Tulong para sa mga Asawa na May Mababang Sex Drive

by Sheri Stritof

Ito ay hindi karaniwan para sa isang heterosexual couple na magkaroon ng isang pagkakaiba sa kanilang mga sex drive, at hindi pangkaraniwan para sa mga kababaihan sa isang pang-matagalang relasyon upang magkaroon ng mas mababang libido. Ito ay maaaring maging kapansin-pansin at humantong sa labanan sa loob ng isang kasal, at ang mga dahilan ay nag-iiba nang malaki mula sa isang babae hanggang sa susunod. Maaaring ito ay dahil sa isang nakapailalim na medikal na isyu, emosyonal na alalahanin, o stress sa loob ng relasyon.

Sa sitwasyong ito, mahalaga na tukuyin ang ugat sanhi upang magawa mo ang iyong makakaya upang maitama at maprotektahan ito. Ang pagpapalagayang-loob ay isa sa mga susi sa isang malusog na pag-aasawa at kung ang isang kapareha ay nararamdaman na natitira dahil ang kanyang mga pangangailangan ay hindi natutugunan, ito ay maaaring maging sanhi ng karagdagang stress sa relasyon.

Mababang Libido sa mga Babae

Ang sekswalidad ng kababaihan ay mas kumplikado kaysa sa mga lalaki. Sinasabi ng Science na ito, anupat ang mga lalaki ay may natural na libido at nag-iisip tungkol sa sex nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan. Ang isa sa pinakamatibay na bagay na nakakaapekto sa biyahe ng isang babae ay ang kalidad ng kanyang relasyon at emosyonal na koneksyon sa kanyang sekswal na kasosyo.

Ang mababang libog ay maaaring maging sanhi o resulta ng marital distress. Kung hindi ito natutugunan, ito ay maaaring isang malubhang pinsala sa isang kasal at maaaring humantong sa diborsyo.

May pagkakautang ka sa iyong sarili at sa iyong asawa upang makita ang iyong doktor o isang therapist sa sex at talakayin kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong kakulangan ng interes sa sex.

Ito ay isang sitwasyon kung saan ang komunikasyon sa pagitan ng mga asawa ay kritikal. Sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol dito at pagsisikap na makahanap ng isang solusyon magkasama, maaari itong palakasin ang iyong mga bono bilang isang pares at isang supportive na kasosyo ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.

Kahulugan ng Sexual Dysfunction

May debate tungkol sa kung o hindi ang sex drive ng isang babae ay dapat makita bilang isang disorder.

Ayon sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) na ginagamit ng mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan, dapat itong tumaas sa antas ng nagiging sanhi ng kanyang makabuluhang pagkabalisa dahil sa paulit-ulit na kulang (o wala) sekswal na fantasies at pagnanais para sa sekswal na aktibidad.

Medikal, ang mga doktor ay may mga termino para sa iba't ibang mga dysfunctions sekswal. Ang ilan, gayunpaman, ay hindi maayos na naiuri, kaya mahalaga na tandaan na wala sa mga ito ang maaaring magamit sa iyo.

Hypoactive Sexual Desire Disorder (HSDD): kawalan ng interes sa sex, mababang libido
Dyspareunia: masakit na pakikipagtalik
Anorgasmia: kawalan ng kakayahan na maabot ang orgasm
Pinagkakahirapan sa pagiging napukaw

Kapag nakikipag-usap sa iyong mga doktor, panatilihin ang mga tanong na ito sa isip:

Ano ang ilan sa mga sanhi ng aking mababang sex drive?
Ano ang maaari kong asahan sa mga tuntunin ng tagumpay sa paggamot?
Anong mga pagbabago ang maaari kong gawin sa aking sarili upang mapabuti ang aking drive sa sex?
Aling mga paggamot ang magiging kapaki-pakinabang para sa akin?
Mayroon bang mga libro o mga website na maaari mong inirerekomenda sa isyung ito?

