Ang pag-withdraw ng alak ay isang hindi kanais-nais na hanay ng mga sintomas na naranasan ng mga mabigat na uminom kapag huminto sila sa pag-inom. Maraming tao ang umiinom ng maraming beses sa isang sandali, at maraming uminom din ng maraming oras. Bagaman isang magandang ideya na umalis sa pag-inom, dapat mo ring isipin kung maaari kang makaranas ng mga sintomas sa withdrawal ng alak, at kung paano pamahalaan ang mga ito, bago umalis ng malamig na pabo .
Depende sa kung magkano ang pag-inom mo at kung gaano katagal, ang mga sintomas sa pag-withdraw ng alak ay maaaring maging malubha at kahit na nagbabanta sa buhay, kaya makipag-usap sa iyong doktor para sa indibidwal na payo. Ang artikulong ito ay inilaan upang tulungan kang maunawaan kung ano ang maaaring mangyari kapag huminto ka sa pag-inom at hindi kapalit ng medikal na payo.
Magtutungo ba Ako sa pamamagitan ng Pag-withdraw kung Ako ay Huminto sa Pag-inom?
Kung nakapag-inom ka nang mahabang panahon, maging bilang isang regular na pattern, sa binges , o kung ikaw ay gumugol , maaari mong malaman kung ano ang aasahan kung huminto ka sa pag-inom at umalis sa alak.
Para sa mga taong gumon sa alak, malamang na makaranas ka ng ilang mga sintomas sa pag-withdraw kapag huminto ka, ngunit ang withdrawal ay maaari ring mangyari pagkatapos ng regular na mabigat na pag-inom. Ang unang hangover ay maaaring mag-iba sa oras at kasidhian at maaaring tumagal ng ilang oras, ngunit karaniwan mong magsimulang maging mas mahusay sa loob ng isang araw. Sa kabaligtaran, lumalala ang pag-withdraw ng alkohol sa mga unang ilang oras at araw at tumatagal mula sa mga araw hanggang sa isang linggo o higit pa.
Ang ilang mga drinkers ay nakakaranas ng mga linggo o buwan ng mga sintomas ng withdrawal, na kilala bilang post acute withdrawal syndrome (PAWS).
Ang eksaktong karanasan ng pag-alis ng alak ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao, at ang kalubhaan ay nakasalalay sa isang buong host ng mga kadahilanan, ngunit mayroong ilang karaniwang mga tampok, na binabalangkas dito.
Alcohol Cravings
Karamihan sa mga taong nag-withdraw mula sa alak ay may malakas na pagnanais na uminom ng higit pa. Ito ay kilala bilang nakakaranas ng cravings , at cravings ay karaniwan sa mga tao withdrawing mula sa maraming mga addictive sangkap. Ang bahagi ng labis na pananabik ay hinihimok ng pagnanais na mabawasan ang mga sintomas ng pag-alis ng alak, at bahagi nito ay ang pagnanais na muling maranasan ang kasiyahan ng pagkalasing sa alkohol.
Pagbabago ng Mood
Ang pag-withdraw mula sa alak ay tumatagal ito sa iyong mood. Ang isang paraan ng pag-iisip tungkol sa pag-withdraw ay na ito ay tulad ng pagbabayad ng utang. Makakakuha ka ng isang advance sa ilang mga mabuting damdamin habang ikaw ay lasing, ngunit pagkatapos ikaw ay saddled sa isang utang ng mga parehong mga damdamin sa panahon ng withdrawal phase. Ito ay tinatawag na isang rebound effect at bahagi ng paraan ng iyong katawan ng pagpapanatili ng homeostasis . Sa sandaling nabayaran mo ang "utang," maaari mong maging maganda ang pakiramdam muli.
Maraming tao ang uminom upang makaramdam ng lundo at maligaya. Kaya kapag umalis ka mula sa alkohol, maaari mong asahan na mabalisa at malungkot, dahil ang iyong katawan ay nag-aayos sa relaxant at mood elevating effect ng alkohol na hindi naroroon.
Ang isa pang dahilan na ang pag-alis ng pag-alis ay napakasama ay ang maraming tao na uminom upang pagtakpan ang mga negatibong damdamin, tulad ng kalungkutan, pagkabalisa, at pagkabigo.
