Tuklasin kung paano tumugon sa mga cringe-worthy na mga post sa social media
Ang bawat isa ay may isa - na kaibigan sa Facebook na nag-post ng kasuklam-suklam, at kung minsan ay nakakasakit, pampulitika na mga pahayag, mga artikulo, mga meme at higit pa araw-araw, maraming beses sa isang araw. Alam mo - ang kaibigan na may malakas na opinyon tungkol sa anumang bagay at lahat ng pampulitika. Kahit na sumang-ayon ka sa kanyang mga pampulitikang pananaw, sumasagot ka sa nagpapasiklab na paraan na sinasabi niya ang kanyang mga opinyon.
Kung nakita mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, ang walang pakundangan ng isang tao para sa kanilang mga pampulitikang pananaw ay medyo karaniwan. Ayon sa isang pag-aaral sa Pew Research Center, halos 20 porsiyento ng mga gumagamit ng social media ang naka-block, walang kaibigan o nakatago sa isang tao dahil sa kanilang mga post sa pulitika online.
Ang katotohanang ito ay hindi dapat maging kamangha-mangha. Ang katiwasayan sa pulitika ay nagpapababa ng mahabang panahon at ang mga tao ay nawawalan ng pasensya sa retorika. Karamihan sa pagtaas na ito sa online na pananakot, pag-aalipusta, at pampulitikang pananakot ay may kinalaman sa pagbabago ng kultura at kakayahang mang-insulto sa iba sa Internet. Ang mga insulto na ito ay kadalasang ginagawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga blog, social media at iba pa. Dahil dito, hindi nakakagulat na ang mga tao ay naging mas malawakan sa paggamit ng mga salita. Ito ay naging masakit sa nakalipas na mga taon habang ang mga hindi pagkakasundo sa relihiyon at pampulitika ay nagiging mas pabagu-bago. At samantalang maraming tao ang sumaklaw sa kalayaan na nagbibigay ng social media, tulad ng marami lamang ang kakain.
Isang Malapit na Pagtingin sa Pang-aapi ng Pampulitika sa Halalan ng 2016
Sa halalan sa 2016, ang parehong mga kandidato ay nakikibahagi sa pangalan-pagtawag at iba pang mga taktika ng pang-aapi. Halimbawa, ang Democratic presidential nominee, si Hillary Clinton, ay tumawag sa mga taong sumusuporta sa nominado ng pangulo ng Republikano, "mga deplorable," at sinabi na hindi sila matitinag.
Samantala, tinawag ni Trump ang isang "bastos na babae" at tinawag siyang "Crooked Hillary."
Kahit na ang mga tagasuporta ng bawat kandidato ay nakikibahagi sa mga taktika na pang-aapi. Sa social media, tinuligsa ng mga tagasuporta ng Clinton ang mga tagasuporta ng Trump sa pamamagitan ng pagtawag sa kanila ng racists, homophobes, xenophobes at iba't ibang mga label. Sa panig ng Republikano ng mga bagay, ang mga tagasuporta ay sumigaw ng "pagtatayo ng pader na iyon," at nagsiyasat na "ikulong siya" sa mga rali at mag-post ng mga katulad na sentimento sa online.
Walang alinlangan na ang kampanya at mga debate sa 2016 ay nagdudulot ng mga tempers, hindi katulad ng anumang iba pang lahi ng pampanguluhan, ay tapos na. At habang laging may ilang mga mudslinging sa panahon ng halalan, ang halalan 2016 ay mas pabagu-bago, mas personal. Maraming naniniwala na ang madamdaming hindi pagkakasundo ay mas lumalawak dahil sa kaginhawahan at impluwensiya ng social media. Higit pa, pinalalakas ng social media ang mga tao na sabihin ang mga bagay na hindi nila sasabihin sa mukha ng isang tao. Karamihan sa mga ito ay may kinalaman sa katotohanan na maaari nilang itago sa likod ng isang computer screen.
Bilang resulta, sa panahon ng halalan, ang mga tao sa social media ay hindi lamang magalit kung gaano nila kagustuhan ang mga kandidato, ngunit kadalasan sila ay gumawa ng isang hakbang pa. Sila rin ay nanunungkulan tungkol sa kung gaano kalaki ang hindi nila sinuman na maaaring suportahan ang isang magkasalungat na kandidato na kadalasang nakikisangkot sa pangalan-pagtawag, pagpapalaglag, pag-label at kung minsan kahit na pagbabanta ng karahasan.
Ito ay cyberbullying sa kanyang pinakamasama.
