Ang pagmamanipula ay hindi isang mahusay na diskarte sa komunikasyon
Ang mga taong manipulahin ang impluwensiya at kontrolin ang iba sa pamamagitan ng paggamit ng mental distortion at emosyonal na pagsasamantala. Ang hangarin ay magkaroon ng kapangyarihan at kontrol sa iyo upang makuha ang nais nila. Alam ng mga manipulator kung ano ang iyong mga kahinaan at gamitin ito laban sa iyo. Ito ay patuloy na mangyayari maliban kung ikaw ay aktibong at assertively itigil ito. Ito ay lubos na mahirap sa isang pag-aasawa bilang pagmamanipula ay maaaring nagsimula ng banayad.
Sa lalong madaling panahon, ito ay maaaring maging ang pang-araw-araw na buhay ng iyong relasyon sa iyong asawa.
Karamihan sa mga tao ay alam kung paano maging manipulative. Ngunit, pinili namin ang iba pang mga mature at malusog na paraan upang makipag-ugnay sa iba. Partikular sa isang kasal o iba pang mapagmahal na relasyon, lalong nagsisikap na maging magalang sa aming kapareha sa pamamagitan ng direktang at tapat na komunikasyon.
Ang pagmamanipula, kahit na kadalasan ay banayad, maaari din itong maging halata. Anuman, ang pagmamanipula ay nakakapinsala sa iyong kasal. Halimbawa:
Tama: "Mayroon ka bang mga plano para sa gabing ito?"Maliwanag: "Kung mahal mo ako ay pupunta ka sa mga pelikula sa akin ngayong gabi."
Direktang at matapat na diskarte: "Gusto kong pumunta sa mga pelikula ngayong gabi. Kung wala kang plano para sa gabing ito, pupunta ka ba sa akin?"
Istratehiya sa Manipulation
- Pag-iwas sa kasarian o pagmamahal
- Pag-iimbak ng pera o isang bagay na may halaga
- Ang pakiramdam mo ay kahihiyan o kahihiyan
- Umiiyak
- Pagkakasala
- Pag-withdraw o pag-iwas
- Ang pagbibigay ng "tahimik na paggamot"
- Pouting
- Whining
- Ang pagkakaroon ng isang mainitin ang ulo pagnanais
- Pag-alis ng mga banta at ultimatum
- Pagsisinungaling o pag-twist sa katotohanan
- Pagsisisi at hindi pag-apruba
- Ang pagiging malabo
- Pagbibigay-sala
- Ang pagiging mapilit
- Ipinapakita ang pinagrabe na kabiguan
- Itago o itago ang impormasyon
- Twisting ang mga salita (o kahulugan ng mga salita) sinabi mo
Ang ilang mga Dahilan Bakit May Manipulates
- Upang parusahan
- Upang makontrol at dominahin
- Upang baguhin ang asawa
- Upang makakuha ng pansin
- Upang makatanggap ng awa
- Upang isuot ang asawa
- Upang ilagay ang iyong asawa sa isang pagkakasala sa pagkakasala
- Upang makakuha ng iyong sariling paraan
- Upang matiyak na natutugunan ang iyong sariling mga pangangailangan
- Para sa iba pang mga personal na makasarili motibo
Mga Kahihinatnan ng Manipulasyon
- Negatibong mga damdamin tulad ng hindi kasiyahan, nasaktan, sama ng loob, galit at frrustration
- Ang isang malubhang pakiramdam ng pagdududa sa sarili
- Laging pagtatanggol sa sarili
- Madalas na humihingi ng paumanhin, kahit na naniniwala ka na wala kang anumang masama
- Ang kawalan ng tiwala sa iyong kapareha
- Ang kawalan ng kaligtasan sa kasal
- Pangkalahatang kawalang-kasiyahan sa relasyon
- Ang kasal ay madaling ma-sabot
Ang manipulasyon at mga katulad na anyo ng emosyonal na pang-aabuso ay hindi katanggap-tanggap sa isang romantikong kasosyo (o sinuman sa iyong buhay para sa bagay na iyon). Pag-aralang mabuti at tanggapin na ang pagmamanipula ay din emosyonal na pag-blackmail. Ito ay isang pangkaraniwang anyo ng pang-aabuso at pandiwang pang-aabuso. Ang hindi patas na pag-uugali ay kailangang kinikilala at matanggal sa iyong kasal.
"Sa pinakamasama nito, ang pagmamanipula ay isang pagtatangka lamang ng isang asawa na kontrolin ang isa: 'Gagawin mo ito, o iba pa.' Marahil na ang 'o ibang' ay magbibigay ng sapat na takot sa asawa na siya ay tatanggapin, ngunit ang pagbabago ay magiging panlabas at pansamantala. Ang tunay na pagbabago ay mula sa loob, hindi sa pagmamanipula ng mga kalagayan. " Gary D. Chapman sa Mga Pagpapabuti sa Tahanan: Ang Gabay sa Chapman sa Negotiating Pagbabago Sa Iyong Asawa (2006)
Paano Itigil ang pagmamanipula sa Iyong Pag-aasawa
- Kilalanin kung ikaw o ang iyong asawa ay manipulahin.
- Sabihin sa iyong asawa kung nakaranas ka na manipulahin. Maging tiyak sa paglalarawan ng pagmamanipula at iyong damdamin.
- Huwag kumilos na parang pagmamanipula ay hindi napakahusay.
- Kung matuklasan mo ang iyong sarili sa pagmamanipula, huminto sa kalagitnaan ng pangungusap. Maging mas direkta sa iyong mga katanungan o pahayag.
- Kung nagpapatuloy ang pagmamanipula sa iyong kasal, maghanap ng isang tagapayo sa pag-aasawa upang tulungan kang baguhin ang pag-uugali.
Ang isang taong nagmamanipula sa kanilang mga relasyon sa pang-adulto ay maaaring nanggaling sa isang dysfunctional family of origin (ang pamilya ay lumalaki).
Ang taong ito ay maaaring magmanipula upang makakuha ng mga pangunahing pangangailangan o maiwasan ang masasamang parusa. Bilang kahalili, ang indibidwal ay maaaring manipulahin ng kanyang mga magulang at natutunan ang negatibong paraan upang makipag-ugnayan sa iba ..
Ang pagmamanipula ay maaaring mukhang tulad ng madali o likas na paraan upang makitungo sa isang mahirap na isyu o magkaroon ng mga bagay sa paraang gusto mo sa kanila, ngunit sa katagalan, ito ay hindi. Ang pagmamanipula ay nakasasakit at nakakapinsala sa iyong relasyon sa mag-asawa. Parehong ikaw at ang iyong asawa ay karapat-dapat sa tapat at mapagmahal na komunikasyon.
* Artikulo na-update ni Marni Feuerman