Malamang na nagulat ka na malaman na ang mga oras na "mag-zone ka," ay makaramdam ng "hindi totoo," o kapag ang mga bagay sa paligid mo ay mukhang kakaiba o hindi pamilyar ay maaaring mangahulugan na nakakaranas ka ng paghihiwalay-isang pangkaraniwang pangyayari para sa mga taong may borderline personality disorder (BPD) .
Ano ba ang Dissociation?
Ang paghihiwalay ay maaaring mahirap maunawaan at balutin ang iyong ulo sa paligid. Sinabi nito, sa malawak na mga termino, ang paghihiwalay ay kumakatawan sa isang pagkakakabit sa mga saloobin, damdamin, pag-uugali, mga alaala, at pagkakakilanlan ng isang tao.
Higit na partikular, pagkatapos ng mga taon ng pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nakapaglalarawan na ng mga karanasan na sumasama sa paghihiwalay.
Kabilang dito ang:
- Depersonalization . Ang depersonalization ay isang pakiramdam ng paghihiwalay mula sa iyong sarili at sa iyong katawan. Ang mga taong nakakaranas ng depersonalization ay maaaring sabihin na ang pakiramdam nila ay pinanood nila ang kanilang sariling katawan mula sa labas, o parang sila ay nasa isang panaginip.
- Derealization . Ang pagsisiyasat ay katulad ng depersonalization, ngunit ito ay isang pakiramdam ng pagiging hiwalay mula sa panlabas na mundo, tulad ng iba pang mga tao o mga bagay. Ang pagsisiyasat ay maaaring maging sanhi ng pamilyar na mga bagay upang magmukhang kakaiba, di-tunay, o hindi pamilyar. Madalas nangyari ang derealization at depersonalization sa parehong panahon.
- Amnesia . Ang ilang mga taong nakakaranas ng paghihiwalay ay may mga panahon ng amnesya o "nawawalan ng panahon." Maaari silang magkaroon ng ilang minuto sa mga oras o araw kapag sila ay gising ngunit hindi matandaan kung saan sila o kung ano ang kanilang ginagawa.
- Identity Confusion: Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakaranas ng isang panloob na pakikibaka tungkol sa kung sino talaga sila, ang kanilang pagkakakilanlan, kaya na magsalita.
- Pagkakakilanlan ng Pagkakakilanlan: Pagkakilanlan ng pagkakakilanlan ay nangangahulugan na ang isang tao ay nararamdaman na kumilos sila tulad ng ibang tao sa ilang oras. Halimbawa, maaaring makita niya ang mga bagay sa kanyang bahay na hindi niya nakikilala, gumaganap ng kasanayan na hindi niya natatandaan sa pag-aaral, o ang iba ay sasabihin na siya ay kumikilos tulad ng ibang tao. Ang pagkakamali ng pagkakamali ng pagkakamali ay pangkaraniwan sa pangkalahatang populasyon at maaaring kabilang ang pagpapalit ng pangalan. Ang susi ay hindi ito nagiging sanhi ng mga problema sa pang-araw-araw na paggana o relasyon. Sa ibang salita, alam ng isang tao ang kanilang pagkakakilanlan o pagbabago ng tungkulin. Karaniwan sa pagbabago ng pagkakakilanlan ng pagkakakilanlan sa BPD, at kinabibilangan ng mga pagbabago sa mood o pag-uugali na hindi sa ilalim ng kontrol ng isang tao.
Kung hindi mo pa nakaranas ng paghihiwalay, maaari kang magulat sa pamamagitan ng mga paglalarawan na ito. Ngunit kahit na hindi ka madalas na nakakaranas ng paghihiwalay, karamihan sa mga tao ay nakaranas ng banayad na mga paraan ng paghihiwalay sa pana-panahon.
Ang isang karaniwang halimbawa ng paghihiwalay sa pang-araw-araw na buhay ay pag-zoning out (kapag hindi mo matandaan kung ano ang iyong iniisip o ginagawa) habang nagmamaneho ka sa isang highway na naging dahilan upang makaligtaan mo ang iyong exit.
