Isinasaalang-alang mo ba ang pagtanggap ng therapy para sa social anxiety disorder ? Kung gayon, maaaring naisin mong kumunsulta sa talahanayan sa ibaba, upang tulungan kang gumawa ng desisyon tungkol sa therapy na maaaring pinaka-angkop sa iyong sitwasyon.
Tandaan, anuman ang uri ng therapy na pinili mo (o itinalaga), mahalaga na ang iyong therapist ay may pag-unawa sa mga natatanging mga isyu na nahaharap sa mga may social anxiety disorder.
Mga Uri ng Therapy ng Pagkabalisa sa Social
Kapag Binuo | 1980's | 1986 (na binuo ng propesor sa sikolohiya na si Steven Hayes) | 1980's (na binuo ni Gerald Klerman at Myrna Weissman) | Itinatag ni Sigmund Freud noong nakaraang siglo. |
Suporta sa Pananaliksik | Na-validate ang empirical | Maagang suporta para sa espiritu | Maagang suporta para sa espiritu. | Ang ilang suporta para sa pagiging epektibo. |
Basic Premise | Ang pagkabalisa ng panlipunan ay sanhi ng mga may kapintasan na mga pattern ng pag-iisip. | Walang "malusog na normal". Sa katunayan, ang ilang mga "normal" na mga proseso sa pag-iisip ay maaaring may potensyal na problema. | Pag-aaral upang pamahalaan ang mga interpersonal na isyu, mga transition ng papel, at mga kakulangan sa interpersonal na kasanayan. | Ang mga social na pagkabalisa ay nagreresulta sa pag-asa ng kahihiyan na hinihikayat ng mga kritikal na magulang, ang salungatan sa pagitan ng pangangailangan upang makamit at takot sa tagumpay, ang salungatan sa pagitan ng kalayaan at takot sa pagtanggi, at takot na hindi makagawa ng perpektong impression. |
Mga Layunin | Upang makilala ang mga hindi paniniwala na mga paniniwala at mga pattern ng pag-iisip at palitan ang mga ito ng mas makatotohanang mga pananaw. | Para tangkilikin ang buhay, tanggapin ang sakit at pagdurusa, tanggalin, at kumilos na nakahanay sa mga halaga. Ang pagbabawas ng sintomas ay inaasahan bilang isang byproduct. | Kilalanin ang mga interpersonal na lugar na nangangailangan ng pansin. Mag-address ng mga problema sa mga relasyon. | Upang alisan ng takip ang mga salungat na salungat at magtrabaho sa pamamagitan ng mga isyung ito. |
Kaugnayan sa Therapist | Mag-aaral-guro. Itinalaga ang araling-bahay. | Gumagamit ang therapist bilang isang gabay, nagtuturo sa pamamagitan ng mga metapora, karanasan sa pagsasanay, at pagsasanay sa pag-iisip. | Ang mga diskarte ay pinagtibay mula sa iba't ibang mga therapies, kabilang ang papel na ginagampanan at nakikinig pakikinig. | Tumutulong na kilalanin ang mga salungatan at lutasin ang mga isyu. |
Mga Key para sa Tagumpay | Ang iyong inaasahan para sa tagumpay, kakayahang makumpleto ang mga takdang-aralin sa araling-bahay, at harapin ang iyong mga iniisip. | Isang kakayahang makahiwalay mula sa mga balisa at maging maingat. | Isang therapist na dalubhasa sa social anxiety disorder. Lalo na kapaki-pakinabang para sa mga nakakaranas ng mga interpersonal na isyu. | Pinakamahusay na naaangkop sa mga may napapailalim na mga pangunahing isyu na may kaugnayan sa kanilang social na pagkabalisa. |
> Pinagmulan:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psychodynamic therapy at cognitive-behavioral therapy sa social anxiety disorder: isang multicenter randomized controlled trial. Ang American journal ng saykayatrya , 170 (7), 759-67. Nakuha mula sa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.