Ang Adult Acne ay nasa Pagtaas at Stress ay isang Factor
Ang acne ay hindi lamang isang problema para sa mga tinedyer na dumaranas ng pagbibinata, maaari din itong mangyari sa mga matatanda. Maraming mga sanhi ng adult acne at stress ang maaaring maging kasama sa kanila.
May mga hakbang na maaari mong gawin upang malaman kung ang iyong acne ay may kaugnayan sa stress, pati na rin ang mga paraan upang labanan ito. Ang pagbawas ng iyong mga antas ng stress ay maaaring hindi lamang makatulong na i-clear ang iyong balat ngunit din maiwasan ang iba pang, madalas mas seryoso, mga problema sa kalusugan.
Ang Link sa Pagitan ng Adult Acne and Stress.
Mayroong isang link sa pagitan ng adult acne at stress at pananaliksik ay napatunayan na ito. Sa katunayan, ang stress ay itinuturing na isa sa mga pangunahing may kinalaman sa acne sa mga matatanda at ang higit na pagkabalisa sa iyo, ang mas masahol pa ang break na acne ay maaaring.
Ang mga break na acne ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay nabigla dahil sa pagtaas ng mga hormones ng stress na maaaring maitapon ang iyong punto ng balanse. Ito ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga uri ng mga pagbabago, tulad ng nakuha ng timbang, nadagdagan ang presyon ng dugo , at lumala ang acne.
May iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto rin sa acne, tulad ng mga hormone, edad, at bakterya na nagpapahiram sa produksyon ng mga pimples, ngunit ang stress ay tiyak na isang pangunahing salarin na lumalala o nagiging sanhi ng mga breakouts. Ang stress ay nagdaragdag ng dami ng langis na ibinubunga ng iyong balat, na maaaring magbara ng mga pores at maging sanhi ng mga breakout.
Kung Paano Sasabihin Kung ang Iyong Akne Ay Nagdudulot ng Stress-Related
Ang isang paraan upang malaman kung ang acne ay may kaugnayan sa pagkapagod ay upang malaman kung ang iyong mga breakouts mangyari.
Ihambing ito sa iyong mga antas ng stress mula sa naunang linggo.
- Kung ang mga breakouts ay may posibilidad na tumugma sa mga oras na ang iyong katawan ay stressed, marahil ay isang link.
- Kung gayunman, may posibilidad kang makakuha ng acne sa mga tukoy na lugar tulad ng kanang bahagi ng iyong baba o iyong kaliwang pisngi, na maaaring dahil sa mga kadahilanang pangkapaligiran tulad ng iyong cell phone na nagpapahinga sa iyong mukha habang pinag-uusapan mo.
May mga pagkakataong malinaw ang link. Maaari kang naghahanda para sa isang malaking pagtatanghal sa trabaho o pagpaplano ng kasal ng iyong anak na babae. Bago ang malaking araw, napansin mo ang isang bagong zit sa gitna ng iyong baba o noo.
Lahat ng mahabang oras, huli na gabi, at alalahanin tungkol sa iyong mga plano na angkop sa perpektong pagkakahanay ay nakababahalang. Malamang na napansin mo ang ilang mga pangunahing personal na pangangailangan o rushed iyong routine skincare dahil ikaw ay masyadong abala.
Ang tiyempo ay ang pinakamasama posibleng senaryo na maaari mong isipin dahil ang lahat ay titingnan mo (at ang malaking pulang tuldok sa iyong mukha!). Kadalasan, ang pag-uusap sa sarili ay sobra-sobra-sobra, ngunit ito ang ating iniisip at maaaring magdulot ng mas stress.
Kung Paano Mo Bawasan ang mga Problema na Nauugnay sa Stress
Ang pagkontrol sa sitwasyon bago ang isang breakout ay ang iyong pinakamahusay na linya ng depensa laban sa stress-related acne. Alam mo ang iyong sarili na pinakamahusay at makikilala kung ikaw ay malamang na makakuha ng pagkabalisa. Patuloy na isipin ang mga iyon at subukan upang maiwasan ito hangga't maaari. Kabilang sa iba pang mga tip ang:
- Magsanay ng mga diskarte sa pamamahala ng stress upang mapanatili ang stress-related acne sa tseke, tulad ng ehersisyo, yoga, o pagmumuni-muni.
- Kumain ng malusog na pagkain na mababa sa taba at mga langis.
- Siguraduhing hugasan ang iyong mukha nang regular at lubusan.
- Isaalang-alang ang exfoliating at kahit na gumagamit ng isang home microdermabrasion kit, na nagtanggal sa tuktok layer ng balat at stimulates bago, sariwang balat upang lumaki. Maraming mga matatanda ang nagtagumpay sa natural na paggamot para sa acne.
Ang pamamahala ng stress ay ang halatang pagpipilian para sa mas mahusay na kalusugan pati na rin ang mas malinaw na balat. Ang stress ng bawat isa ay naiiba at mahalaga para sa iyong kabutihan upang mahanap ang stress reliever na naaangkop sa iyong personalidad at pamumuhay.
> Pinagmulan:
> Heid M. Ikaw Asked: Maaari Stress Talagang Maging sanhi ng Acne? TIME Health. Nai-publish Nobyembre 8, 2017.