Ang Dissociation a Disorder?
May ilang mga karamdaman na kinabibilangan ng paghihiwalay bilang sentrong katangian. Halimbawa, ang dissociative identity disorder (DID) ay isang disorder na naisip na resulta ng napakahirap na paghihiwalay na nagiging sanhi ng isang tao na bumuo ng iba't ibang personalidad. Ang karamihan ng mga tao na may disociative identity disorder ay nakaranas ng pang-aabuso sa pagkabata (halimbawa, pisikal at / o sekswal na) at kapabayaan.
Bukod sa dissociative identity disorder, ang iba pang mga apat na disociative disorder ay:
- Dissociative Amnesia Including Dissociative Fugue
- Depersonalization / derealization disorder
- Iba Pang Tinukoy na Dissociative Disorder
- Hindi Natukoy na Dissociative Disorder
Ang paghihiwalay ay isa ring sintomas ng iba pang mga karamdaman. Halimbawa, ang isang sintomas ng BPD ay disosiasyon sa panahon ng stress.
Ang paghihiwalay ay nauugnay din sa talamak na stress disorder at post-traumatic stress disorder (PTSD) .
Paggamot para sa Dissociation
Ang mga paggamot para sa BPD ay madalas na kasama rin ang mga sangkap na sinadya upang mabawasan ang paghihiwalay. Kadalasan, ang paggamot para sa paghihiwalay ay batay sa mga kasanayan sa pagtatayo na makatutulong sa iyo na kumonekta muli sa iyong sarili, sa kasalukuyang sandali, at sa iyong kasalukuyang kapaligiran.
Halimbawa, ang " saligan " ay isang kasanayang maaaring magamit upang mabawasan ang paghihiwalay. Ang mga pagsasanay sa grounding ay may kaugnayan sa paggamit ng panlabas na stimuli upang makipagkonek muli. Halimbawa, sa isang ehersisyo sa visual na saligan, ikaw ay inutusan na obserbahan ang mga maliliit na detalye tungkol sa kapaligiran sa paligid mo hanggang sa ikaw ay pakiramdam ng higit na konektado.
Ang ilang mga tao ay mas mahusay na tumugon sa pagsasanay na batayan na gumagamit ng pandamdam-halimbawa, ang paghawak sa isang ice cube sa ilang sandali ay makakatulong upang maibalik ka sa kasalukuyang sandali.
Isang Salita Mula
Ang mga sintomas ng dissociative ay karaniwan sa mga taong may BPD, na nagaganap hanggang sa dalawang-ikatlo ng mga tao. Gayunpaman, may tiyak na spectrum ng kalubhaan, ibig sabihin ang ilang mga tao na may BPD ay nakakaranas ng minimal o banayad na mga sintomas ng paghihiwalay habang ang iba ay nakakaranas ng mas matindi. Sinasabi ng pananaliksik na ang kalubhaan na ito ay maaaring maiugnay sa kasaysayan ng isang tao ng pang-aabuso at trauma.
Kung ikaw o ang isang mahal sa isa ay ginagamot para sa BPD sa mga sintomas ng dissociative (o disociative disorder), ang therapy ay maaaring maging mahirap at matinding, habang ikaw o ang iyong minamahal ay maaaring matandaan ang nakaraang trauma. Ngunit sa oras at atensyon, ang therapy ay maaaring makatulong sa isang tao na ibalik ang kapangyarihan sa mga disociative sintomas.
> Pinagmulan:
> American Psychiatry Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> American Psychiatric Association. (Enero 2016). Ano ang mga Dissociative Disorder?
> Dissociative Disorders. (2017). Traumadissociation.com.
> Korcatwa MI, Dell PF, Mga Link PS, Thabane L, Fougere P. Pagkakabuklod sa borderline personality disorder: isang detalyadong pagtingin. J Trauma Dissociation . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma at paghihiwalay: mga implikasyon para sa borderline personality disorder. Curr Psychiatry Rep. 2014 Peb; 16 (2): 434.