Ang mga panloob na sintomas ay ang depresyon at mga isyu sa lipunan
Ang Internalizing ay sintomas ng maraming mga sakit sa isip, kabilang ang borderline personality disorder (BPD). Kung ikaw ay internalizing, nangangahulugan ito na pinapanatili mo ang iyong mga damdamin o mga isyu sa loob at hindi ibinabahagi ang iyong mga alalahanin sa iba.
Kung madalas mong mahanap ang iyong sarili internalizing, maaari mong ipakita ang mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili , pinsala sa sarili, at panlipunang paghihiwalay.
Ang panloob na damdamin ay maaaring makapagpaparamdam sa iyo na nag-iisa at nalulumbay, nang walang sinuman na nauugnay. Para sa marami, ang mga taong nakikinig sa loob ng mahabang panahon ay maaaring gumawa ng mga isyu na mas malaki, na nagdudulot sa iyo na sumabog sa isang pagpalya o pag-isipan ang mga pagkilos ng paniwala. Gg
Internalizing at Borderline Personalidad Disorder
Karaniwan, kapag iniisip natin ang isang tao na may BPD, maaari nating ilarawan ang isang tao na may matinding damdamin at reaksiyon. Maaaring siya ay malamang na magalit nang mabilis o makapasok sa rages at kadalasan ay may napaka-magulo na personal na relasyon. Gayunpaman, maraming mga tao na may BPD ay hindi kumikilos sa ganitong paraan at sa halip ay magpasok ng damdamin. Habang natutugunan pa nila ang pamantayan ng diagnostic para sa BPD na nakabalangkas sa Diagnostic at Statistical Manual of Mental Illnesses, ika-5 na edisyon , sila ay hawakan at ipakita ang kanilang mga sintomas nang iba kaysa sa iba.
Sa halip na itapon ang mga pagnanais o pagsisigaw, maaari mong paganahin ang mga panawagan na ito, na madalas ay nagtatago kung magkano ang sakit at kalungkutan na naroroon ka.
Maaari mong pakiramdam na hindi ka nakakonekta sa labas ng mundo o hindi magkasya sa mas malaking grupo. Ang mga na panloob ay madalas na tiningnan bilang introverted, withdraw at mas stoic kaysa sa iba na may BPD.
Maaari ka ring gumastos ng maraming oras upang subukang kontrolin ang iyong mga damdamin o rationalize ang iyong damdamin. Maaari kang makaramdam ng kawalan ng kontrol na nakadarama ng mas malala pa ang mga sintomas na ito.
Tulad ng iba sa BPD, maaari kang makaramdam ng tiwala sa iyong sarili isang araw at pakiramdam ang walang kakayahan sa susunod. Maaari itong lumala dahil nadarama mong hindi mo maaaring ibahagi ang iyong mga insecurities sa mga kaibigan o mga mahal sa buhay.
Pagbawi Mula sa Pag-uusisa
Habang ang BPD ay maaaring maging isang debilitating mental disorder, ito ay may isang magandang pagbabala kung ikaw ay sumailalim sa paggamot. Posible na kontrolin ang iyong ugali ng internalization at pamahalaan ang iyong mga sintomas ng BPD sa isang mas malusog na paraan.
Ang BPD ay karaniwang itinuturing na may psychotherapy. Ang cognitive behavioral therapy at dialectical behavioral therapy ay dalawang karaniwang paraan ng psychotherapy na ginagamit upang matagumpay na tinatrato ang internalizing emosyon at BPD.
Sa therapy, matututunan mo kung paano manatili sa sandaling ito at magsisimula na hamunin ang iyong mga saloobin sa iyong sarili at sa iba. Matututunan mo ang mga kasanayan sa pag-coping upang matulungan kang mapamahalaan ang matinding damdamin at paghimok, mapabuti ang mga relasyon at maiwasan ang pabigla-bigla o mapaminsalang pag-uugali.
Habang nagpunta ka sa therapy, ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng mga gamot upang makatulong na gamutin ang iyong mga sintomas. Habang walang gamot na inaprubahan hanggang sa petsa upang gamutin ang BPD, ang ilang mga manggagamot ay nagpipili upang magreseta ng gamot upang makatulong sa pagkontrol ng pagkabalisa, depresyon o paniniwala sa paniwala .
Kung ikaw o isang taong kilala mo ay may BPD at nakikipaglaban sa mga sintomas at panloob na emosyon, mahalaga na makita ang isang therapist na nag-specialize sa BPD.
Sa pamamagitan ng pag-uulat ng mga alalahanin, ang mga karaniwang nag-trigger at pag-aaral ng mga bagong mekanismo sa pagkaya, ang iyong internalization at iba pang mga sintomas ng BPD ay maaaring mas mahusay na pinamamahalaang. Makatutulong ito na mapabuti ang iyong relasyon sa iba pati na rin pagalingin ang iyong pagtingin sa iyong sarili.
Pinagmulan:
"Borderline Personalidad Disorder". Diagnostic at Statistical Manual ng Mental Illnesses , 5th Edition. American Psychiatric Association, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Borderline Personalidad Disorder Co-Morbidity: Relasyon sa Internalizing / Externalizing Istraktura ng Karaniwang Mental Disorder". Psychological Medicine , 2011, 1041-1050.