Ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring magresulta sa iba't ibang mga hamon mula sa mga pinaghiwaang pakikipagkaibigan sa mababang pagpapahalaga sa sarili sa pagkabalisa o depression. Ang mahaba o panandaliang pagpapayo, kung minsan ay tinatawag na "talk therapy" o "cognitive therapy," ay nagbibigay sa mga taong may ADHD ng isang ligtas, hindi mapagbigay na pagkakataon upang maproseso ang damdamin at bumuo ng mga estratehiya para sa pagharap sa mga epekto ng ADHD.
Ang pagpapayo ay maaaring tumagal ng maraming porma at maaaring ihandog ng mga indibidwal na may iba't ibang mga kwalipikasyon. Ang mga lisensyadong mga social worker, psychologist, at psychiatrist ay maaaring mag-aalok ng panandaliang o pangmatagalang pagpapayo. Gayunpaman, ang mga psychiatrist lamang ang maaaring magreseta ng mga gamot upang gamutin ang mga sintomas ng ADHD.
Mga Uri ng Pagpapayo para sa ADHD
Short-Term Counseling : Hindi ka nagdurusa sa mga pangunahing isyu tulad ng malubhang depression, addiction, atbp., Ngunit nakaharap ka sa ilang partikular na hamon na nais mong tugunan. Maaari mong, halimbawa, nais na mapabuti ang iyong kakayahang makumpleto ang mga gawain sa paaralan o trabaho, matuto ng ilang mga pamamaraan sa pamamahala ng galit, o malaman kung bakit ang ilang mga problema ay patuloy na darating. Ang panandaliang pagpapayo ay kadalasang tumatagal ng mga linggo o buwan kaysa sa mga taon at kadalasan ay nakatuon sa layunin.
Psychotherapy: Psychotherapy ay isang form ng pang-matagalang paggamot para sa mga sakit sa pag-uugali, sakit sa isip, o anumang iba pang mga pangunahing kondisyon sa pamamagitan ng sikolohikal na paraan.
Sa panahon ng psychotherapy, sa loob ng maraming buwan o taon, maaari mong tuklasin ang iyong nakaraan upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong kasalukuyan at plano para sa iyong hinaharap. Psychotherapy ay maaaring isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapagamot ng malubhang mga isyu ngunit hindi isang mahusay na pagpipilian para sa pagtugon sa mga agarang hamon.
Pagpapayo sa Pamilya: Madalas ang ADHD ay may malalim na epekto sa pamilya.
Ang pagpapayo sa pamilya ay maaaring nakasentro sa mga isyu na may kaugnayan sa isang bata o isang magulang na may ADHD. Ang pagtataguyod ng pamilya kasama ang isang tagapayo ng pamilya ay isang ligtas na paraan upang makakuha ng higit na pananaw sa ADHD at ang epekto nito sa pamilya at bumuo ng mga estratehiya para sa pakikitungo nito upang ang pamilya maaaring gumana nang normal at maligaya.
Pagpapayo sa Grupo: Ang pagpapayo sa grupo ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga bata o matatanda na nararamdaman na nakahiwalay o hindi nauunawaan bilang isang resulta ng kanilang ADHD. Ang pagpapayo sa grupo ay isang magandang lugar upang makipagkita sa iba pang mga indibidwal na nakikipagbuno sa (at kadalasang nakikipagtulungan sa) katulad na mga isyu. Ang isang grupo ay maaaring makatulong sa isang indibidwal na pakiramdam na naiintindihan at tinanggap. Maaari itong magbigay ng isang malakas na sistema ng suporta, bilang karagdagan sa mga damdamin sa pagpoproseso, interpersonal relationships, at mga diskarte sa pagkaya.
Bago simulan ang anumang uri ng pagpapayo, mahalagang suriin ang iyong mga layunin at maingat na pumili ng angkop na tagapayo at setting. Isa ring magandang ideya upang matiyak na ang iyong tagapayo ay may partikular na karanasan sa ADHD. Sa maraming mga kaso, ang pagpapayo ay sakop ng segurong pangkalusugan - ngunit kung ang iyong tagapayo ng pagpili ay tumatanggap ng iyong seguro at nasa iyong network ng seguro.