Narito ang ilang mga sagot sa karaniwang mga katanungan tungkol sa paninibugho
Kung ikaw ay naninibugho o kung ang iyong asawa ay naninibugho, ang di-makatarungan na paninibugho ay maaaring magwasak sa kalaunan ng iyong kasal. Narito ang mga sagot sa mga madalas na katanungan tungkol sa paninibugho at mga bagay na maaari mong gawin upang mapaglabanan ang pagseselos sa iyong kasal.
Ano ba ang paninibugho?
A. "Ang panunuya ay isang reaksyon sa isang banta na banta - tunay o naisip - sa isang mahalagang relasyon o sa kalidad nito.
Ang isang pambansang surbey ng mga tagapayo sa kasal ay nagpapahiwatig na ang paninibugho ay isang problema sa isang-ikatlo ng lahat ng mag-asawa na darating para sa marital therapy. "AM Pines, CF Bowes," Romantic Jealousy: Paano Kilalanin Kung Saan Nagmumukha at Paano Nauubusan Ito " Psychology Today , (1992).
"Ang isang maliit na paninibugho ay nakapagpapatibay at maaaring maging programmed sa amin Karaniwang karaniwan, ang maraming paninibugho ay nakakatakot at hinihimok ang mga tao ng ilang mapanganib na pag-uugali. Walang dahilan upang maniwala na ang paninibugho ay magpapabuti sa oras o kasal ... Sapagkat ang paninibugho ay napupunta sa gitna ng sarili at ang mga ugat nito ay malalim, ito ay hindi isang bagay na maaaring mapalayas ng nag-iisip na pag-iisip. " Hara Estroff Marano, "Advice: A Jealous Fiance" sa Psychology Today , (2004).
Natural ba ang Pangalawa?
A. "Sa mga relasyon kung saan ang mga damdamin ng paninibugho ay banayad at paminsan-minsang, ipinapaalala nito ang mag-asawa na huwag ipagwalang-bahala ang isa't isa. Maaari itong hikayatin ang mga mag-asawa na pahalagahan ang bawat isa at gumawa ng malay-tao na pagsisikap upang tiyakin na ang ibang tao ay nararamdaman ...
Ang paninibugho ay nagpapalakas ng damdamin, ang pakiramdam ng pag-ibig ay nagiging mas malakas at ang sex ay mas madamdamin. Sa maliit, napapanahong dosis, ang paninibugho ay maaaring maging isang positibong puwersa sa isang relasyon. Ngunit kapag ito ay matindi o hindi makatwiran, ang kuwento ay ibang-iba ... Ang paminsan-minsang paninibugho ay natural at maaaring panatilihin ang isang relasyon buhay, ngunit kapag ito ay nagiging matinding o hindi makatwiran maaari itong malubhang pinsala ng isang relasyon. "Paula Hall," Pag-unawa sa Jealousy "sa BBC .co.uk
Ano ba ang Sinasadya ng mga Naninibugho?
A. Ang mga naninibugho na indibidwal ay nakaranas ng maraming damdamin kabilang ang takot, galit, kahihiyan, pakiramdam ng kabiguan, pakiramdam na kahina-hinala, pagbabanta, galit, kalungkutan, pag-aalala, inggit, kalungkutan, pag-aalinlangan, sakit, at pagmamahal sa sarili.
"Ang paninibugho ay nagpapanatili sa amin sa ilalim ng isang pakiramdam ng nakapanghihina ng loob pagkabigo at pagkabigo. Ito ay gumagawa sa amin ng madilim na. Ito ay tulad ng isang mapagpahirap na pakiramdam na hindi namin maaaring sabihin tungkol sa ito kahit na ang aming mga pinakamahusay na mga kaibigan o maaari naming naglalaman ito sa loob ng ating sarili. abala ng isang kakaibang paghihirap at kung pinahihintulutang palaguin ang walang check na lampas sa isang limitasyon, ito ay gumagana tulad ng isang mabagal na lason sa aming malusog na kalikasan. " Gyan Rajhans.
Bakit ang mga Tao ay naninibugho?
A. Ang paninibugho ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan.
- Hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa kasal sa pangkalahatan.
- Hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa iyong kaugnayan sa iyong asawa.
- Isang naligaw na kahulugan ng pagmamay-ari ng iyong asawa.