At habang ang karamihan ay tumutol na ang mga tao ay may karapatang magsalita ng kanilang isipan, ang panunupil sa pamamagitan ng social media ay talagang malayang pagsasalita? Karamihan ay magtaltalan na sa ilang mga paraan ang mga makahulugang mga post, ang label, at ang pangalan-pagtawag ay talagang katahimikan ng malayang pananalita. Bilang isang resulta, ang mga tao ay natatakot na maging tapat tungkol sa kung ano talaga ang kanilang iniisip para sa takot na hatulan o ma-label.
Bukod pa rito, kapag ang mga tao ay hindi nagsasalita tungkol sa kanilang mga pananaw o kung bakit naniniwala sila sa isang tiyak na paraan, nagsimula silang gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung ano ang pinaniniwalaan ng ibang tao. Ito ay kadalasang nagiging dahilan upang maniwala sila na hinuhusgahan sila.
Ipinapalagay din nila na ang mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanila o hindi sumasang-ayon sa kanila. Gayunpaman, hindi nila kailanman binanggit kung ano talaga ang kanilang paniniwala o tinanong nila kung bakit naniniwala ang kanilang mga kaibigan sa paraang ginagawa nila. Bilang isang resulta, mayroong maraming mga poot at pagkabigo batay lamang sa mga pagpapalagay.
Mga Tip para sa Pagharap Sa Malungkot na Pampulitika na Mga Post
Kung ikaw ay isang tao na mas gusto makita ang mga post tungkol sa hapunan ng isang tao kaysa sa kanyang monologo tungkol sa isang kandidato pampulitika, narito ang ilang mga sigurado-sunog na paraan upang mag-navigate ang kakulangan ng digital na etiquette sa Facebook nang hindi nawawala ang iyong katinuan.
Kumuha ng isang minuto. Pagdating sa social media, madali kang mag-apoy ng tugon bago mo talagang isipin ang tungkol dito. Labanan ang tugon na umepekto sa halip na tumugon. Mabagal at tumagal ng isang minuto. Mag-scroll sa nakaraang post at basahin ang iba pa. Ang layunin ay upang maiwasan ang pag-post ng isang bagay na pantay na nagpapasiklab at pagkatapos ay sa pagrerepaso nito. Tandaan, kahit na tanggalin mo ang iyong komento sa ibang pagkakataon, hindi mo na talaga maalis ito. Kaya ilagay ang preno. Ang isang maalalahanin na tugon, o kahit na walang tugon sa lahat, ay isang mas mahusay na diskarte sa katagalan.
Itanong kung bakit . Kung hindi mo maintindihan kung bakit ang isang kaibigan ay nararamdaman nang husto, tanungin siya. Alamin kung paano ito nakakaapekto sa kanyang buhay. Minsan ito ay tumutulong upang tingnan ang mundo sa pamamagitan ng ibang lens. Hindi lamang pinapayagan nito ang higit na pag-unawa, kundi pinalawak din nito ang iyong sariling pananaw. Tiyaking magtanong sa isang paraan na hindi ilagay ang iyong kaibigan sa nagtatanggol. Hindi mo nais na ang kanyang pakiramdam ay tulad niya upang bigyang-katwiran ang kanyang damdamin sa iyo. Sa halip, panatilihin ang focus sa mga isyu. Bukod pa rito, maaaring pinakamahusay na magkaroon ng ganitong uri ng pakikipag-usap nang offline at nang personal. Sa ganitong paraan, maaari mong makita ang tunay na emosyon na ipinahayag niya sa halip na subukang ipagpalagay na alam mo sa pamamagitan ng pagbibigay-kahulugan sa kanyang mga salita. Ang isang pulutong ng interpretasyon ay nawala online. Mapanganib na isipin na alam mo kung ano ang pakiramdam ng isang tao kapag ang kailangan mong gawin ay ang ilang mga nai-type na salita.
Huwag pansinin, i-scan o ilipat . Minsan ang pinakamainam na paraan upang harapin ang mga karapat-dapat na mga post sa pulitika ay i-scan lamang sa pamamagitan ng mga ito at magpatuloy, lalo na kung ang post ay simpleng pagsasalita na may pangalan-pagtawag at pag-label. Ang isang mas mahusay na pagpipilian ay huwag pansinin ang lahat ng mga ito. Tandaan, hindi mo maaaring kontrolin kung ano ang online ng iyong kaibigan sa Facebook. At marahil ay hindi mo magagawang baguhin ang kanyang isip o kahit na kumuha sa kanya upang makita ang iyong bahagi ng mga bagay. Ngunit maaari mong kontrolin kung paano ka tumugon. At kung ang pagbabasa ng kanyang mga post ay nagagalit sa iyo, ang mga lugar ng pagkasira ng iyong araw o nagiging sanhi ng pagkabalisa mo, kung gayon mas malusog para sa iyo na huwag pansinin ang mga ito. Huwag pahintulutan ang mga pahayag na pang-aapi ng iba pang tao sa iyo at sa iyong araw.
