Sa palagay mo ba alam mo kung ano ang kinakailangan upang makakuha ng motivated? O nahihirapan kang malaman kung ano ang maaaring mag-udyok sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin? Narito ang ilang mga kamangha-manghang bagay na natuklasan ng mga mananaliksik tungkol sa sikolohiya sa likod ng pagganyak ng tao. Ang ilan ay maaaring sorpresahin ka, at ang ilan ay maaaring mag-alok sa iyo ng mga ideya kung paano ganyakin ang iyong sarili at ang iba.
1 - Ang mga Amerikanong Estudyante ay Higit Pa Hinihikayat Sa Pamamagitan ng Independiyenteng Trabaho
Amerikano ay mas motivated sa pamamagitan ng mga mensahe na stress ang kanilang kalayaan sa halip na ang mga na stress interconnectedness. Sa isang pag-aaral ng mga psychologist ng Stanford, ipinahiwatig ng mga estudyante ng Amerikano na mas interesado sila sa pagkuha at mas mababa motivated upang magtagumpay sa mga kurso na nangangailangan ng isang mahusay na pakikitungo sa grupo ng trabaho at pakikipagtulungan. Sila ay, gayunpaman, mas motivated kapag ito ay dumating sa mga klase na nangangailangan ng independiyenteng trabaho.
2 - Ang Mga Insentibo Ay Hindi Laging Pinakamahusay na Solusyon
Maraming mga modelo ng pagganyak ay nakatuon sa isang "karot at stick" na diskarte, na nakatuon sa paggamit ng mga insentibo upang ganyakin ang nais na pag-uugali. Sinasabi ng pananaliksik na habang ang mga insentibo ay maaaring maging mahalaga at kapaki-pakinabang sa ilang mga kaso, ang iba pang mga kadahilanan tulad ng pagnanais para sa tagumpay at pagiging epektibo ay maaaring maging mas mahalaga.
3 - Sa Katunayan, Maaaring Minsan Malamang Mabawasan ang Pagganyak
Ang insentibo sa mga bagay na nakagagantimpala at kasiya-siya ay maaaring maging kalabuan at talagang bumababa sa pagganyak. Natuklasan ng mga mananaliksik na kapag ang mga tao ay binibigyan ng mga gantimpala sa labas para sa mga aktibidad na nakuha na nila na nakaka-intindi sa pagganyak, nagiging mas interesado sila sa pakikilahok sa aktibidad sa hinaharap. Ang mga psychologist ay tumutukoy sa hindi pangkaraniwang bagay na ito bilang ang epekto ng overjustification .
4 - Pagguhit sa Intrinsic Motivation Maaaring Maging Pinakamahusay na Diskarte
Ang pagdidisenyo ng mga aktibidad na maging intrinsically motivating ay maaaring gawing mas madali at mas epektibo ang proseso ng pag-aaral. Sinasabi ng pananaliksik na may ilang mahahalagang kadahilanan na maaaring magamit upang madagdagan ang tunay na pagganyak tulad ng pagtiyak na ang mga aktibidad ay sapat na mahirap ngunit hindi imposible, ginagawa ang aktibidad na kapansin-pansin at kawili-wili, na nagbibigay sa mga tao ng personal na kontrol sa kung paano sila lumapit sa aktibidad, nag-aalok pagkilala at pagpupuri para sa mga pagsisikap, at pagbibigay sa mga tao ng pagkakataong ihambing ang kanilang sariling mga pagsisikap sa iba.
5 - Pagpupunyagi ng Pagsisikap Higit sa Kakayahang Maaaring Pagbutihin ang Pagganyak
Ang kakayahan sa pagpuri kaysa sa mga pagsisikap ay maaaring magbawas ng pagganyak. Kapag ang isang bata ay malulutas sa isang problema sa matematika, pinupuri ang bata sa pagsasabing "Ikaw ay matalino!" talagang gumagawa sila ng mas malamang na magbigay sa hinaharap kapag nakatagpo sila ng isang problema na napakahirap. Bakit? Ang mga psychologist ay nagpapahiwatig na ang pagpapahiwatig ng likas na kakayahan (katalinuhan, anyo, atbp.), Ay humantong sa mga tao na magkaroon ng isang taning na pagtingin o pag-iisip ng kanilang mga katangian at katangian. Sa halip, iminumungkahi ng mga eksperto na pinupuri ang pagsisikap at proseso na napupunta sa paglutas ng problema ("Nagtratrabaho ka talagang mahirap !," "Gustung-gusto ko kung paano ka nagtrabaho sa pamamagitan ng iyon at umabot sa isang solusyon!") Ay tumutulong sa mga bata na makita ang kanilang mga kakayahan bilang malleable. Sa halip na paniwalaan na sila ay matalino o pipi, tinitingnan nila ang kanilang sarili na maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagsisikap at pagsusumikap.
6 - Pag-asa sa Mag-isa ay Magkakaroon ng Pagkakamali
Ang lakas ng kalooban ay maaari lamang makuha ka ngayon. Natuklasan ng mga mananaliksik na para sa partikular na mahirap o mabibigat na gawain, ang iyong mga reserbang ng paghahangad ay mabilis na mawawalan ng bisa. Sa isang eksperimento, kailangang gamitin ng mga boluntaryo ang paghahangad na gawin ang papel ng isang hindi kanais-nais na character sa isang unang gawain at pagkatapos ay hiniling na huwag tumawa o ngumiti habang nanonood ng isang nakakatawang clip ng pelikula. Ang parehong mga gawain ay nangangailangan ng paghahangad, ngunit natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na "gumamit" ng kanilang kalooban ng paghahangad sa unang gawain ay mas mahirap na pigilin ang pagkatawa sa ikalawang gawain. Kaya kung ano ang solusyon? Iminumungkahi ng mga mananaliksik na kapag ang lakas ng kalooban ay tumatakbo, nagiging mas mahalaga ang mga pinagkukunan ng panloob na pagganyak. Sa pamamagitan ng paghahanap ng mga tunay na mapagkukunan ng pagganyak, ang mga tao ay maaaring muling magkarga ng kanilang mga motivational energies.
Mga sanggunian
Donald, B. (2013, Ene. 28). Para mag-udyok sa maraming Amerikano, isipin 'ako' bago kami, 'sabi ng mga psychologist ng Stanford. Stanford News. Nakuha mula sa http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Pagganyak at pagpipigil sa sarili: Pinipigilan ng mga mahahalagang motibo ang pagsisikap ng pagpipigil sa sarili sa mga gawain na may kaugnayan sa motibo. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Paggawa ng kasiyahan sa pag-aaral: Isang taxonomy ng mga intrinsic motivations para sa pag-aaral. Sa RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, pagkatuto, at pagtuturo: III. Pagsasa-ayos at pag-aaral ng affective na proseso . Hillsdale, NJ: Erlbaum.