Ang pagpapaliwanag ng depression at pag-usapan ang mga opsyon sa paggamot ay makakatulong
Kapag nakikipag-usap sa iyong tinedyer tungkol sa depression , gugustuhin mong isaalang-alang kung saan siya ay may pag-unlad at kung ano ang kasalukuyang mahalaga sa kanya.
Ang isang mas matandang bata o nagbibinata ay natural na nagsimulang umalis mula sa kanyang pamilya at makilala ang kanyang mga kasamahan. Nagsisikap siyang hanapin ang kanyang pagkakakilanlan at nagtatrabaho upang maitatag ang kalayaan mula sa kanyang mga magulang. Kaya, kapag nagkakaroon ng pag-uusap tungkol sa depresyon, nais mong tugunan ang mga salik na ito.
Ipinakita ng ilang pananaliksik na ang mga anak ng mga magulang na aktibo sa paggamot sa kanilang anak ay mas malamang na sumunod sa paggamot , na nagpapataas sa posibilidad ng pagpapatawad .
Pagpapaliwanag ng Depresyon sa Iyong Kabataan
Ang paghahambing ng depression sa isa pang medikal na karamdaman na pamilyar sa iyong anak ay maaaring pahintulutan siyang maunawaan ang depresyon bilang isang sakit, mga sintomas , kahalagahan ng paggamot at pag-iwas sa pakiramdam na hindi normal. Ang mga matatandang bata at mga kabataan ay lalong sensitibo sa pakiramdam ng iba o wala sa lugar.
- Para sa Halimbawa: "Ang depresyon ay isang espesyal na uri ng karamdaman na tinatawag na sakit sa isip. Ito ay katulad ng iba pang mga sakit tulad ng trangkaso sa paraan na ito ay makapagpaparamdam sa iyo na pagod o sakit ng ulo. gumawa ka ng malungkot, malungkot, bigo, galit o natatakot. Anong mga tanong ang mayroon ka tungkol sa depression? "
Pakikipag-usap Tungkol sa Paggamot Sa Iyong Kabataan
Ang iyong tinedyer ay mas malamang na sumunod sa paggamot kung nauunawaan niya kung ano ito, alam kung ano ang aasahan at maaaring magkaroon ng isang sabihin dito.
Siyempre, hindi laging praktikal na pahintulutan ang iyong anak na magplano ng kanyang sariling paggamot, ngunit kung maaari mong pahintulutan siyang gumawa ng isang maliit na desisyon (tulad ng pagtatakda ng kanyang susunod na appointment), ito ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pagpapahintulot sa kanya na makaramdam sa kontrol.
- Para sa Halimbawa: "Kailangan mong kumuha ng gamot araw-araw at pumunta sa therapy minsan sa isang linggo upang mas mahusay ang iyong pakiramdam. Sa therapy, ikaw ay makipag-usap kay Dr. Smith nang pribado tungkol sa iyong mga damdamin at gawain, at magtanong. magkaroon ng ilang mga side effect mula sa gamot, tulad ng pakiramdam ng sobrang pagod o nahihilo, ngunit dapat itong lumayo sa lalong madaling panahon. Iyon ang dahilan kung bakit makikita mo ang doktor nang isang beses sa isang buwan. Siya ay magtatanong tungkol sa kung anong gamot ang ginagawa mo sa pakiramdam at tiyakin na Nakatutulong ito sa iyo. Ano sa palagay mo ang planong paggamot na ito sa ngayon? "
Hinihikayat ang mga Relasyon ng Suporta
Kahit na ang mga mas matatandang bata ay higit na makikilala sa kanilang mga kapantay, ang depresyon ay maaaring maging sanhi ng pag-withdraw ng bata mula sa lahat. Ang pagkakaroon ng suporta sa mga relasyon ay mahalaga para sa lahat, ngunit maaaring ito ay lalong mahalaga para sa nalulumbay mga bata na nakadama ng malungkot o nakahiwalay . Ang pagkakaroon ng isang kaibigan o katulong na may edad na makipag-usap ay maaaring magbigay ng malaking benepisyo sa iyong anak. Ipahayag ang iyong suporta at kakayahang magamit sa iyong anak, at hikayatin siyang kumonekta o makipag-ugnayan muli sa mga kaibigan at ibahagi ang kanyang damdamin.