Posibleng Mga Sanhi sa Medikal

Ang isa sa mga unang bagay upang mamuno kapag nakakaranas ka ng isang mababang libido ay isang medikal na isyu. Ang ilang mga kondisyon ay maaaring mas mababa ang sex drive ng isang babae, pati na maaari ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon. Ang isang pagbisita sa iyong doktor na medikal ay titiyak na ang iyong pisikal na kalusugan ay hindi isang kadahilanan, at maaaring matugunan ng isang psychiatrist ang mga alalahanin sa kalusugan ng isip.

Ang operasyon na nakakaapekto sa imahe ng katawan o nakakapinsala sa katawan
Ang mga medikal na kondisyon tulad ng diyabetis, hypothyroidism, arthritis, anemia, sakit sa puso, o endocrine o neurological disorder
Talamak o pisikal na sakit, na maaaring nauugnay sa isang kondisyong medikal
Depression at disorder ng pagkabalisa
Antidepressants at iba pang mga gamot
Kawalan ng pagpipigil

Ang mga babae ay napaka hormonal sa buong buhay nila. Ang pagbabagu-bago sa mga hormone at ang iyong reproductive system ay mangyayari habang ikaw ay edad o pumunta sa ilang mga panahon ng iyong buhay. Ang mga ito, sa turn, ay maaaring maging sanhi ng rises at bumaba sa iyong libido. Ang isang talakayan sa iyong doktor ay isang magandang ideya na harapin ang alinman sa mga sumusunod:

Kakulangan ng hormon, pagbabago ng hormonal, o mababang antas ng testosterone
Nawala ang daloy ng dugo sa puki at matris
Pinsala sa mga nerbiyos at vessels ng dugo pagkatapos ng isang hysterectomy
Menopos

Posibleng mga Personal na Sanhi

Ang mga kababaihan ay may pakikitungo sa maraming mga bagay sa kanilang pang-araw-araw na buhay, at ang alinman sa mga ito ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong libido. Halimbawa, maraming kababaihan ang may mas kaunting pagnanais para sa sex matapos silang magkaroon ng mga anak. Minsan ito ay dahil sa isang mas mataas na antas ng stress o pagod o dahil sa palagay nila ang kanilang buhay ay sobrang abala. Karaniwan ring marinig ang tungkol sa mga kababaihan na ayaw "pukawin ang sanggol."

Higit pa sa mga bata, maaari kang magkaroon ng mas mataas na antas ng stress mula sa trabaho o maaari kang makitungo sa mga emosyonal na isyu mula sa nakaraan. Ang alinman sa mga ito ay maaaring makaapekto sa iyong libido pati na rin. Para sa kapakanan ng iyong relasyon, mahusay na tignan ang alinman sa mga salik na ito at mag-isip ng isang plano sa iyong kapareha upang mapagtagumpayan ang anumang maaaring makaapekto sa iyo.

Panganganak
Paggamit ng mga iligal na sangkap
Mga problema sa emosyon
Mataas na antas ng stress
Galit
Nakakapagod
Salungatan tungkol sa sekswal na oryentasyon
Childhood sexual abuse

Posibleng mga Relasyon sa Relasyon

Ang iba pang mga aspeto upang isaalang-alang ay ang iyong relasyon. Ito ay kung saan mahalaga na magtrabaho ka bilang isang pangkat upang malutas ang anumang posibleng mga isyu. Pagkatapos ng lahat, ang kasarian, ugnayan, at pag-aasawa ay hindi isang kaayusan ng isang tao; kasama nila ang dalawang tao.