Gamitin ang mga itago o i-block ang mga pagpipilian. Sa kabutihang palad, nag-aalok ang Facebook ng ilang mga pagpipilian para sa pagharap sa pag-aalsa ng pampulitikang pananakot na nangyayari online. Ang isang pagpipilian ay "itago" ang iyong kaibigan. Sa pagpipiliang ito, mananatili kang mga kaibigan ngunit hindi mo na makita ang kanyang mga post sa iyong newsfeed. Maraming tao ang pinasasalamatan ang pagpipiliang ito dahil ayaw nila ang drama ng hindi magugustuhan ng isang tao sa online, ngunit hindi rin nila gustong makita ang kanilang mga blatantly hindi nararapat na mga post. Siyempre, ang iba pang mga pagpipilian ay upang i-unfriend ang tao at kahit na pigilan siya mula sa kaibigan mo muli. Ang pagpipiliang ito ay dapat lamang gamitin sa mga matinding kaso kung saan hindi ka na umaasa na makipag-ugnayan o makipag-ugnayan sa tao. Napakahirap iligtas ang isang pagkakaibigan kapag wala kang kaibigan o naka-block sila sa Facebook.
Alalahanin kung sino ang iyong pakikitungo . Kung ikaw ay kaibigan sa taong ito online, malamang may isang uri ka ng relasyon sa tao. Kaya kapag nakakita ka ng isang bagay na nag-aalala, lumakad ka at tingnan ang malaking larawan. Ang iyong kaibigan ay dumaan sa isang matigas na oras ngayon? Magagawa ba ang mga post na ito sa pulitika sa mas malaking isyu sa kanyang buhay? Subukan na maging empatiya at tandaan kung bakit ka kaibigan sa taong ito sa unang lugar. Gayunpaman, kung tinutukoy ng mga pampulitikang pananaw ng iyong kaibigan kung sino siya bilang isang tao at nakakakuha ito sa ilalim ng iyong balat, mayroon kang ilang pagsusuri upang gawin. Ang taong ito ay isang nakakalason na kaibigan na dapat mong iwasan, o ang kanyang pagkakaibigan ay nagkakahalaga ng pagsisikap?
Magtakda ng ilang mga limitasyon . Kung nakita mo ang iyong sarili na kumukuha ng mga post sa pulitika ng ibang tao at banayad na pananakot sa online, maaaring maging isang magandang ideya na magpahinga. Kailangan mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong damdamin na nilikha ng mga post na ito sa iyo. Bilang isang resulta, maaaring gusto mong limitahan ang oras na iyong ginagastos sa Facebook o pahinga mula sa lahat ng ito nang sama-sama. O baka ang sagot ay upang maiwasan ang pagsali sa anumang mga talakayang pampulitika sa online. Kung nalaman mo na talagang kailangang sabihin ang isang bagay bilang tugon sa lahat ng negatibiti sa online, isaalang-alang ang pag-journaling ng iyong mga tugon ngunit pagkatapos ay hindi kailanman na-post ang mga ito. Sa ganitong paraan, inilabas mo ang iyong pagkadismaya sa pamamagitan ng pagsasagawa ng tugon, ngunit hindi mo sinaktan ang sinuman, o nag- marka sa iyong tagapag-empleyo, sa pamamagitan ng aktwal na pag-post nito .
Suriin ang iyong mga sagot . Tandaan, mayroong maraming mga walang pasubali na mga artikulo at impormasyon sa online. Siguraduhin na kung nag-post ka ng tugon sa isang pampulitikang post, na ang iyong post ay totoo at maaaring ma-verify. Hindi mo nais na mag-ambag sa kalabisan ng maling impormasyon na lumulutang sa paligid sa Facebook. Tiyaking ang iyong nai-post ay totoo, wasto at hindi nakakasakit. Tandaan, na ang iyong layunin ay dapat maging isang poster na masunurin at hindi lamang isang taong nagbabahagi ng mga istorya na nakagugulo dahil sa kanilang pagkabigla. Ang huling bagay na gusto mong gawin ay maging katulad ng iyong nakakasama-pang-pulitikal na kaibigan. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong protektahan ang iyong reputasyon sa online.