Kapag ang Alkohol, Gamot, o Gamot ay Nakagambala sa Pagtulog
Ang substansiya o gamot na sapilitan sa pagtulog disorder ay ang opisyal na diagnostic na pangalan para sa insomnia at iba pang mga problema sa pagtulog na sanhi ng paggamit ng alkohol, droga, o pagkuha ng ilang mga gamot. Malalim na isinalin, na nangangahulugan na ang isa sa mga epekto ng pag-inom ng alak, paggamit ng gamot, o pagkuha ng gamot, ay may problema sa pagtulog sa oras na nais mong matulog, pananatiling tulog sa oras na nais mong matulog, labis na pagkakatulog sa araw, o di-pangkaraniwang pag-uugali kapag natutulog ka.
Iba-iba ang sangkap o paggagamot na sapilitan ng gamot dahil sa paminsan-minsang kahirapan sa pagtulog o pagtulog na talagang normal. Ito ay iba rin sa pansamantalang hindi pagkakatulog o pagkaubos na kadalasang nakakaapekto sa mga tao nang tuwid pagkatapos ng paggamit ng alkohol o droga, na isang normal na tugon sa sustansya, o mga gawain ng mga taong gumagamit ng alkohol o droga, tulad ng pananatiling mas matagal kaysa sa iyong karaniwang oras ng pagtulog o nakikilahok sa nakapapagod na mga aktibidad sa oras na ginagamit ang alak o droga (tulad ng sayawan). Sa kaibahan sa mga normal na tugon sa alkohol o droga, ang pagkawala ng tulog na may sangkap / gamot na sapilitan ay nakakaapekto sa pagtulog nang mas malaki, at ang mga negatibong epekto ay tatagal nang mas matagal.
Aling Aling Droga Nagdudulot ng Sangkap ng Pagkakatulog ng Sangkap / Paggamot sa Pagdudulot ng Gamot?
Ang isang malawak na pagkakaiba-iba ng mga psychoactive na sangkap ay maaaring maging sanhi ng sangkap na sapilitan disorder pagtulog, kabilang ang:
- Alkohol
- Caffeine
- Cannabis
- Opioids
- Mga sedative
- Hypnotics
- Anxiolytics
- Amphetamines
- Cocaine
- Tabako
- Iba pang mga sangkap o stimulants
Ang mga gamot na kilala na sanhi ng sangkap / gamot na sapilitan disorder sa pagtulog ay kinabibilangan ng:
- Adrenergic agonist o antagonist
- Dopamine agonist o antagonists
- Cholinergic agonist o antagonists
- Serotonergic agonist o antagonists
- Antihistamines
- Corticosteroids
Ang Talamak na Ikot ng Paggamit ng Substansiya at Mga Problema sa Pagtulog
Maraming mga tao ang natagpuan na ang alak at iba pang mga gamot ay may nakakarelaks na epekto, at, hindi bababa sa simula, na ang isang inumin, kasukasuan, o dosis ng isang pampakalma o katahimikan ay makatutulong sa kanila na matulog. Ang iba ay nakakakuha ng caffeine o iba pang mga gamot na pampalakas na maaaring makatulong sa kanila na manatiling gising para sa matagal na panahon, kapag kailangan nilang manatiling alerto ngunit kung hindi ay maantok.
Para sa ilang mga tao na regular na umiinom ng alak o nagsasagawa ng mga gamot na pang-libangan o mga gamot, maaaring umunlad ang isang talamak na pag-ikot, pag-inom o pagkuha ng gamot o gamot upang subukang magrelaks at makapagpahinga, o matulog o makatulog, o kabaligtaran, upang manatili gising sa mahabang paglilipat o lahat ng mga partido sa gabi. Ang bawal na gamot ay nakakasagabal sa mga natural na proseso ng katawan ng pag-activate at pagpapahinga, na nagiging mas mahirap matulog. Ang tao ay mas malamang na gumamit muli ng isang substansiya, upang tumulong sa pagtulog, marahil ay nangangailangan ng higit pa sa gamot na magkakabisa kapag ang pagpapaubaya ay bubuo.
Gayunpaman, hindi ito gumagana nang matagal. Habang ang alkohol at iba pang mga nakakarelaks na gamot ay maaaring makatulong sa pagtulog mo sa simula, ang pagtulog ay hindi panunumbalik o mapayapa, at maaaring mabigla ka ring makaranas ng wakefulness sa gabi.
Karaniwang sinusundan ito ng mga panahon ng kawalan ng tulog, pagkapagod, pagkapagod, at hindi mapigilan na damdamin ng pagkapagod at pagkakatulog sa panahon ng paggising. Nadidismaya, maraming mga tao na nakakaranas ng mga isyung ito ay kadalasang bumaling sa caffeine at iba pang mga stimulant upang labanan ang pagkapagod sa araw, na kung saan ay ginagawang mas mahirap na matulog sa oras ng pagtulog.
