Karamihan sa Pagbalik ng Alcoholics Magpatuloy sa Usok
Ang isang pangunahing sangkap sa matagumpay na pagbawi mula sa alkohol o pagkagumon sa droga ay ang pag-unlad ng isang malusog na pamumuhay. Ang mga propesyonal sa paggamot at rehabilitasyon sa pangkalahatan ay sumasang-ayon na ang pag-iingat lamang ay hindi sapat upang mapanatili ang pangmatagalang paggaling.
Halimbawa, ang pagtatrabaho ng Substance Abuse and Mental Health Services Administration's (SAMHSA) kahulugan ng pagbawi ay nagsasama ng kalusugan at kagalingan bilang mga pangunahing sangkap.
Ang kahulugan ay naglalarawan ng pagbawi bilang "isang proseso ng pagbabago kung saan mapapabuti ng mga indibidwal ang kanilang kalusugan at kagalingan, mamuhay ng buhay na nakatuon sa sarili, at nagsisikap na maabot ang kanilang buong potensyal."
Gayundin, ang isa pang kahulugan ng pagbawi na binuo ng isang panel na binuo ng Betty Ford Clinic ay binabanggit din ang kalusugan bilang isang mahalagang aspeto ng matagumpay na pagbawi. Ang kahulugan ng Betty Ford ay naglalarawan ng pagbawi bilang "kusang-loob na pinapanatili ang pamumuhay na nailalarawan ng sobriety, personal na kalusugan, at pagkamamamayan."
Maraming Alcoholics Sigurado Malakas Smokers
Sa kasamaang palad, ang isa sa mga katitisuran para sa maraming nakakakuha ng alcoholics sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay ay ang katunayan na ang karamihan sa kanila ay gumagamit pa rin ng tabako. Ayon sa National Institute on Abuse and Alcoholism ng Alkohol, ang tinatayang 80 hanggang 95 porsiyento ng mga alkohol ay naninigarilyo , at 70 porsiyento sa kanila ay mabigat na naninigarilyo.
Kahit na sa pagbawi ng alcoholics, ang tinatayang 85 porsiyento ay naninigarilyo pa rin, higit sa tatlong beses ang porsyento ng mga naninigarilyo sa pangkalahatang populasyon.
Pag-iiwan ng Pareho sa Parehong Oras
Sa loob ng maraming taon, ang mga alak ay hindi hinihikayat na umalis sa pag-inom at paninigarilyo sa parehong oras. Ito ay naisip na ang stress ng pag-quit ng alak ay sapat na upang harapin nang walang dagdag na diin ng sinusubukan na ihinto ang paninigarilyo sa parehong oras.
Sa libro ng Alcoholics Anonymous, sa kabanata na "Ang Pamilya Pagkatapos," ang mga miyembro at kanilang mga pamilya ay hinihimok na huwag mag-alala tungkol sa paggamit ng kape ng caffeine o tabako, ngunit sa halip, tumuon sa "mas malubhang karamdaman" ng alkoholismo.
Long List of Risks Health
Alam namin ang higit pa tungkol sa mga panganib ng tabako ngayon kaysa sa ginawa namin noong isinulat ang "Big Book" noong 1935. Alam ngayon ng mga siyentipiko na may mahabang listahan ng mga panganib sa kalusugan na dulot ng paninigarilyo, na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng tao mula sa ulo sa daliri.
Matagal nang na-link ang paninigarilyo sa kanser sa baga, emphysema at iba pang mga cancers ng ulo at leeg, ngunit ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa mga naninigarilyo sa Estados Unidos ay sakit sa puso. Ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa mga ugat ng puso, nagpapahina sa mga arterya, nagdaragdag ng presyon ng dugo at nagpapataas ng panganib ng atake sa puso.
Mas Malalaking Panganib para sa Alcoholics
Sa mga nagdaang taon, maraming mga sentrong alkohol at mga drug rehab center ang naging hindi paninigarilyo - tulad ng karamihan sa iba pang mga pasilidad sa pangangalagang pangkalusugan - pagpilit ng mga alak na naghahanap ng paggamot upang huminto sa pag-inom at paninigarilyo sa parehong oras. Kahit na may pananaliksik na natagpuan ang mga taong subukan na umalis pareho sa parehong oras ay hindi mananatiling tahimik hangga't ang mga umalis lamang ng pag-inom, may magkasalungat na pananaliksik na nagpapahiwatig na pagtigil sa parehong sabay na maaaring maging mas epektibo.
