Bakit ang SSRIs ay nagiging sanhi ng Timbang Makakuha at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito
Tulad ng anumang gamot, ang mga antidepressant sa klase ng pumipili na serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay may posibleng epekto. Para sa ilang mga tao na kumuha ng SSRI, tulad ng Prozac (fluoxetine) o Zoloft (sertraline), isa sa mga ito ay nakuha ng timbang. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang dami ng timbang ay karaniwang nakakuha habang sa isang SSRI ay katamtaman. Gayunpaman, habang ang ilang mga dagdag na pounds ay maaaring mukhang tulad ng isang maliit na sakripisyo upang gumawa ng kapalit ng damdamin malinaw na malinaw at emosyonal na matatag, hindi lahat ng tao na may upang ilipat up ng isang bingaw sa kanyang sinturon ay OK sa pagkakaroon na gawin iyon.
Bakit ang mga SSRIs ay nagiging sanhi ng Timbang Makakuha
Ang mga eksperto ay hindi tiyak kung bakit ang mga SSRI ay may potensyal na maglagay ng mga pounds sa mga tao na kumukuha sa kanila, ngunit may ilang mga teoryang. Maaaring ang mga gamot ay nagpapalitaw ng mga pagbabago sa metabolismo na nagiging sanhi ng katawan upang gamitin ang mga calorie mas mabisa, o na nakakaapekto ito sa gana, na humahantong sa isang tao na kumain nang labis.
Ang isa pang teorya ay ang timbang na nakakuha habang ang isang SSRI ay maaaring bahagyang dahil sa ang katunayan na ang ilang mga tao ay hindi nakakaramdam ng pagkain kapag sila ay nalulumbay at kaya nawalan sila ng timbang. Sa sandaling simulan nila ang pakiramdam ng mas mahusay habang sa gamot, ang kanilang gana sa pagkain ay bumalik, kumain sila nang higit pa, at sa kalaunan ay bumalik sa kanilang regular na timbang. Sa kasong ito, oo, nagdagdag sila ng ilang pounds sa scale, ngunit sapat lamang upang maibalik ang mga ito sa normal, hindi sa isang masama sa katawan na sobrang timbang.
Pagharap sa Mga Extra SSRI Pounds
Sabihin nating ikaw ay kabilang sa mga kapus-palad na mga tao na nakakuha ng timbang habang kumukuha ng antidepressant.
Kung ito ay talagang nagagalit sa iyo, maaari kang matukso upang ibuhos ang iyong mga tabletas sa alisan ng tubig. Bago mo gawin iyon, bagaman, kausapin mo ang iyong doktor. Sa lahat ng posibilidad, maaari kang bumalik sa iyong masayang timbang nang hindi sinasakripisyo ang iyong pangkalahatang kaligayahan. Bukod, mapanganib na huminto lamang sa pagkuha ng antidepressant: Sa marami sa kanila, ang malamig na pabo ay maaaring humantong sa isang hanay ng mga hindi kanais-nais na mga epekto sa pag-withdraw na kilala nang magkakasama bilang discontinuation syndrome .
Narito ang iba pang, mas mahigpit, mga hakbang na maaari mong gawin upang mawalan ng timbang habang nasa isang antidepressant.
- Kumain ng mas kaunti. Mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, siyempre, ngunit kumakain ng mas mababa ay isang sinubukan at totoo diskarte sa pagkawala ng timbang, hindi bababa sa para sa mga taong hindi grappling sa isang medikal na kondisyon na nakakakuha sa paraan ng na. Tanungin ang iyong doktor na i-refer ka sa isang nutrisyunista na makakatulong sa iyong malaman kung ano ang dapat na timbang ng iyong layunin at kung anong mga uri ng mga pagbabago ang kailangan mong gawin sa iyong estilo ng pagkain upang makarating doon. Maaaring ito ay isang bagay na kasing simple tulad ng pagbibigay ng iyong pang-araw-araw na soda o pagluluto para sa iyong sarili sa bahay mas madalas ay gawin ang mga kahanga-hangang gawa.
- Ilipat ang higit pa. Ang pagdaragdag ng aktibidad sa iyong pang-araw-araw na gawain, lalo na habang din ang pagputol ng calories, ay makakatulong sa tip na mas mabilis ang pag-ibayuhin mo. Sumali sa isang gym, kumuha ng isang aso (mga tao na may isa ay madalas na lumakad nang higit pa at timbangin mas mababa kaysa sa iba, kasama na sa paligid ng mga hayop ay ipinapakita upang makatulong sa depression), tumagal ng isang sport, umakyat sa paligid sa gubat gym sa iyong mga anak. Kung ikaw ay bago sa ehersisyo, suriin sa iyong doktor bago mo puntas sa mga sneakers bagaman, upang matiyak na hindi mo lumampas ang luto ito sa simula.
- Lumipat meds. Bagaman ang karamihan sa mga antidepressant ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang, ito ay higit na panganib sa ilang kaysa sa iba. (Ayon sa Mayo Clinic, halimbawa, ang Paxil (paroxetine), ay isa sa mga ito.) Posible na ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang bagong SSRI na hindi nagpapalit ng pounds, o maaaring siya ay subukan mo ang isang hindi -SSRI tulad ng Wellbutrin (bupropion), isang antidepressant na isang norepinephrine-dopamine reuptake inhibitor (NDRI). Ito ay gumagana nang iba sa utak kaysa sa ginagawa ng SSRIs. Ang ilang mga tao kahit na mawalan ng isang maliit na timbang habang ang pagkuha Wellbutrin.
Pinagmulan:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Isang Pag-aaral ng Electronic Health Records ng Pangmatagalang Timbang Makapakinabang Sumusunod Paggamit ng Antidepressant." Journal ng American Medical Association. Hunyo 4, 2014.
Matchock, RL. "Pagmamay-ari ng Alagang Hayop at Pisikal na Kalusugan." Curr Opin Psychiatry. Sep 2015; 28 (5): 386-92.
Mayo Clinic. "Antidepressants at Timbang Makakuha: Ano ang nagiging sanhi nito?" Nobyembre 3, 2015.
Nihalani, Nikhil. "Timbang Makakuha, Labis na Katabaan, at Psychotropic Prescribing." Journal of Obesity, 2011.
Weil, Andrew. "Bakit Nagdudulot ng Timbang ang Antidepressant?" Pebrero 11, 2011.