Mga Uri ng Sangkap sa Pag-Sleep / Pagdudulot ng Medisina
Mayroong apat na pangunahing uri ng disorder na pagtulog ng sangkap na sapilitan:
- Uri ng insomnya : Dahil sa hindi pagkakatulog na uri ng disorder ng pagtulog, maaaring nahihirapan kang makatulog o nakatulog, gumising nang gabi, o hindi nakakarelaks na natulog mula sa pagtulog.
- Uri ng pag-aantok sa araw: Sa uri ng sleepiness na pang-araw na pagtulog, ang tao ay nararamdaman ng sobrang antukin o pagod sa oras ng araw, o, mas madalas, natutulog sa isang mahabang panahon, marahil mas mahaba kaysa sa kanilang nais o nilayon.
- Uri ng parasyomya: Sa uri ng pagtulog na may parasomnia , maaari kang makaranas ng abnormal na pag-uugali sa panahon ng pagtulog, isang oras kung kailan karamihan sa atin ay mananatiling medyo tahimik at tahimik habang natutulog sa kama (maliban sa posibleng hilik).
- Mixed type : Gamit ang magkakahalo na uri ng disorder ng pagtulog, ang taong apektado ay may ilang iba't ibang mga sintomas sa pagtulog, ngunit walang partikular na sintomas ang namamayani. Maaaring magkaroon sila ng mga panahon ng hindi pagkakatulog sa gabi, kasama ang pagkakatulog sa araw, halimbawa.
Paano Nagtagal Pagkaraan ng Pagkuha ng Gamot Maaari ba Maging Isang Sleep Disorder?
Sa ilang mga kaso, ang isang pagtulog disorder ay maaaring sapilitan kaagad pagkatapos ng pagkuha ng isang gamot o gamot. Ayon sa diagnostic guidelines para sa mga doktor at iba pang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na nagtatasa ng mga karamdaman sa pagtulog, mayroong isang kategorya na "may simula sa panahon ng pagkalasing," na nangangahulugang ang gulo sa pagtulog ay nagsisimula nang ang indibidwal ay nasa ilalim ng impluwensya ng alkohol, isang recreational drug, o gamot.
Maaari rin itong mangyari sa panahon ng withdrawal . Ang mga problema sa pagtulog ay isang pangkaraniwang sintomas ng withdrawal, at, tulad ng iba pang mga sintomas ng withdrawal, ay madalas na lutasin ang kanilang mga sarili sa loob ng ilang araw o linggo ng pagtigil ng alkohol, droga, o gamot. Kaya kailangan ang oras upang matukoy kung ang mga problema sa pagtulog ay isang sintomas ng pag-withdraw, na nagiging malinaw kung ang pagtulog ng tao ay nagpapabuti sa loob ng ilang araw o linggo ng pagtigil sa pagkuha ng gamot.
Sa kaibahan, sa pamamagitan ng substance-induced sleep disorder, ang mga problema sa pagtulog ay maaaring magsimula sa panahon ng withdrawal, at magpatuloy o mas masahol habang ang tao ay gumagalaw sa pamamagitan ng proseso ng detox, at sa post-withdrawal phase ng pagbawi. Minsan, ang mga problema sa pagtulog ay bahagi ng mas malaking kumpol ng mas mahahabang termino na withdrawal symptoms, na kilala bilang post-acute withdrawal syndrome (PAWS) .
Ano Kung Nagkaroon ka ng Mga Problema sa Pag-Sleep Bago Paggamit ng Alkohol, Gamot, o Gamot?
Kapag ang mga doktor o iba pang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay nagbigay ng diagnosis ng karamdaman sa pagtulog ng gamot / gamot na sapilitan, sinuri nila upang matiyak na ang problema sa pagtulog ay hindi naroroon bago ang paggamit ng alkohol, droga, o mga gamot na naisip na responsable. Ito ay dahil may iba't ibang uri ng mga problema sa pagtulog, at kung ang mga sintomas ay naroon bago gamitin ang substansiya, hindi ito ang substansiya o gamot na sapilitan na uri ng pagtulog disorder.
Sa pangkalahatan, ang diagnosis ng karamdaman sa pagtulog na pinagdudulot ng substansya / gamot ay hindi ibinibigay sa mga taong may kasaysayan ng mga problema sa pagtulog na walang paggamit ng sangkap, o kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy nang higit sa isang buwan pagkatapos na maiwasan ang tao mula sa alak, droga o gamot. Hindi ito nangangahulugan na ang kanilang mga problema sa pagtulog ay hindi tunay o malubhang; ito ay nangangahulugan lamang na ang mga ito ay hindi itinuturing na sanhi ng paggamit ng sangkap. Tulad ng nabanggit kanina, mayroong maraming iba't ibang dahilan ng mga karamdaman sa pagtulog, at ang karamihan ay maaaring mapabuti ng mga pagbabago sa pamumuhay bilang karagdagan sa pagbawas o pag-alis ng alkohol, mga gamot, o mga gamot na may mga epekto na nakagambala sa normal na mga pattern ng pagtulog.