Kung ang alinman sa mga ito ay mga dahilan para sa iyo, ang isang tagapayo sa pag-aasawa, therapist ng kasarian, o ang iyong tagapayo sa relihiyon ay maaaring maging isang mabuting tao upang humingi ng tulong mula sa:

Mga problema sa pag-aasawa at mga hindi nalutas na isyu sa relasyon
Ang pagnanais na parusahan o kontrolin ang asawa
Mga isyu sa kapangyarihan sa pag-aasawa
Pagkakasala

Paggamot sa Mababang Libido ng isang Babae

Ang isang mababang sex drive ay maaaring tratuhin ng mga gamot. Sa kasamaang palad, ang mga medikal na interbensyon para sa mga kababaihan ay hindi naging matagumpay dahil sa mga sekswalidad ng mga tao. Gayunman, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda at magreseta ng isa sa mga sumusunod:

Eros-CD, isang aparatong walang malay
O-Shot (R)
Addyi (de-resetang gamot)
Testosterone cream
Estrogen patch o tabletas
Vaginal lubricants

Bilang kahalili, maaari kang maging interesado sa pagtupad ng mas natural na paraan ng pagpapalaki ng iyong libido. Ang mga likas na aprodisyak na matatagpuan sa pagkain tulad ng tsokolate at strawberry ay maaaring sapat na upang makuha ka sa mood. Ang ilang mga kababaihan ay bumaling din sa hipnosis o iba pang mga diskarte sa alternatibong gamot.

Ang pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili at ang iyong relasyon ay mahalaga sa isang sex drive ng isang babae. Ang emosyonal na koneksyon at ang aming pangkalahatang kagalingan ay hindi maaaring malalim sa sitwasyong ito.

Kung nakilala mo ang ilang mga isyu na nakakaapekto sa iyo, maaari kang magulat kung anong magandang komunikasyon, isang mas maligaya na disposisyon, at isang malusog na imahe ng katawan ang magagawa para sa iyong buhay sa sex. Upang makamit ang mga ito, subukan ang:

Pagbawas ng Stress
Pagkagagamot ng asal
Pagbabago ng masamang gawi
Pagpapayo sa pag-aasawa
Indibidwal na therapy
Mas mahusay na komunikasyon sa asawa
Pagbaba ng timbang
Mag-ehersisyo

Ang Iyong Mga Unang Hakbang

Kung ikaw ay isang babae at magkaroon ng mababang sex drive na nagdudulot ng alitan sa iyong pag-aasawa, maaaring hindi madali ang paggamot o paggamot. Gayunpaman, sa sandaling natuklasan ang pinagbabatayan na dahilan, maaari mong mahanap ang pinakamahusay na opsyon sa paggamot.

Hindi mo nais na ipagpatuloy ang problemang ito at hindi na matugunan ito. Hanapin ang tulong ng isang pinagkakatiwalaang propesyonal, tulad ng iyong OB / GYN, pangkalahatang manggagamot, o isang psychotherapist upang simulan ang proseso ng pagkuha ng tulong. Ang isang indibidwal na plano sa paggamot ay maaaring maisagawa upang matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan at pangyayari.

Habang nagtatrabaho ka sa pamamagitan ng mga bagay, subukan upang mahanap ang romantikong spark sa pinakamaliit na lugar. Siguro ito ay ang maliit na tingting makakuha ka kapag siya kisses iyong leeg, ang mainit-init pakiramdam ng isang yakap, o ilang snuggle oras sa sopa. Ang pagbubukas ng iyong sarili hanggang sa isang maliit na pag-ibig ay maaaring humantong sa mga kusang sandali na maaaring gumawa kababalaghan para sa iyong buhay sa sex.

Sa lipunan ngayon, madalas nating mabibilis sa lahat ng kailangan nating gawin na nalilimutan natin ang pagkakaroon ng simpleng kasiyahan sa buhay. Kasarian ay isa sa mga kasiyahan na may isang matalik na relasyon at ito ay tulad ng emosyonal na bilang ito ay pisikal. Ilagay mo ito sa isip at isaalang-alang ang mga paraan na maaari mong unahin ang iyong kasal sa loob ng iyong buhay.

> Pinagmulan:

> Faubion SS, Rullo JE. Sekswal na Dysfunction sa Kababaihan: Isang Praktikal na Diskarte. American Family Physician. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Sex Drive: Kumusta ang Mga Lalaki at Babae? WebMD. 2013