- Mapanglaw na karanasan ng pag-abanduna sa nakaraan.
- Mahina ang sariling imahe.
- Kawalang-seguridad.
- Takot sa pagiging inabandunang o ipagkanulo.
- Takot sa pagkawala ng isang tao o isang bagay na mahalaga sa kanila.
- Malubhang pagkamit.
- Ang pagnanais na kontrolin.
Ano ang mga Kahihinatnan ng Irrational na panibugho sa Kasal?
A. "Para sa mga taong nakakaranas ng di-normal na paninibugho, ang emosyon ay nagtatakda ng isang propesiya sa sarili.
Habang sinusubukan ng kanilang mga kasamahan na maiwasan ang mga ito, ang kanilang mga pinakamasama na takot sa pagkawala ng pag-ibig at paggalang ay natanto. "Robert L. Barker, sa aklat na Green Eyed Marriage.
Ang ilan sa mga pinagbabatayan o reaktibo na damdamin ng paninibugho ay maaari ring:
- Pagagalit.
- Nadagdagan ang kakulangan ng pagtitiwala.
- Galit.
- Defensiveness.
- Higit pang mga argumento.
- Kailangan para sa patuloy na muling pagtiyak.
- Depression.
- Pagnanais para sa paghihiganti.
- Patuloy na pagtatanong.
- Ang mga pisikal na reaksiyon tulad ng panginginig, pakiramdam ng pagkahilo, pagbabago sa mga pattern ng pagtulog, at pagbabago sa mga gawi sa pagkain.
- Katapusan ng iyong kasal.
"Ang mga taong nakakaramdam ng ligtas at kagaya ng kanilang sarili ay malamang na hindi masisisi sa iba at mas mababa ang pagmamay-ari ng kanilang mga kapareha, habang ang mga nakaranas ng pag-abandona o pagkakanulo sa kanilang buhay ay maaaring mabigla sa paninibugho ...
Kung ang pakiramdam mo ay naninibugho, o kung ang iyong kasosyo ay hindi mahalaga. Sa kalaunan, ang paninibugho ay magtatanggal sa iyong relasyon at sirain ang iyong kasal ... Ang paninibugho ay isang paraan upang kontrolin ang isang relasyon ... Pagkontrol sa iyong paninibugho ay hindi nangangahulugan ng pagkontrol sa iyong kapareha, nangangahulugan ito ng pagkuha ng hawakan sa iyong sariling damdamin . "Dr. Gail Saltz," Naninibugho: Ito ba ay Pareho sa mga Lalaki at Babae? "Sa MSNBC.msn.com (2006).
Paano Makakaapekto ang Isang Mag-asawa?
A. "Maaari bang madaig ang paninibugho? Ang sagot ay oo, ngunit may mahusay na pagsisikap. Tulad ng karamihan sa iba pang mga mahirap na emosyonal na karanasan, ang paninibugho, kung ginagamot nang wasto, ay maaaring maging dahilan upang lumago. mas higit na unawa sa iyong kapareha at sa relasyon. " AM Pines, CF Bowes sa "Romantic Jealousy: Paano kilalanin kung saan nagmumula ang paninibugho at kung paano makayanan ito" sa Psychology Today ( 1992)
- Tanggapin ang iyong paninibugho na pag-uugali at tanggapin na ang iyong paninibugho ay nasaktan ang iyong kasal.
- Talakayin ang mga pinagmumulan ng naninibugho na damdamin ng iyong asawa o ng iyong asawa.
- Huwag maniktik sa iyong asawa.
- Bilang isang naninibugho na asawa, gumawa ng desisyon na baguhin ang iyong pag-uugali. Maaaring kailanganin mong makakuha ng indibidwal na pagpapayo.
- Pag-aralang hindi mo makontrol ang ibang tao.
- Magkasama, magtakda ng patas na patakaran sa lupa na maaari mong mabuhay.
- Kung ikaw ay hindi naninibugho kasosyo, huwag magsinungaling o subukan upang itago kung nasaan ka o kung ano ang iyong ginagawa.
- Humanap ng propesyonal na tulong bilang isang pares kung kinakailangan.
* Artikulo Na-update ni Marni Feuerman
GUSTO KAY GREAT GREAT ADVICE? Mag-sign up para sa WEEKLY NEWSLETTER!