Kapighatian o Epekto sa Buhay
Sa wakas, para sa pag-diagnose ng sangkap / gamot na sapilitan pagtulog disorder na ibinigay, dapat may ilang mga uri ng makabuluhang epekto na ang problema sa pagtulog ay pagkakaroon sa buhay ng tao, alinman sa pamamagitan ng nagiging sanhi ng isang mahusay na deal ng pagkabalisa, o sa pamamagitan ng impairing ilang aspeto ng kanilang buhay. Maaari itong isama ang anumang bagay mula sa kanilang buhay panlipunan sa kanilang sitwasyon sa trabaho, o ibang bahagi ng kanilang buhay na mahalaga sa kanila.
Pagiging Alam ng Iyong Problema sa Pagtulog
Maaaring tumagal ng ilang buwan o kahit na taon upang magkaroon ng kamalayan sa isang sangkap- o gamot na sapilitan disorder pagtulog. Habang ang mga gamot ay may posibilidad na makakaapekto sa pag-iingat at pagpapahinga, inaasahan ng mga tao na ang kanilang pagtulog ay maapektuhan sa ilang mga antas, at inaasahang isang rebound effect pagkatapos. Pagkatapos, ito ay parang isang serye ng masamang gabi, sa halip na isang karamdaman na hindi nawawala sa sarili nito.
Ang kabalintunaan ng karamdaman sa pagtulog na sanhi ng substansiya ay ang maraming tao na apektado sa pamamagitan nito uminom, uminom ng droga, o gumamit ng mga gamot upang subukan at makatulog, ngunit ang mga gayong gamot ay aktwal na nakagambala sa pagtulog pagkatapos ng isang magandang gabi. Para sa kadahilanang ito, ang mga tao ay madalas na hindi nakakaalam na ito ay alkohol, droga o mga gamot na nagiging sanhi ng mga problema sa pagtulog, dahil iniugnay nila ang mga sangkap na may inducing sleep.
Ang mga problema sa pagtulog ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang dahilan, mula sa pagkapagod sa normal na mga epekto ng pag-iipon. Samakatuwid, ang mga manggagamot ay hindi maaaring mapagtanto ang tunay na katangian ng problema, dahil maraming tao ang hindi bukas sa kanilang manggagamot tungkol sa paggamit ng alkohol o paggamit ng droga, dahil sa dungis at takot na hatulan. Maaari rin silang magsinungaling tungkol sa kung magkano ng isang reseta na gamot o sa ibabaw ng counter na gamot na ginagamit nila, dahil sa takot na ihiwalay mula sa kanilang supply ng gamot. Ang mga tao na nag-amin sa paggamit ng alkohol at droga ay madalas na nagpapawalang halaga o nag-ulat ng dami ng alkohol o droga na ginagamit nila. Ang lahat ng mga kadahilanan na ito ay karaniwang karaniwang para sa mga tao na hindi makuha ang tamang diagnosis ng substance / gamot-sapilitan disorder pagtulog.
Isang Salita Mula
Kapag nalaman mo ang iyong problema sa pagtulog at kung ano ang nagiging sanhi nito, mahalaga na makakuha ng propesyonal na tulong upang pamahalaan ang paglipat pabalik sa malusog na mga pattern ng pagtulog. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pag-refer sa isang gamot sa pagkagumon o espesyalista sa pagtulog. Kung gumagamit ka ng alkohol, opioids, meth, o benzodiazepine, mahalaga na makakuha ng tamang medikal na suporta sa panahon ng proseso ng pag-withdraw. Hindi lamang ito gagawing mas komportable, na may mas kaunting mga sintomas, ngunit ang mga sangkap na ito ay maaaring humantong sa malubhang sintomas sa pag-withdraw tulad ng mga seizure o psychosis na maaaring nakamamatay na walang pangangalagang medikal.
Sa sandaling hindi mo na ipagpatuloy ang gamot na sanhi ng iyong mga problema sa pagtulog, ang iyong mga pattern ng pagtulog ay magtatagal ng oras upang bumalik sa normal. Maging mapagpasensya. Ang pinakamahusay na paraan upang suportahan ang prosesong ito ay:
- Pag-set at pagpapanatili sa regular na pagtulog at paggising up ulit
- Makilahok sa regular na ehersisyo sa araw
- Pagkuha sa labas sa umaga, na tumutulong upang i-set muli ang iyong "orasan ng katawan"
- Pag-iwas sa stress
- Mahusay na nutrisyon, nang walang kama na labis na gutom o puno
> Pinagmulan
> American Psychiatric Association, Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Disorders, ikalimang edisyon, DSM-5. American Psychiatric Association, 2013.