1 - Paano Mabababa ang Kaugnayan ng Emosyonal na Kaugnayan sa mga Relasyon
Ang mababang emosyonal na katalinuhan ay isang problema na maaaring magkaroon ng impluwensya sa maraming uri ng mga panlipunang ugnayan. Ang ilang mga eksperto ay nagpapahiwatig na ang emosyonal na katalinuhan ay maaaring maging mas mahalaga kaysa sa IQ sa pagtukoy ng pangkalahatang tagumpay sa buhay.
Isipin ang huling beses na nakuha mo ang argumento sa ibang tao dahil hindi nila naintindihan ang iyong nadama. O isaalang-alang ang huling pagkakataon na nagkaroon ka ng kontrahan sa ibang tao dahil hindi mo maunawaan kung ano ang kanilang nararamdaman. Sa parehong mga kaso, ang emosyonal na katalinuhan ay maaaring maglaro ng isang papel sa pinagbabatayan na salungatan.
Ang emosyonal na katalinuhan ay maaaring may malaking papel sa kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa iba. Kung minsan ang mga kasamahan sa trabaho, mga employer, mga kaibigan, mga miyembro ng pamilya at iba pang mga kakilala ay maaaring nakikipagpunyagi sa mahihirap na kasanayan sa emosyon na nagpapahirap sa mga sitwasyong panlipunan at napigilan sa pag-igting. Sa ibang mga kaso, maaaring ito ay maging iyong sariling mga kasanayan sa emosyonal na katalinuhan na nangangailangan ng isang maliit na gawain.
Ang antas ng emosyonal na katalinuhan ng isang indibidwal ay madalas na tinutukoy bilang kanyang emosyonal na katalinuhang katalinuhan, o EQ. Narito ang ilan sa mga klasikong palatandaan ng mababang emosyonal na katalinuhan:
2 - Pagkuha sa Napakaraming Argumento
Marahil alam mo ang isang tao na laging may mga argumento sa iba. Ang mga kaibigan, pamilya, katrabaho at kahit random na mga estranghero ay nahuhumaling sa mga hindi pagkakaunawaan sa mga taong ito ng argumento. Dahil ang mga indibidwal na EQ ay nakikibaka upang maunawaan ang mga damdamin ng iba, kadalasan ay nakikipagtalo sila nang hindi isinasaalang-alang ang pakiramdam ng iba.
3 - Hindi Naiintindihan Paano Ginusto ng Iba
Ang mga mababang EQ na mga tao ay madalas na walang lubay sa damdamin ng ibang tao. Hindi nila makuha na ang kanilang mga asawa ay maaaring magalit sa kanila o ang kanilang mga katrabaho ay nanggagalit. Hindi lamang iyon kundi nadarama din nila na inasahan ng ibang tao na malaman nila kung ano ang kanilang damdamin. Ang mga emosyon, sa pangkalahatan, ay may posibilidad na mapahamak ang mga taong may mababang EQ.
4 - Pag-iisip na ang ibang mga tao ay sobrang sensitibo
Ang mga taong mababa sa EQ ay maaaring mag-crack ng mga joke sa hindi naaangkop na mga oras. Halimbawa, maaari silang gumawa ng biro sa isang libing o pagkatapos ng isang trahedya kaganapan. Kapag tumutugon ang iba pang mga tao sa gayong mga biro na hindi nakaka-line, ang mababang EQ na indibidwal ay maaaring makaramdam na ang iba ay sobrang sensitibo. Ang mga indibidwal na ito ay may kahirapan sa pag-unawa sa mga emosyon ng iba, kaya hindi kataka-taka kung bakit hindi nila mabibigyang kahulugan ang emosyonal na tono pagkatapos ng gayong mga pangyayari.
5 - Pagtanggi sa Makinig sa Iba Pang Mga Punto ng View
Ang mga indibidwal na mababa ang EQ ay nararamdaman na sila ay tama at ipagtatanggol ang kanilang posisyon na may mahusay na kalakasan, subalit tumangging pakinggan ang sinasabi ng iba. Ito ay totoo lalo na kung ang ibang tao ay kritikal kung paano hindi nauunawaan ng indibidwal ang nararamdaman ng iba. Kadalasan sila ay negatibo at sobrang kritikal sa damdamin ng ibang tao.
6 - Pagbabawal sa Iba para sa mga Pagkakamali
Ang mga taong may mababang emosyonal na katalinuhan ay may kaunting pananaw sa kung paano ang kanilang sariling damdamin ay maaaring humantong sa mga problema. Kapag nagkamali ang mga bagay, ang kanilang unang likas na isip ay sisihin ang iba. Madalas nilang sinisisi ang mga katangian ng kalagayan o ang pag-uugali ng ibang tao para sa kanilang mga pagkilos. Maaari nilang imungkahi na wala silang ibang pagpipilian para sa kung ano ang kanilang ginawa at ang ibang mga tao ay hindi lamang nauunawaan ang kanilang sitwasyon. Ang pagkahilig na ito na hindi tanggapin ang responsibilidad ay kadalasang nag-iiwan sa kanila na mapanglaw at mapanganib.
7 - Isang Kawalang-kakayahan na Makayanan ang mga sitwasyon ng Emosyonal
Ang mga malakas na damdamin, kung ang kanilang sariling o ang mga iba, ay mahirap maunawaan para sa mga may mababang emosyonal na katalinuhan. Ang mga indibidwal na ito ay madalas na lumayo mula sa ganitong mga sitwasyon upang maiwasan ang pagkakaroon ng pakikitungo sa emosyonal na pagbagsak. Ang pagtatago ng kanilang tunay na emosyon mula sa iba ay karaniwan din.
8 - Biglang Emosyonal na Pagsabog
Ang kakayahang umayos ng emosyon ay isa sa limang kritikal na bahagi ng emosyonal na katalinuhan . Ang mga taong may mababang EQ ay madalas na nakikibaka upang maunawaan at kontrolin ang kanilang mga emosyon. Maaaring magkaroon sila ng di-inaasahang emosyonal na pagsabog na tila sobra-sobra at hindi mapigilan.
9 - Pinagkakahirapan ang Pagpapanatili ng Pagkakaibigan
Dahil ang mga mababang EQ na mga tao ay madalas na lumalabas bilang abrasive at walang pandamdam, nahihirapan silang mapanatili ang pagkakaibigan. Ang mga pakikipagkaibigan ay nangangailangan ng pagbibigay ng isa't isa, pagbabahagi ng damdamin, pakikiramay , at suporta sa emosyon, na ang lahat ay mababa ang pakikibaka ng mga indibidwal na EQ.
10 - Kakulangan ng Empatiya
Dahil ang mga taong may mababang emosyonal na katalinuhan ay hindi naiintindihan ang mga emosyon ng iba, nakakaranas sila ng maliit na empatiya sa ibang mga tao. Hindi nila nakukuha ang nararamdaman ng iba, kaya imposible para sa kanila na ilagay ang kanilang sarili sa sapatos ng ibang tao.
Ang maralita na emosyonal na katalinuhan ay maaaring magpahamak sa maraming lugar ng buhay ng isang tao. Ang paaralan, trabaho, pamilya, pagkakaibigan, at romantikong pakikipag-ugnayan ay ilang mga lugar kung saan ang isang taong may mababang EQ ay magkakaroon ng mga pangunahing problema. Kung sa tingin mo na ang iyong mga kasanayan sa emosyon ay maaaring gumamit ng isang maliit na trabaho, magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral nang higit pa tungkol sa limang pangunahing bahagi ng emosyonal na katalinuhan .