapatuloy ng higit sa tatlong linggo, tingnan ang iyong doktor. Ang mga gamot ay maaaring maging mabisa para sa pagpapagamot ng mga sintomas.
Ang isang mas maliit na pangkat ng mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas ng pagkabalisa, na dapat ding bumaba. Tulad ng namimighati na kalagayan, humingi ng medikal na tulong kung magpapatuloy ito.
Psychotic Sintomas
Ang sakit sa pag - iisip ay maaaring sintomas ng pag-withdraw ng meth at binubuo lalo na ng mga guni-guni : nakikita, nakakarinig, at nakadarama ng mga bagay na hindi naroroon. Maaaring kabilang din ito sa mga delusyon , kung saan ang mga ideya na tila totoo sa iyo ay hindi tunay na totoo sa katotohanan. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari kapag ikaw ay mataas sa meth .
Bagaman ito ay maaaring mukhang nakakatakot, ang pinakamagandang lugar upang pumunta kung nagkakaroon ka ng mga sintomas ng sakit sa pag-iisip ay isang ospital o medikal na pinamamahalaang detox center. Kahit na ang mga sintomas ay kadalasang napupunta pagkatapos ng unang linggo ng pag-withdraw, ang mga tao ay maaaring tumakbo sa mga malubhang paghihirap na sinusubukan na makayanan ang mga sintomas ng psychosis sa kanilang sarili. Ang mga gamot ay maaaring maging malaking tulong, ngunit kakailanganin mong maingat na masubaybayan ng isang manggagamot.
Tip: Kung ikaw o ang ibang tao na dumaranas ng meth intoxication o withdrawal ay nakakaranas ng mga sintomas ng psychosis, tumawag sa 911 at sabihin sa paramedic mo o sila ay dumadaan sa meth withdrawal.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition (DSM 5). American Psychiatric Association. 2013.
> Hellem, TL "Isang pagsusuri ng pag-asa sa methamphetamine at paggamot sa withdrawal: Isang pagtuon sa mga kinalabasan ng pagkabalisa." Journal of Substance Abuse Treatment, 7116-22. 2016. doi: 10.1016 / j.jsat.2016.08.011
> Jones H, Dean A, Presyo K, London E. Nadagdagan ang self-reported impulsivity sa mga gumagamit ng methamphetamine na nagpapanatili ng pang-aabuso sa droga. American Journal Of Drug & Alcohol Abuse ; 42 (5): 500-506. 2016.
McGregor, C., Srisurapanont, M., Jittiwutikarn, J., Laobhripatr, S., Wongtan, T. & White, J. "Ang kalikasan, kurso ng oras at kalubhaan ng withdrawal ng methamphetamine." Pagkagumon. 100: 1320-1329. 2005.
Zorick, T., Nestor, L., Miotto, K., Sugar, C., Hellemann, G., Scanlon, G., Rawson, R. & London, E. "Mga sintomas ng withdrawal sa mga pangunahing paksa ng methamphetamine." Pagkagumon, 105: 1809-1818. 2010.