Ang mga tao ay may posibilidad na humingi ng pare-pareho sa kanilang mga paniniwala at pananaw. Kaya ano ang mangyayari kapag ang isa sa iyong mga paniniwala ay kasalungat sa isa pang naunang paniniwala? O ano ang mangyayari kung nakikibahagi ka sa mga pag-uugali na kasalungat sa iyong mga paniniwala?
Ang terminong nagbibigay-malay na kaisipan ay ginagamit upang ilarawan ang damdamin ng kawalan ng kakayahang magresulta sa paghawak ng dalawang magkasalungat na paniniwala.
Kapag may hindi pagkakaiba sa pagitan ng mga paniniwala at pag-uugali, kailangang baguhin ang isang bagay upang maalis o mabawasan ang disonance.
Ayon sa teorya na ito, ang mga tao ay nakakaranas ng pag-igting o pagkahilig kapag ang kanilang mga paniniwala o saloobin ay hindi tumutugma sa kanilang mga pag-uugali. Ang mga tao ay may posibilidad na humingi ng pare-pareho sa kanilang mga paniniwala at pananaw. Kapag mayroong pagkakaiba sa pagitan ng mga paniniwala o pag-uugali, kailangang baguhin ang isang bagay upang maalis o mabawasan ang disonance.
Paano eksaktong gumagana ang pag-unawa sa pag-unawa at paano ito nakaka-impluwensya sa kung paano namin iniisip at kumilos?
Kahulugan
Ang psychologist na si Leon Festinger ay nagpanukala ng teorya ng cognitive dissonance na nakasentro sa kung paano sinisikap ng mga tao na maabot ang panloob na pagkakapare-pareho. Iminungkahi niya na ang mga tao ay may isang panloob na pangangailangan upang matiyak na ang kanilang mga paniniwala at pag-uugali ay pare-pareho. Ang di-magkapareho o salungat na mga paniniwala ay humantong sa kawalan ng pagkakaisa, na sinisikap ng mga tao na iwasan.
Sa kanyang aklat na A Theory of Cognitive Dissonance , ipinaliwanag ni Festinger, "Ang kognitibong disonansya ay maaaring makita bilang isang kondisyon na pangunahan na humahantong sa aktibidad na nakatuon sa pagbawas ng dissonance tulad ng pagkagutom na humahantong sa aktibidad na nakatuon sa pagbawas ng gutom.
Ito ay isang napaka iba't ibang mga pagganyak mula sa kung ano ang psychologists ay ginagamit sa pakikitungo sa ngunit, tulad ng makikita namin, gayunman malakas. "
Mga Mapagkakatiwalang Kadahilanan
Ang antas ng karanasan sa disonance ng mga tao ay maaaring nakasalalay sa ilang iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang kung gaano natin pinahahalagahan ang isang partikular na paniniwala at ang antas kung saan ang ating mga paniniwala ay hindi pantay-pantay.
Ang kabuuang lakas ng disonansya ay maaari ring maimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan.
- Ang mga kognisyon na mas personal, tulad ng mga paniniwala tungkol sa sarili, ay malamang na magreresulta sa mas higit na disonance.
- Ang papel na ginagampanan ng kahalagahan ng mga cognitions. Ang mga bagay na may kinalaman sa mga paniniwala na lubhang pinahahalagahan ay karaniwang nagreresulta sa mas malakas na disonance.
- Ang ratio sa pagitan ng mga diwa ng saloobin at katinig na mga saloobin ay maaari ring maglaro ng isang papel sa kung gaano kalakas ang damdamin ng disonansya.
- Ang mas malaki ang lakas ng disonance, ang higit na presyon ay may upang mapawi ang mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa.
Ang kapansanan sa pag-unawa ay kadalasang may malakas na impluwensya sa ating mga pag-uugali at pagkilos. Magsimula tayo sa pagtingin sa ilang mga halimbawa kung paano ito gumagana.
Mga halimbawa
Ang pag-unawa sa kognitibo ay maaaring mangyari sa maraming bahagi ng buhay, ngunit ito ay partikular na maliwanag sa mga sitwasyon kung saan ang pag-uugali ng isang indibidwal ay sumasalungat sa mga paniniwala na mahalaga sa kanyang pagkakakilanlan sa sarili. Halimbawa, isaalang-alang ang isang sitwasyon kung saan ang isang tao na naglalagay ng halaga sa pagiging responsable sa kapaligiran ay nagbili ng isang bagong kotse na natuklasan niya sa ibang pagkakataon ay hindi nakakakuha ng mahusay na gas mileage.
