Kilalanin ang kalungkutan mula sa depresyon kasama ang mga tip na ito
Maaari kang mag-alala tungkol sa reaksiyon ng iyong mga anak sa pagkamatay ng isang magulang at ang posibilidad na ang kanilang kalungkutan ay hahantong sa depression. Bagaman walang paraan upang mahulaan kung ano ang magiging reaksiyon ng iyong anak, o kung paano makakaapekto ang pagkawala nito sa kanya, ang ilang mga kalagayan ay maaaring madagdagan ang posibilidad na ang isang bata ay makaranas ng depresyon pagkatapos mamatay ang isang magulang.
Ang mga naninirahang magulang at mga miyembro ng pamilya ay maaaring gumawa ng mga hakbang upang matiyak na ang iyong anak ay tumatanggap ng suporta o paggamot na kailangan niya upang pagalingin.
Ang Pagtulong sa Iyong Sarili ay Tumutulong sa Iyong Anak
Ang reaksyon mo at ng iba pang mga tagapag-alaga sa kamatayan ay makakaapekto sa kung ano ang reaksyon ng iyong anak. Bilang isang magulang o tagapag-alaga, kakailanganin mong tugunan ang iyong sariling kalungkutan sa pamamagitan ng suporta sa labas o pagpapayo para sa kapakinabangan ng buong pamilya. Ang pagkuha ng suporta na kailangan mo ay magpapakita sa iyong anak na ang pagpapagaling ay mahalaga.
Ang mga magulang at tagapag-alaga na nagpapahayag at nag-uusap ng kanilang mga damdamin ay malamang na magkaroon ng mga bata na gumagawa ng pareho, samantalang ang mga pamilya na nagtatago ng kanilang damdamin ay maaaring magturo sa isang bata na ikahiya ang kanyang damdamin. Ang pagpapanatili ng mga damdamin sa loob ay isang pangkaraniwang pag-uugali na matatagpuan sa mga taong nalulumbay.
Sabihin sa Mahalagang Tao sa Buhay ng Iyong Anak
Ang mga pagsisikap sa pagtutulungang pinagkalooban ay magbibigay sa iyong anak ng dagdag na suporta at pag-ibig na kailangan niya sa panahong ito na mahirap. Kailangan malaman ng mga magulang ng doktor ng pediatrician, guro, at mga kaibigan ang tungkol sa pagkamatay ng magulang. Ang pag-abot sa mga may pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa iyong anak ay magtataas ng magagamit na suporta.
Gumawa ng appointment sa pedyatrisyan ng iyong anak upang talakayin kung paano siya kumikilos.
Pagsuporta sa Iyong Anak
Ang kalungkutan ay isang normal na proseso at karaniwang hindi nangangailangan ng gamot o therapy. Gayunpaman, maaari mo munang kailangan na gumastos ng mas maraming oras sa iyong anak at tiyakin sa kanya na hindi ka umalis.
Ang pakikipag-usap sa iyong anak sa isang antas na naaangkop sa edad at naghihikayat sa mga tanong ay nagbibigay ng isang suportadong kapaligiran.
Ang pagpapaliwanag kung ano ang aasahan sa libing at pahintulutan ang iyong anak na magpasiya kung nais niyang dumalo ay maaaring papagbawahin ang ilan sa kanyang pagkabalisa.
Mga Kadahilanan na Maaaring Mag-ambag sa Depresyon
Bagaman ang pagkawala ng isang magulang o tagapag-alaga ay traumatiko para sa sinumang bata, ang posibilidad na ito ay magiging depresyon ay depende sa apat na bagay, ayon sa isang ulat sa Journal of American Psychiatry .
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga bata na ang mga magulang ay namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay o isang aksidente ay mas mataas na panganib para sa depresyon kaysa sa mga bata na ang mga magulang ay namatay pagkatapos na magkaroon ng isang biglaang at natural na karamdaman. Bukod pa rito, natagpuan nila na ang mga bata sa mga sumusunod na sitwasyon ay mas malamang na makaranas ng depression sa loob ng dalawang taon ng pagkawala kapag inihambing sa kanilang mga kapantay:
- Nakalipas na sakit sa kalusugan ng isip, tulad ng depression
- Mag-ingat sa pagkamatay ng magulang
- Nawala ang isang ina
Habang ang mga natuklasan na ito ay nagmumungkahi na ang ilang mga pangyayari na nakapaligid sa pagkamatay ng isang magulang ay maaaring madagdagan ang posibilidad ng depresyon sa ilang mga bata, mahalagang maunawaan na hindi lahat ng mga bata sa mga pangyayaring ito ay magiging nalulumbay bilang isang resulta.
Kapag Ito ay Higit sa Kalungkutan
Normal para sa isang bata na malungkot o natatakot kapag namatay ang isang magulang. Ngunit kung ang kanyang kalungkutan o takot ay nagpapatuloy sa isang mahabang panahon, lumala o makabalisa sa kanyang paggana, mahalaga na konsultahin ang manggagamot ng iyong anak para sa pagsusuri.
Humingi ng agarang pansin kung ang iyong anak ay may mga saloobin ng pagpapakamatay o pinsala sa sarili.
Mahalagang pagkilala at paggamot ng depresyon sa mga bata ay mahalaga, dahil may potensyal na para sa maikli at pangmatagalang kahihinatnan tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili, pang-aabuso sa droga at mga pag-iisip at pag-uugali ng paninikip.
Ang mga bata na nalulumbay ay maaaring makaramdam ng walang pag-asa, may kasalanan, galit o hindi nauunawaan; may mga pagbabago sa mga gawi at gana sa pagtulog; mag-withdraw mula sa pamilya, mga kaibigan, at mga libangan na ginamit nila upang matamasa; nagpapakita ng isang makabuluhang drop sa pagganap ng paaralan; iwasan ang mga aktibidad sa paaralan o panlipunan; may malabo na hindi maipaliwanag na mga pisikal na reklamo, tulad ng sakit ng ulo o sakit ng tiyan; at nahihirapan sa pagtuon at paggawa ng mga desisyon.
Hindi mo mapipigilan ang pagkawala ng iyong anak, ngunit maaari mo siyang suportahan sa pamamagitan ng mahirap na oras na ito sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa kanya na magdalamhati at sa pamamagitan ng paglikha ng ligtas at mapagmahal na kapaligiran. Ang bahagi ng suporta na iyon ay kinikilala kapag ang iyong anak ay nalulumbay at naghahanap ng paggamot upang matulungan ang kanyang pagalingin.
Pinagmulan:
American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders, 4th Edition, Text Revision. Washington, DC: American Psychiatric Association; 2000.
Brent, D., Melhem, D., Bertille, MB, Donohoe, D., Walker, M. "Ang Pagkakataon at Kurso ng Depresyon sa Bereaved Youth 21 Buwan Pagkatapos ng Pagkawala ng Isang Magulang sa Pagpatay, Aksidente, o Sudden Natural Death . " American Journal of Psychiatry Hulyo 2009 166 (7): 786-794.
Reaksyon ng Isang Bata sa Kamatayan. American Academy of Pediatrics. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx?nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken
Ang mga Kalamidad Kailangan Mag-check Up Masyadong. American Academy of Pediatrics.
Paano Gumagamit ang Depression ng mga Bata at mga Kabataan? National Institute on Mental Health. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml