Mayroong malaking pananaliksik na nagpapahiwatig na ang mga pattern ng attachment ay nakatakda sa maagang pagkabata at nagpapatuloy sa buong buhay natin. Ang isang indibidwal ay alinman sa "secure" o may isa sa tatlong posibleng "hindi secure" na mga pattern. Ang isang ligtas na estilo ay nagmumula sa pagkakapare-pareho, pagiging maaasahan, at kaligtasan sa pagkabata ng isang tao. Bilang isang may sapat na gulang, ang mga may matatag na estilo ng attachment ay maaaring magpakita sa kanilang pagkabata at makita ang mabuti at ang masamang nangyari, ngunit sa tamang pananaw.
Sa pangkalahatan, karaniwan nilang nararamdaman na ang isang taong maaasahan ay laging magagamit sa kanila sa kanilang mga taon ng pagbuo. Sa karampatang gulang, tinatamasa nila ang malapit, matalik na relasyon at hindi natatakot sa pagkuha ng mga panganib sa pag-ibig.
Ang tatlong pattern ng hindi secure ay "avoidant," "ambivalent" at "disorganized." Ang isang pattern ng pag-iwas ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng saloobing saloobin. Ang taong ito ay umiwas sa matalik na pagkakaibigan at maraming mga paghihirap na umaabot sa iba sa oras ng pangangailangan. Ang mga may isang ambivalent pattern ay madalas na nababalisa at abalang-abala. Ang mga taong ito ay maaaring matingnan bilang "humahawak" o "nangangailangan," na kadalasang nangangailangan ng maraming pagpapatunay at katiyakan. Ang disorganized pattern ay madalas na ang produkto ng trauma o matinding hindi pagkakapare-pareho sa pagkabata ng isang tao at ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagitan ng isang maiiwas at isang ambivalent estado.
Ang mabuting balita ay hindi kailangang maging isang biktima ng kanilang nakaraan, hindi maaaring baguhin o lumago. Para sa mga taong mas mababa masuwerte at walang natural na secure na estilo, may posibilidad ng "nakamit seguridad": pagbuo ng isang secure na estilo sa pamamagitan ng mga relasyon at pakikipag-ugnayan sa adulthood.
Ang seguridad ay maaari ding umunlad sa konteksto ng pakikipagkaibigan at psychotherapy, gayunpaman, ito ay higit sa lahat sa pamamagitan ng mga romantikong relasyon sa mga adulto. Ang estratehiya para sa paglikha ng isang nakamit na secure na adult attachment estilo ay nagsasangkot ng reconciling karanasan sa pagkabata, pati na rin ang paggawa ng kahulugan ng mga epekto ng nakalipas ay nagkaroon sa kasalukuyan at sa hinaharap.
Yan ay; ito ay kinakailangan upang bumuo ng isang maliwanag na salaysay tungkol sa kung ano ang nangyari sa iyo bilang isang bata. Kailangan mo ring tuklasin ang epekto nito sa mga desisyon na hindi mo maaaring gawin nang hindi alam tungkol sa kung paano mabuhay sa mundo.
Ang nakuha na seguridad ay tumatagal ng isang average ng tatlo hanggang limang taon ayon sa pananaig na panitikan na kalakip. Ang pag-aasawa at pagiging isang magulang ay mga kritikal na elemento sa paglilipat ng istilo ng attachment ng isa. Ang isang mabuting relasyon sa pag-aasawa ay kinakailangan upang baguhin ang iyong pakiramdam ng seguridad. Ang mga katangian ng isang mahusay na relasyon isama ang parehong partido na kapwa pagmamalasakit, supportive, magalang at mapagmahal sa isa't isa. Ito, sa turn, nagbabago ang panloob na negatibong modelo ng biktima ng hindi secure na attachment. Ang aming talino, salamat kaya neuroplasticity, magsimulang baguhin din. Pagkatapos ay maisasama natin ang mga bagong karanasan sa ating buhay. Makakatulong ito sa amin na magtiwala na ang isang maaasahan at pare-parehong tagapangalaga (tulad ng aming asawa) ay naroroon para sa atin sa ating panahon ng kabagabagan - ang kabaligtaran ng natutuhan natin sa pagkabata.
Kapag kami ay na-trigger ng aming kasalukuyang kasosyo, maaari naming tumugon sa mas maaga, buried at di-nakakamalay na mga alaala ng aming mga karanasan sa pagkabata. Minsan ang mga mag-asawa ay nakakuha ng paulit-ulit na mga pattern ng ganitong uri ng pakikipag-ugnayan at hindi alam kung paano nakuha ang mga bagay na "wala." Maaaring nakikipaglaban sila tungkol sa isang "isyu sa ibabaw," ngunit ang mga nakaka-insecure na mga pag-trigger sa attachment ay nakabatay sa gayong mga pakikipag-ugnayan.
Ang emosyonal na pagpukaw at reaktibiti ay maaaring paminsan-minsan ay tila walang katapat sa sitwasyon. Depende sa kung gaano kalubha ito, ang therapist ng isang pares, lalo na ang isang may kasamang orientation, ay maaaring kailanganin upang makatulong na mapadali ang mga pagbabago sa ligtas na kapaligiran ng opisina ng therapist.
Ang kalsada sa nakakamit na seguridad ay isang mahirap na isa na may maraming mga panganib-pagkuha at kahinaan, ngunit maaari itong dalhin sa iyo ang uri ng pag-ibig na iyong palaging pinaghahanap. Ang gantimpala ay karapat-dapat sa trabaho, gaya ng isang "nakuha" na ligtas na estilo ng attachment ay maaaring baguhin ang iyong buhay at ang iyong mga relasyon para sa mas mahusay, permanente.