Kapag hindi mo maayos ito, oras na para makalabas
Ang isang mabuting pag-aasawa ay maaaring magtaas ng iyong buhay sa mga paraan na hindi mo naisip na posible. Ang isang masamang pag-aasawa ay maaaring mag-iwan sa iyo ng malungkot, nalulumbay at walang sigla. Ang mga relasyon na may mga pattern ng pang-aabuso (pisikal o emosyonal), kaguluhan, paulit-ulit na pagtataksil, hindi nararapat na sekswal na pag-uugali, pang-aabuso sa droga at iba pa, ay mas karaniwan kaysa sa iyong iniisip. Ito ay isang malubhang suliranin, at ang mga epekto nito ay kadalasang nakakapinsala.
Ang mga hindi malusog, nakakalason na mga relasyon ay kadalasang nakakalungkot sa mga tao sa labas. Tiyak, kung ang isang tao ay gumagawa sa iyo ng kahabag-habag at nasasaktan ka sa pisikal at emosyonal, ang malinaw na desisyon ay iwanan sila, tama? Well, ang katotohanan ay kadalasang mas komplikado. Ang mga tao ay nakagapos sa mga pattern ng relasyon na maaaring mahirap na lumabas. Maraming mga tao ang nakakaramdam ng pinansyal o mag-alala tungkol sa kanilang mga anak. Sa katunayan, ang mga kababaihan ay gumawa ng isang average ng pitong pagtatangka upang wakasan ang isang abusadong relasyon.
Bakit napakahirap lumabas ng nakakalason na kasal?
Sa mga ganitong uri ng pag-aasawa, ang isang kapareha ay malamang na maging manipulative patungo sa iba. Ito ay madalas na nagmumula sa anyo ng pagbabanta ng kapareha sa pisikal, emosyonal at kung minsan kahit na pinansiyal na kahihinatnan kung ang ibang tao ay nag-uusap tungkol sa pag-alis. Napakaraming takot ay sinulsulan sa biktima. Para sa mag-asawa na magkakasama ang mga bata, maaari itong maging mahirap na i-set ang kanilang mga sarili libre dahil ito ay magiging mahirap para sa kanila.
Kung ikaw ay nasa isang roller-coaster relationship sa loob ng mahabang panahon, maaari itong maging mahirap upang matuklasan ang pagpapahalaga sa sarili na tutulong sa iyo na tumungo sa pinto. Maaari ka ring maniwala na ikaw talaga ang dahilan ng problema o masisi. Ang pakiramdam ng pagkabaliw ay isang pangkaraniwang kababalaghan na ang may kasalanan sa kasal ay kadalasang isang dalubhasa sa gaslighting.
Bukod pa rito, maraming mga tao ang nagtatago ng likas na katangian ng kanilang mga relasyon mula sa kanilang mga kaibigan, pamilya, at mga kakilala. Bilang resulta, tahimik silang nagdurusa dahil napahiya sila na humingi ng tulong sa sinuman. Maaari silang lumipat sa mga droga o alkohol para sa kaligayahan, lumalala ang toll na kinukuha ng kaugnayan.
Paano ka makakakuha ng isang nakakalason na kasal?
Ang pagtatapos ng masamang relasyon ay maaaring maging lubhang kumplikado, kaya narito ang ilang mga bagay na dapat mong gamitin upang gawing mas madali ang proseso.
· Magtayo ng safety net.
Kung iniisip mong magtapos ng isang relasyon, gumawa ng isang plano para sa kung paano mo haharapin ang paglipat. Saan ka manatili? Anong mga ari-arian ang kailangan mong dalhin? Huwag gawin ito nang tuluy-tuloy. Ang prosesong ito ay dapat na maisip na mabuti.
· Magtakda ng isang layunin na maging malaya.
Kung wala kang karera o isang paraan upang suportahan ang iyong sarili, oras na upang simulan ang pag-ukit sa landas na ito. Pumunta sa paaralan, kumuha ng pagsasanay, magsimula ng trabaho (kahit na isang mababang antas o part-time na trabaho). Ang iyong pinansiyal na kalayaan ay isa sa mga pangunahing daan patungo sa kalayaan.
· Hayaan ang isang tao na malaman.
Wala nang mga lihim. Kumpirmahin ang isang miyembro ng pamilya o kaibigan upang matulungan ka nila sa proseso. Kung sa tingin mo threatened, ipaalam sa mga lokal na awtoridad na ikaw ay nangangailangan ng tulong.
· Humingi ng propesyonal na tulong.
Ang pag-iwan at pagbawi mula sa nakakalason na relasyon ay magkakaroon ng pagsisikap at oras. Tumulong upang suportahan ang mga grupo o tagapayo na nakaranas ng mga problema sa relasyon. Ang isang therapist ay maaaring maging isang mahusay na walang kinikilingan mapagkukunan upang gabayan ka at hawakan ka nananagot para sa paglikha at pagtugon sa iyong mga layunin. Kailangan din ang isang nakaranas ng abugado ng batas sa pamilya. Kailangan mong isaalang-alang ang ilan sa iyong sariling pag-uugali sa kasal din.
· Itigil ang pakikipag-usap sa iyong kapareha.
Ang mga nakakalason na tao ay napaka-tuso at maaaring gumamit ng emosyonal na pag-aalipusta upang akitin ka muli. Kapag gumawa ka ng desisyon na paghiwalayin o tapusin ang pag-aasawa, wakasan ang anumang paraan ng pakikipag-usap sa kanila maliban kung mayroon kang mga anak at kailangang mag-co-parent.
Sa kasong ito, makipag-usap lamang tungkol sa mga alalahanin tungkol sa mga bata. Kung kailangan mong mag-file ng restraining order, maging ito.
· Magpakasawa sa mga bagay na gusto mong gawin.
Ang pagiging bahagi ng isang nakakalason na relasyon ay lubhang nakapipinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Kakailanganin ng ilang oras bago ka handa na maging bahagi ng isa pang relasyon. Huwag magmadali! Maglaan ng panahon para sa iyong sarili. Upang tulungan ang iyong sarili na mabawi, gumawa ng oras para sa mga libangan na hindi mo pinansin sa panahon ng iyong kasal. Magsimulang magtrabaho sa isang proyekto ng alagang hayop o sa iyong sariling negosyo. Dalhin ang biyahe na laging gusto mo.
Ang pag-iwan ng isang hindi malusog at nakakalason na pag-aasawa ay isang napakahirap na hakbang na dapat gawin. Ngunit kung nais mong makahanap ng kaligayahan at kaginhawahan sa iyong buhay muli, kailangan mong gawin ang tumalon. May mga mabubuting tao doon. Huwag hayaan ang karanasang ito na sabotahe ang iyong hangarin na kaligayahan. Kapag ang oras ay tama, makikita mo ang isang tao na ginagawang masaya ka.
GET LINGGONG UPDATE MULA SA MARIAAGE TOPIC DELIVERED KARAPATAN SA IYONG EMAIL ... Mag-sign up DITO!