Masyadong Maraming Mga Alak ang Nagiging sanhi ng Hindi Maayos na mga Epekto
Ang isang hangover ay isang koleksyon ng mga hindi kanais-nais na pisikal at mental na sintomas na nangyari pagkatapos ng sesyon ng mabigat na pag-inom ng alak. Ang kalubhaan ng mga sintomas ng hangover ay maaaring depende sa maraming mga kadahilanan , tulad ng kung magkano ang alak ay natupok at ang uri ng alak. Ngunit ang mga hangovers ay sanhi lamang ng isang bagay-pag-inom ng labis na alak.
Magkano ang labis? Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng mga sintomas ng hangover pagkatapos ng pag-inom ng dalawa o tatlong inumin, habang ang ilang mga mabigat drinkers ay hindi nakakaranas ng mga sintomas ng hangover.
Ngunit para sa karamihan ng mga tao, mas malaki ang dami ng alak na natupok at mas matagal ang tagal ng pag-inom ng alak, mas malala ang mga sintomas ng hangover.
Mga Karaniwang Hangover Sintomas
Ayon sa National Institute ukol sa Pang-aabuso sa Alkohol at Alkoholismo, ang isang hangover ay maaaring magsama ng ilan o lahat ng mga sumusunod na uri ng mga sintomas:
- Konstitusyon : Pagkapagod, kahinaan, at pagkauhaw.
- Sakit : Isang sakit ng ulo at kalamnan.
- Gastrointestinal : pagduduwal, pagsusuka, at sakit ng tiyan.
- Sleep at Biological Rhythms : Bumaba ang pagtulog, nabawasan ang malalim na pagtulog at nadagdagan ang mabagal na alon-tulog.
- Sensory : Vertigo at sensitivity sa liwanag at tunog.
- Cognitive : Bumaba ang pansin at konsentrasyon.
- Kaugnayan sa Mood : Depression, pagkabalisa, at pagkamagagalitin.
- Nakakasimple Hyperactivity Sintomas : Tremor, sweating at nadagdagan pulse, at systolic blood pressure.
Ang Intensity ng Hangover Sintomas
Ang kasidhian ng mga sintomas at ang partikular na hanay ng mga sintomas ay maaaring mag-iba mula sa tao hanggang sa okasyon.
Ang isang tao ay maaaring makaranas ng pagduduwal at pagkahilo (ang pakiramdam na ang kuwarto ay umiikot) sa isang pagkakataon, ngunit nakakaranas ng mga sintomas ng sakit ng ulo sa susunod na pagkakataon.
Ang mga sintomas ng hangover ay karaniwang magsisimula sa loob ng ilang oras matapos ang pagtatapos ng pag-inom kapag ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo (BAC) ay nagsisimula nang mahulog.
Ang mga sintomas ay kadalasang umuurong sa oras na ang BAC ng uminom ay bumalik sa zero.
Ang mga sintomas ng hangover ay maaaring tumagal mula sa ilang oras hanggang sa 24 na oras.
Isa pang Kapanganakan ng Pagtali One On
Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng higit sa isang pangkalahatang pakiramdam ng karamdaman sa susunod na araw. Ang sobrang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng talamak na pagkalason sa alkohol na maaaring maging panganib sa buhay.
Ang mga sintomas ng pagkalason sa alkohol ay maaaring magsama ng marami sa mga parehong sintomas bilang isang hangover, ngunit lumalayo sila malayo sa isang kusang hangover. Ang mga sintomas ng pagkalason ng alkohol ay maaaring kabilang ang:
- Pinagkakahirapan ang nalalayo
- Ang pagpasa at hindi maaaring awakened
- Pagsusuka habang lumipas
- Pagkalito
- Mabagal na rate ng puso at kulay-bluish na balat
- Malamig sa hawakan at mababang temperatura ng katawan
- Pagkakasakit
- Napakabagal o hindi regular na paghinga
Kung nakikita mo ang sinuman na may mga sintomas sa itaas pagkatapos ng pag-inom, tawagan agad ang 9-1-1. Manatili sa mga tao at subukan upang buksan ang mga ito sa kanilang mga gilid kaya hindi sila sumakal sa kanilang sariling suka. Kung ihihinto nila ang buong paghinga, simulan ang CPR.
Kahit na hindi mo makita ang alinman sa mga sintomas sa itaas ng pagkalason ng alkohol, kung ang tao ay lumipas at hindi maaaring awakened maaaring mapanganib na mamatay. Humingi agad ng medikal na tulong.
Kapag Hangover Ang mga Sintomas Maging Isang Problema
Kung madalas kang makaranas ng mga sintomas ng hangover o ang mga sintomas ng hangover ay naapektuhan ka sa paaralan o trabaho, maaaring magkaroon ka ng disorder ng paggamit ng alkohol .
Ang isang sintomas ng karamdaman sa paggamit ng alkohol ay patuloy na umiinom sa kabila ng paulit-ulit na negatibong kahihinatnan.
Kung ang iyong mga hangovers ay nakuha sa punto na sila ay negatibong nakakaapekto sa iyong buhay, sa iyong mga relasyon, o sa iyong kakayahang magsagawa sa paaralan o trabaho, maaaring gusto mong isaalang-alang ang naghahanap ng propesyonal na tulong o hindi bababa sa pagsusuri.
Ito ba ay isang hangover o ito ay mga sintomas ng withdrawal ng alak? Dalhin ang Pagsusulit ng Mga Alok sa Pag-alis ng Alkohol
> Pinagmulan:
> Mayo Clinic Staff. "Hangovers." Mayo Clinic. Disyembre 20, 2014. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hangovers/basics/symptoms/con-20025464
> NIAAA. Isang salita tungkol sa pagkalason ng alkohol. National Institute on Abuse and Alkoholism. http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-poisoning.