Ang mga panganib sa kalusugan ay nadagdagan para sa lahat ng mga naninigarilyo, ngunit ang pagbawi ng mga alkoholiko ay mas madaling kapitan sa mga panganib ng paninigarilyo dahil sa pinsala na ginawa sa kanilang katawan sa mga taon ng mabigat na pag-inom.
Ito ay partikular na totoo para sa pagpapaunlad ng sakit na kanser at cardiovascular.
Mabagal o Nagbabawal ng Pagbawi ng Utak
Mayroong higit pang mga panganib para sa pagbawi ng mga alcoholics na patuloy na naninigarilyo. Maraming mga talamak, pangmatagalang drinkers ang nakakaranas ng ilang uri ng pinsala sa utak dahil sa mga taon ng pag-abuso sa alkohol. Gayunpaman, kapag huminto sila sa pag-inom, ang ilan sa mga pinsalang iyon ay nagsisimula upang baligtarin ang sarili nito.
Ang pagkain, edad, ehersisyo at genetic make-up ay lahat ng mga kadahilanan sa kung gaano kabilis ang utak ay mabawi. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga talino ng pagbawi ng mga alkoholiko na patuloy na naninigarilyo sa tabako ay mas mabagal upang mabawi kung sila ay nakabawi.
Pagtaas ng Paninigarilyo ng Pag-abuso sa Alak
Ngunit may isa pang dahilan na ang pagbawi ng mga alkoholiko, sa partikular, ay dapat subukan na tumigil sa paninigarilyo: natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang patuloy na paggamit ng nikotina ay maaaring aktwal na madagdagan ang labis na pagnanasa para sa alkohol , at naniniwala ang mga siyentipiko na ito dahil ang alkohol at nikotina ay kumilos sa pamamagitan ng parehong sistema ng gantimpala ang utak.
Nalaman ng mga kamakailang pananaliksik na ang mga nagsisikap na umalis sa pag-inom ngunit patuloy na naninigarilyo ng tabako, ay may mas mahirap na oras na natitira dahil sa mga cravings na ito, kung ihahambing sa mga hindi kailanman pinausukan, o mga umalis sa pag-inom at paninigarilyo sa parehong oras.
Isang Espirituwal na Problema?
Ang patuloy na paninigarilyo ay maaari ding maging sanhi ng ilang mga problema na nakalilito para sa mga natagpuan ang pagbawi sa pamamagitan ng isang espirituwal na programa, tulad ng AlcoholicS Anonymous. Maaari bang tunay na inaangkin nila ang isang espirituwal na paggising, gaya ng iminumungkahi ng 12 na hakbang, kung patuloy pa rin ang kanilang pagkagumon sa kanilang buhay - lalo na ang isang mapanganib na nikotina?
Noong 1935, ang pagkagumon sa nikotina ay hindi itinuturing na isang "seryosong karamdaman," at ang patuloy na paggamit ng tabako ay itinuturing na mas mababa sa isang panganib kaysa sa patuloy na pag-inom, para sa alkohol. Ngunit ngayon alam namin ang addiction nikotina ay maaaring maging, at madalas ay, nakamamatay.
Pinagmulan:
Betty Ford Institute Consensus Panel. "Ano ang paggaling? Ang isang kahulugan ng pagtatrabaho mula sa Betty Ford Institute" Journal of Substance Abuse Treatment . Setyembre 20, 2007.
Goldsmith RJ, et al "Patungo sa mas malawak na pagtingin sa pagbawi." Journal of Substance Abuse Treatment March 1993.
McIlvain HE, et al "Praktikal na mga hakbang sa pagtigil sa paninigarilyo para sa pagbawi ng mga alkoholiko." American Family Physician . Oktubre 1998.
Mon, A., et al "Ang Epekto ng Panmatagalang Paninigarilyo ng Paninigarilyo sa Pagbawi Mula sa Cortical Grey Matter Perfusion Deficits sa Alcohol Dependence: Pangmatagalang Arterial Spin Labeling MRI," Alcoholism: Clinical & Experimental Research Agosto 2009.
National Institute on Abuse and Alkoholism. " Alcohol and Nicotine ." Alcohol Alert No. 71 Enero 2007.
Pang-aabuso sa Sangkap at Pangangasiwa sa Pangangalagang Pangkalusugan ng Mental. "Definition at Guiding Principles of Recovery ng SAMHSA. Disyembre 22, 2011