Kahit na may isang kathang - isip na ang pagkabata ay isang maligaya, masaya na oras, kahit na ang mga bata ay maaaring makaramdam ng malalim na kalungkutan at depresyon. Narito kung paano mo matutulungan ang iyong anak na makayanan ang mga damdamin ng depresyon.
Pinagkakahirapan: Karaniwan
Kinakailangang Oras: Nag-iiba-iba
Narito Paano:
- Tiyakin ang iyong anak na ang depresyon ay hindi isang bagay na napapahiya o hindi rin siya ay baliw. Lahat tayo ay nalulungkot bilang tugon sa malungkot na sitwasyon. Ang ilan sa atin ay may sakit na nagpapahirap sa atin na mabawi mula sa kalungkutan.
- Bigyan ang iyong anak ng karapatang magkaroon ng mga damdaming ito. Ang mga bata ay madaling makakuha ng ideya na hindi maayos ang pakiramdam na nalulumbay at magsimulang itago ang kanilang mga damdamin sa halip na makitungo sa kanila sa isang malusog na paraan.
- Sabihin sa iyong anak ang katotohanan. Gustung-gusto naming protektahan ang aming mga anak mula sa sakit, ngunit ang mga bata ay mahilig sa pagpili habang may mali. Sa pamamagitan ng pagiging tapat sa kanila pinapayagan namin ang mga ito upang gumana sa pamamagitan ng sakit.
- Bigyan ang iyong anak ng oras upang magdalamhati , kahit na sa mga maliliit na bagay. Ang isang pet hamster ay maaaring mukhang tulad ng isang maliit na bagay sa iyo, ngunit maaaring isang malaking pakikitungo sa isang bata na hindi kailanman dealt sa pagkawala bago.
- Bigyang-pansin ang mga sintomas ng iyong anak. Kung ang mga sintomas ay matagal sa isang mahabang panahon o nakikita mo ang malubhang pagbabago sa kanilang personalidad, maaaring oras na humingi ng tulong sa propesyonal.
- Turuan ang iyong anak na magaling na humingi ng tulong kapag kailangan nila ito. Bigyan sila ng isang listahan ng mga taong maaari nilang kausapin tulad ng iyong sarili, isang guro, o tagapayo.
- Huwag i-minimize ang damdamin ng iyong anak. Maaaring tila maliit sa iyo, ngunit ang mahalaga ay kung ano ang nararamdaman niya sa kanya.
- Bagaman bihira ang pagkabata ng bata, nangyayari ito. Laging gawin itong seryoso kung ang iyong anak ay nagsasabi na nararamdaman niya na gusto niyang mamatay.
- Magkaroon ng kamalayan sa epekto ng iyong sariling mga tugon sa buhay sa pagkakaroon ng iyong anak. Natututo ang iyong anak ng mga kasanayan sa pagkaya sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyo.
- Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga mekanika ng depression sa mga tuntunin na maunawaan niya ang paggamit ng bokabularyo na angkop sa kanyang edad. (Tingnan ang Kaugnay na Mga Tampok para sa ilang mga kapaki-pakinabang na artikulo)
Mga Tip:
- Ang katotohanang ang iyong anak ay nalulumbay ay hindi awtomatikong nangangahulugan na kailangan niya ng gamot. Maraming mga bata ang tumugon nang maayos sa therapy lamang.
- Kung hindi ka sigurado kung saan humingi ng tulong, ang tagapayo ng paaralan ng iyong anak o ang iyong manggagamot sa pamilya ay maaaring magbigay sa iyo ng isang referral.
- Ang mga sintomas na hahanapin: kalungkutan, pagkamayamutin, pagkawala ng kasiyahan, pagbabago ng gana sa pagkain, pagbabago ng mga gawi sa pagtulog, pagkapagod, damdamin ng kawalang-halaga, mga pag-iisip ng kamatayan.