- Para sa Halimbawa: "Palagi akong narito upang kausapin ka tungkol sa anumang bagay. Maaaring gusto mong mag-isip tungkol sa pakikipag-usap sa ilan sa iyong mga kaibigan tungkol sa iyong mga damdamin. Mahalaga ang pagkakaroon ng suporta at paghihikayat sa mga tao. mas madali ang oras na mas madali. Alin sa iyong mga kaibigan sa palagay mo na maaari kang makapag-usap? "
Pagtugon sa mga Mito
Ang mga matatandang bata ay maaaring pamilyar sa panlipunan na dungis ng sakit sa isip o narinig na sinasabi ng iba na mga bagay na nakasisira tungkol sa sakit sa isip. Maaaring naisin mong tugunan ito sa iyong anak upang hindi niya naramdaman na siya ay dapat itago o ikahiya ang kanyang diagnosis ng depression.
- Para sa Halimbawa: "Maaaring narinig mo ang mga tao na nagsasabing nakasasakit o hindi tumpak na mga bagay tungkol sa mga taong may sakit sa kaisipan o depression. Paminsan-minsan, kapag ang mga tao ay hindi alam ang tungkol sa mga bagay, sasabihin nila ang isang bagay na nakasasakit o gumawa ng mga hindi tamang hatol. kailangan mong itago ito, ngunit dapat mong gawin ang desisyon upang sabihin sa iba ang tungkol sa depresyon kung at kailan mo gustong. "
Maling naisip na ang pakikipag-usap tungkol sa pagpapakamatay ay maaaring magtanim ng mga ideya sa isang bata. Sa katunayan, ang pagtugon sa paksa ay makakatulong sa kanya na malaman kung ano ang gagawin kung siya ay may mga pag- iisip o pag-uugali ng pagpapakamatay .
Tandaan, bagaman, mahalaga na humingi ka ng kagyat na pangangalagang medikal kung ang iyong anak ay may mga pag-iisip o pag-uugali ng pag-iisip.
- Para sa Halimbawa: "Kung nararamdaman mo na gusto mong saktan ang iyong sarili o gusto mong ayaw mong mabuhay, mangyaring sabihin sa akin, o tawagan agad ang iyong doktor. Minsan ang mga damdamin ay maaaring maging napakalaki, at sa palagay mo ay hindi ito makakakuha ng mas mahusay Ang pagpapakamatay ay permanente at ang damdamin ay hindi. Maaari naming tulungan kang magtrabaho sa pamamagitan ng iyong mga damdamin. Kasalukuyan kang nagkakaroon ng anumang damdamin na nais mong saktan ang iyong sarili? "
Mahirap na huwag mag-alala tungkol sa pagsasabi ng "tamang" bagay sa iyong anak tungkol sa kanyang depresyon - ngunit ipaalam lamang sa kanya na alam mo na gusto mo at suportahan ang kanyang nagsasalita ng mga volume.
Pinagmulan:
American Academy of Pediatrics. Pakikipag-usap sa Iyong Anak. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
American Academy of Pediatrics. Ang mga Kalamidad Kailangan Mag-check Up Masyadong. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
American Psychological Association. Stress in America: Pakikipag-usap sa Iyong mga Anak Tungkol sa Stress. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
Mga Centers for Disease Control. Pag-iwas sa Suicide: Kabataan Pagpapatiwakal. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Cognitive Behavioral Therapy for Depressed Youth: Predictors of Attendance in a Pilot Study." Journal ng Canadian Academy of Child and Teen Psychiatry May 2, 2010, 19.