Mga Hakbang na Dalhin sa Maghikayat ng Paggamot
Kung ang iyong tinedyer ay lumilitaw na nalulumbay, maaaring iminungkahi mo na oras na upang makakuha ng tulong. Ano ang maaari mong gawin kung tumangging siya ay humingi ng tulong? Sa kasamaang palad, ito ay madalas na ang kaso. Ang isang malungkot na tinedyer kadalasan ay hindi nakakaalam na ito ang dahilan ng mga pagbabago sa kung paano siya pakiramdam o kumikilos. Ang bahagi ng disorder ay hindi nag-iisip nang malinaw na sapat upang makita kung ano ang talagang nangyayari at pakiramdam na napakasama upang harapin ito kahit na gagawin mo.
Mayroong maraming epektibong paraan upang mapagaan ang isang tinedyer sa pagkuha ng mga unang hakbang sa pagharap sa depresyon at pagkuha ng tulong na kailangan nila. Walang tama o maling paraan upang gawin ito. Magsimula sa paraan na tila pinakamahusay na magkasya sa iyong tinedyer ng pagkatao at mga problema. Kung hindi iyon gumagana, subukan ang iba pa.
Mga Tip para sa Pagtulong sa Isang Nagdusa sa Kabataan
Magpatuloy sa malumanay ngunit matibay na paraan upang hikayatin ang iyong tinedyer upang makakuha ng tulong. Ang mga iba't-ibang pamamaraang ito ay naging epektibo sa pagtulong sa nalulumbay mga kabataan upang sumulong:
- Makipag-usap sa mga tukoy na termino tungkol sa mga palatandaan at mga pagbabago na iyong nakita sa kanya na pag-aalala mo at na tumuturo sa depression.
- Talakayin kung paano maaaring makaapekto sa kaniya ang pagkakaroon ng untreated depression .
- Gumawa ng isang mahabagin na pakikitungo. Halimbawa, sabihin sa kanya na kung sumasang-ayon siya sa isang pagsusuri sa isang therapist na nag-specialize sa depression ng tinedyer, dadalhin ka niya sa isang hot fudge sundae o isa pang gantimpala na nag-uudyok sa kanya.
- Pagsubok na makiramay sa sakit na nararamdaman niya. Halimbawa, talakayin ito habang hindi mo alam kung ano ang pakiramdam niya, sa labas ay tila hindi siya maligaya.
- Tiyakin sa kanya na ang nalulumbay ay isang pangkaraniwang medikal na kalagayan na hindi niya makontrol at hindi dapat pakiramdam napahiya.
- Isulat at bigyan siya ng isang listahan ng mga positibong katangian na alam mo na mayroon siyang tutulong sa kanya na pagalingin.
- Lubos na kinikilala na ang pagkuha ng tulong ay nangangailangan ng lakas ng loob.
- Gantimpalaan siya para sa anumang mga hakbang na nais niyang gawin upang harapin ang kanyang depression.
- Patuloy ipaalam sa kanya na ikaw ay nasa ganito sa kanya-na gagawin mo ang anumang kailangan upang tulungan at suportahan siya hangga't kailangan mo siyang gawin ito.
- Ulitin nang madalas hangga't maaari, "talagang nababahala ako sa iyo, gustung-gusto kong makatulong, at narito ako para sa iyo."
- Mag-alok na tulungan siyang bumuo ng isang listahan ng mga tanong na itatanong niya sa isang propesyonal tungkol sa depresyon.
- Ipahayag sa iyong tinedyer na hindi niya kailangang patuloy na magdusa.
- Tiyakin na ang iyong tinedyer ay may bilang ng National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) at alam na maaari niyang tawagin ito anumang oras.
Karamihan sa mga pamamaraang ito ay maaaring mapadali sa pamamagitan ng direktang talakayan o e-mail, mga teksto, o mga larawan. Gamitin ang anumang kailangan upang matulungan ang iyong tinedyer na hanapin ang mga panloob na mapagkukunan upang gawin ang unang hakbang na ito. Huwag pahintulutan ang iyong sarili na mawalan ng pag-asa. Huwag kang susuko . Ang depression ng kabataan ay napakaseryoso at kinakailangan ang paggamot upang makapagpagaling.
> Pinagmulan:
> Kinikilala ang Depresyon ng Kabataan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Teen Depression. National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.