Mga Nangungunang Mga Tip para sa Pagkaya sa Depresyon sa Relasyon

Kung ikaw ay may kaugnayan sa isang taong may depresyon, ang mga ito ay ilang mga tip na maaari mong gamitin upang matulungan ang iyong kasosyo.

1 - Turuan ang Iyong Sarili

Matututunan mo ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa depression at mga sanhi, sintomas at paggamot nito sa pamamagitan ng paggalugad ng mga link na matatagpuan sa bahagi ng anumang pahina ng site ng Tungkol sa Depresyon. Pumili lamang ng isang paksa upang simulan ang paggalugad sa site.

Higit pa

2 - Pagsunud-sunurin ang mga Katotohanan mula sa mga Mito

Bagaman maaari itong maging napakasama upang isipin ang depresyon bilang katamaran o kahinaan sa bahagi ng indibidwal, ito ay isang tunay na tunay na biologically-based na sakit, at, tulad ng anumang iba pang sakit, maaari itong gamutin.

Higit pa

3 - Tandaan na Alagaan ang Iyong Sarili

Maaari itong maging mabigat na pagkaligtas sa depresyon ng ibang tao; at, kung hindi ka maingat maaari kang maging nalulumbay sa iyong sarili. Ito ay okay na tumagal ng ilang oras para sa iyong sarili. Magiging mas mahusay ka para dito.

4 - Kumuha ng Suporta

Kapag ang isang taong nagmamalasakit sa iyo ay nalulungkot, okay lang na makaramdam ka ng bigo, galit at sira. Ikaw ay nasa isang napakahirap na sitwasyon. Gayunpaman, napakahalaga na hindi mo pinahihintulutan ang mga damdaming ito na lumala at lumaki. Maghanap ng isang grupo ng suporta, isang kaibigan o isang tagapayo na maaari mong kausapin.

5 - Magkaroon para sa kanila

Isa sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa isang taong nalulumbay ay para lamang sa kanila . Patayin sila o pakinggan lamang habang ibinabahagi nila ang kanilang mga damdamin. Mag-alok na tulungan silang gumawa ng mga appointment o paggawa ng ilan sa mga pang-araw-araw na gawaing-bahay na sinisikap nilang makasabay. Ipaalam sa kanila na ikaw ay naroroon para sa kanila sa anumang paraan na kailangan nila habang ginagawa nila ang kanilang pagbawi.

6 - Huwag Dalhin Ito sa Personal

Ang depresyon ay maaaring gumawa ng mga tao na kumilos sa mga paraan na karaniwan ay hindi nila kapag sila ay nararamdaman nang mabuti. Sila ay maaaring maging galit o withdraw. Maaaring hindi sila interesado sa paglabas o paggawa ng mga bagay sa iyo tulad ng kanilang ginagamit. Ang iyong asawa o iba pang makabuluhang maaaring mawalan ng interes sa sex. Ang mga bagay na ito ay hindi personal at hindi nila ibig sabihin na hindi na sila nagmamalasakit sa iyo. Ang mga ito ay mga sintomas ng sakit.

7 - Tulong sa Palibot ng Bahay

Tulad ng kapag ang isang tao ay may anumang iba pang mga sakit, maaaring sila ay hindi sapat na pakiramdam sapat na upang alagaan ang mga bill o paglilinis ng bahay. At, tulad ng anumang iba pang sakit, maaaring kailangan mong pansamantalang makuha ang ilan sa kanilang mga pang-araw-araw na gawaing-bahay hanggang sa makaramdam sila ng sapat na lakas upang gawin itong muli.

8 - Mahalaga ang Paggamot

Mahalaga ang paggamot sa pagbawi ng isang tao mula sa depresyon. Matutulungan mo ang iyong minamahal sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na panatilihin ang pagkuha ng kanilang mga gamot at pag-alala sa mga tipanan. Maaari mo ring tulungan ang mga ito sa pamamagitan ng pagbibigay-tiwala sa kanila na humihingi ng tulong ay hindi isang palatandaan o kahinaan o isang bagay na napapahiya.

Higit pa

9 - Nag-aalok ng Pag-asa

Mag-alok sa kanila ng pag- asa sa pamamagitan ng pagpapaalala sa kanila ng kanilang mga dahilan upang manatiling buhay, anuman ang maaaring maging sila. Marahil ay ang kanilang mga anak, isang minamahal na alagang hayop na nangangailangan ng mga ito o ang kanilang pananampalataya sa Diyos? Ang mga kadahilanang ito, na kung saan ay natatangi sa mga indibidwal, ay maaaring makatulong sa mga ito hold sa isang bit na mas mahaba hanggang sa ang sakit na subsides.

10 - Pagmamahal sa kanila Walang kundisyon

Ipaalam sa kanila na napagtanto mo na ang sakit na nagpapalagay sa kanila, nararamdaman at kumilos sa ganitong paraan at mahal mo sila kahit ano.