Kung wala ang epekto ng pag-inom ng alak, at nang hindi nakitungo sa pinagbabatayan ng dahilan ng mga negatibong damdamin, maaari mong mapabigat ang emosyonal, kapag ikaw ay nasa iyong pinakamahina. Para sa kadahilanang ito, makatuwiran na dumaan sa pag-withdraw sa isang suportadong kapaligiran, kung saan ang mga negatibong damdamin ay hindi mapukaw. Magagawa ito sa bahay, ngunit ito ay isang magandang ideya lamang kung ang iyong pamilya o ibang mga tao sa tahanan ay magiging mabait, sensitibo at sumusuporta sa panahon ng proseso, kaya kausapin ito nang una. At isang magandang ideya pa rin na pag-usapan ito sa iyong doktor, upang makapagbigay ka sa iyo ng gamot na maaaring maiwasan ang mga nakamamatay na sintomas.
Mga Problema sa Pagkakatulog
Sa kabila ng pagkahapo malamang na pakiramdam mo, ang pag-withdraw ng alak ay kadalasang nagiging sanhi ng insomnia (nagkakaproblema sa pagtulog o pananatiling tulog).
Pagduduwal o Pagsusuka
Pagsusuka, o pakiramdam na kung ikaw ay pagpunta sa pagsusuka (pagkahilo) ay isang kinikilalang aspeto ng pag-alis ng alak. Marahil ay hindi mo maramdaman ang pagpunta sa labas at tungkol sa kung ano pa man, ngunit kung nasaan ka man, siguraduhing mayroon kang banyo na malapit.
Physical Agitation
Ang mga taong dumaranas ng pag-alis ng alak ay kadalasang nakadarama ng pisikal na pang-agit. Ito ay pinalala ng isang pagtaas sa rate ng puso at pagpapawis. Maaari ka ring makakuha ng pisikal na pagyanig at mapansin ang iyong mga kamay nanginginig. Malinaw na gagawin mo ang pakiramdam ng hindi magandang pakiramdam, ngunit mahalaga na kilalanin ang mga sintomas ng withdrawal para sa kung ano sila, at hindi lamang ang mga sintomas ng malamig o trangkaso. Kung nakaranas ka ng mga sintomas na ito at hindi nakuha ng paggamot para sa pag-alis ng alak, tingnan ang iyong doktor o pumunta sa emergency room ng iyong pinakamalapit na ospital. Maaaring mapigilan ng gamot ang ilan sa mga mas malubhang sintomas ng withdrawal, tulad ng mga guni-guni at mga seizure.
Hallucinations
Ang mga halusinasyon, na maaaring mangyari sa kanilang sarili o maging bahagi ng malubhang withdrawal syndrome ng delirium tremens (DT), ay kabilang sa mas malubhang sintomas ng withdrawal ng alak - ngunit hindi lahat ng napupunta sa withdrawal ay makaranas ng mga ito. Ang mga halusinasyon ay may kinalaman sa paningin, pakikinig o pakiramdam ng mga bagay na hindi naroroon, at maaaring hindi kanais-nais. Ang ilang mga tao na nakakaranas ng mga guni-guni ay nakakatakot at nag-iisip na sila ay mabaliw. Kung ang katotohanan, habang ang ilang mga tao ay maaaring bumuo ng sustansya na sapilitan ng sakit na sanhi ng paggamit ng alkohol o iba pang mga gamot, sa karamihan ng mga kaso, ang mga guni-guni ay huminto pagkatapos ng paggamot o pagkatapos ng withdrawal ay nagpapatakbo ng kurso nito. Mas mahusay na makakita ng doktor at kumuha ng gamot kaysa sa subukan at makayanan mo ang iyong sarili, dahil maaari din nito mapipigilan ang isa sa mga potensyal na pinaka-mapanganib na withdrawal symptom: seizures.
Pagkakasakit
Habang ang mga seizure ay hindi pangkaraniwan, ang mga ito ay normal na mga sintomas ng pag-alis ng alak, at dapat mong laging maghanda para sa at maiwasan ang panganib ng mga seizure sa pamamagitan ng pagkuha ng naaangkop na medikal na atensyon. Ang mga seizures sa panahon ng pag-alis ng alak ay maaaring maging panganib sa buhay, kaya tumawag sa 911 kung sa palagay mo sa tingin mo na ang isang tao na dumaan sa pag-alis ng alkohol ay nagkakaroon ng pang-aagaw.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders DSM-IV-TR Fifth Edition DSM-5. American Psychiatric Association. 2013.
Katarungan Institute of British Columbia. Paggamit / Pag-abuso sa Sertipiko ng Programa ng Sangkap. Victoria, BC. 2001.