Mahirap isipin kung bakit gusto ng sinuman na maputol ang kanilang sarili o saktan ang kanilang sarili. At para sa mga magulang na natuklasan ang kanilang tinedyer ay sinasadya ang kanyang sarili sa layunin, maaari itong maging kakila-kilabot.
Ang panganib sa sarili ay maaaring maging karaniwan sa mga kabataan. Ang mga pag-aaral ay patuloy na inestima na ang 15 hanggang 20% ng mga kabataan ay nanganganib sa kanilang sarili. Ngunit ang mabuting balita ay, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang pagputol sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong tinedyer na makahanap ng malusog na mga estratehiya sa pagkaya.
Bakit Pinupuksa ng mga Tinedyer ang Kanilang Sarili?
Ang pisikal na pagkilos ng pagpinsala sa kanyang katawan ay nagbibigay ng pansamantalang pakiramdam ng emosyonal na kaginhawahan. Ang isang tin-edyer na nagpuputol sa kanyang sarili ngayon ay nakatutok sa pinsala bilang dahilan para sa kanyang sakit at nararamdaman ng pakiramdam ng pagkontrol. Bilang karagdagan, ang pinsala ay nagpapalabas ng endorphins sa stream ng dugo, na lumilikha ng isang pakiramdam ng kagalingan.
Kaya ang isang tin-edyer na tin-edyer ay maaaring magputol ng kanyang mga kamay bilang isang paraan upang mapawi ang stress. O ang isang tinedyer na nakikipaglaban upang makitungo sa isang pagkalansag ay maaaring magbawas ng kanyang dibdib bilang isang paraan upang makaranas ng pisikal na sakit, kumpara sa emosyonal na sakit lamang.
Ang mga kabataan na saktan ang kanilang mga sarili ay hindi mabaliw at ang kanilang pinsala sa sarili ay hindi nangangahulugan na sila ay nagpapakamatay. Sa halip, ito ay nangangahulugan lamang na nagkakaroon sila ng problema sa pagharap sa kanilang mga sakit sa isang malusog na paraan.
Ano ang Binubuo ng Sarili sa Sarili?
Inilalarawan ng pinsala sa sarili ang anumang sinadyang aksyon na inilaan upang maging sanhi ng pisikal na sakit. Ang mga kabataan ng kabataan ay nakikibahagi rin sa pag-uugali na ito, ngunit kadalasan ay kadalasang babae na nasaktan ang kanilang katawan sa pagtatangkang harapin ang mga mahirap na damdamin o sitwasyon.
Ang paggupit o pag-scratching ng balat gamit ang mga blades ng labaha o iba pang matutulis na bagay ay ang pinakakaraniwang uri ng pinsala sa sarili.
Ang iba pang mga paraan upang mapahamak ang sarili ay kinabibilangan ng:
- nasusunog ang balat na may sigarilyo, tugma o mas magaan
- pagpindot sa dibdib o mga paa't kamay
- banging ang ulo laban sa dingding
- paghila ng buhok mula sa ulo, o iba pang mga lugar
- muling pagbubukas o pagpili sa mga sugat
- Biting o pinching ang balat
Paano Tutulong ang Isang Kabataan na Nagmamadali sa Sarili
Kung pinaghihinalaan mo ang iyong tinedyer ay sadyang sinasaktan ang sarili, mahalaga na makialam. Ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong sa iyo na simulan ang isang talakayan at hanapin ang kanyang mga propesyonal na tulong na kailangan niya.
1. Direktang magtanong sa iyong tinedyer kung siya ay nakakasakit sa sarili. Kadalasan ang direktang diskarte ay ang pinaka-epektibo. Maging malinaw na ang iyong layunin ay tulungan siya, hindi upang hatulan o parusahan ang Itanong, "Ginawa mo ba ang mga pagbawas sa iyong braso sa layunin?" o "Nasaktan mo ba ang iyong sarili?"
3. Kilalanin ang sakit ng iyong tinedyer . Ang pagsasabi ng isang tinedyer na huminto o magpasa ng paghatol ay hindi magiging epektibo. Patunayan ang kanyang mga damdamin at ipahayag ang pag-aalala na dapat niyang pakiramdam talagang masama kung nasasaktan siya.
4. Kilalanin ang mga aktibidad na maaaring gawin ng iyong tinedyer kapag nararamdaman niya ang pagnanasa na saktan ang sarili. Ang pagtawag sa isang kaibigan, pagpunta sa isang lakad, o pagguhit ay ilang mga posibleng mga gawain na maaaring makatulong sa iyong tinedyer ipahayag ang kanyang mga damdamin sa isang malusog na paraan.
5. Gumawa ng mga hakbang upang palitan ang pag-uugali sa sarili ng iyong mga kabataan. Makipag-usap sa pedyatrisyan ng iyong anak upang makakuha ng isang referral sa isang therapist. Ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip ay maaaring magturo sa iyong mga malulusog na paraan upang masiguro ang kanyang emosyon.
6. Tulungan ang iyong tinedyer na lumikha ng isang listahan ng mga tao upang kausapin .
Ang pakikipag-usap sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan at pamilya ay makatutulong sa kanya na makayanan ang stress at mabawasan ang kanyang pinsala sa sarili.
7. Maging matiyaga sa iyong tinedyer . Ang pag-uugaling nakakasakit sa sarili ay tumatagal ng oras upang bumuo at maglaan ng oras upang baguhin. Sa huli hanggang sa tinedyer na gumawa ng pagpipilian upang matulungan ang kanyang sarili.
Sa maagang pagkilala, suporta mula sa kanyang pamilya, at propesyonal na tulong, maaari niyang matagumpay na itigil ang pagpinsala sa sarili.
Pinagmulan:
Martin J, Bureau JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Mga panganib na nakabatay sa pamilya para sa di-pagpapakamatay sa sarili pinsala: Isinasaalang-alang ang mga impluwensya ng maltreatment, salungat na karanasan sa buhay sa pamilya, at panganib ng magulang at anak. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Ang longhitudinal na kurso ng di-pagpapakamatay sa sarili pinsala at sinadya na pinsala sa sarili: isang sistematikong pagsusuri ng panitikan. Borderline Personalidad Disorder at Emotion Dysregulation , 2 (2015), p. 2.