Ang hindi pagkakasundo:
- Mahalaga para sa tao na pangalagaan ang kapaligiran.
- Nagmamaneho siya ng isang kotse na hindi magiliw sa kapaligiran.
Upang mabawasan ang disonance sa pagitan ng paniniwala at pag-uugali, mayroon siyang ilang iba't ibang mga pagpipilian. Maaari niyang ibenta ang kotse at bumili ng isa pa na nakakakuha ng mas mahusay na gas mileage o maaari niyang mabawasan ang kanyang diin sa responsibilidad sa kapaligiran. Sa kaso ng ikalawang opsyon, ang kanyang disonance ay maaaring higit pang mababawasan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagkilos na nagbabawas sa epekto ng pagmamaneho ng isang gas-guzzling sasakyan, tulad ng paggamit ng pampublikong transportasyon nang mas madalas o pagsakay sa kanyang bisikleta upang gumana minsan.
Ang isang mas karaniwang halimbawa ng pag-unawa sa pag-unawa ay nangyayari sa mga pagpapasya sa pagbili na ginagawa namin nang regular. Karamihan sa mga tao ay nais na mahawakan ang paniniwala na gumawa sila ng mabubuting pagpili .
Kapag ang isang produkto o item na binili namin ay masama, lumalabag ito sa aming dating umiiral na paniniwala tungkol sa aming mga kakayahan sa paggawa ng desisyon .
Higit pang mga Halimbawa
Sa kanyang aklat na 1957 A Theory of Cognitive Dissonance , nag-aalok ang Festinger ng isang halimbawa kung paano maaaring harapin ng isang indibidwal ang disonance na may kaugnayan sa isang pag-uugali sa kalusugan . Ang mga indibidwal na naninigarilyo ay maaaring patuloy na gawin ito, kahit na alam nila na ito ay masama para sa kanilang kalusugan. Bakit ang isang tao ay nagpapatuloy sa pag-uugali na alam nila ay hindi malusog?
Ayon kay Festinger, ang isang tao ay maaaring magpasiya na pinahahalagahan nila ang paninigarilyo nang higit kaysa sa kanyang kalusugan, na itinuturing na ang pag-uugali ay "katumbas ng halaga" sa mga tuntunin ng mga panganib laban sa gantimpala.
Ang isa pang paraan upang harapin ang disonance na ito ay upang mabawasan ang mga potensyal na mga kakulangan. Ang naninigarilyo ay maaaring kumbinsihin ang kanyang sarili na ang mga negatibong epekto sa kalusugan ay labis na naintindihan. Maaari din niyang mapabilis ang kanyang mga alalahanin sa kalusugan sa pamamagitan ng pagsabi sa kanyang sarili na hindi niya maiiwasan ang bawat posibleng panganib.
Sa wakas, iminungkahi ni Festinger na ang naninigarilyo ay maaaring subukan upang kumbinsihin ang kanyang sarili na kung siya ay tumigil sa paninigarilyo ay magkakaroon siya ng timbang, na nagdudulot din ng mga panganib sa kalusugan. Sa pamamagitan ng paggamit ng naturang mga paliwanag, ang smoker ay maaaring mabawasan ang disonance at magpatuloy sa pag-uugali.
Paano Bawasan Ito
Ayon sa teorya ng Festinger's of cognitive dissonance, ang mga tao ay nagsisikap na humingi ng pare-pareho sa kanilang mga kaisipan, paniniwala, at opinyon. Kaya kapag may mga salungatan sa pagitan ng mga cognition, ang mga tao ay magkakaroon ng mga hakbang upang mabawasan ang disonance at damdamin ng pagkalito. Maaari silang pumunta tungkol sa paggawa nito ng ilang iba't ibang mga paraan.
Mayroong tatlong mahahalagang estratehiya upang mabawasan o mabawasan ang kognitibong disonance:
- Tumutok sa mas nakakatulong na paniniwala na lumalampas sa di-pagkakasundo na paniniwala o pag-uugali.
Halimbawa, ang mga taong natututo na ang mga emerhensiya ng greenhouse ay maaaring makaranas ng pagkasunog ng isang gas-guzzling sasakyan dahil sa global warming. Upang mabawasan ang disonance na ito, maaari silang humingi ng bagong impormasyon na nagtatalo sa koneksyon sa pagitan ng greenhouse gasses at global warming. Ang bagong impormasyon na ito ay maaaring maghatid upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at disonance na naranasan ng tao. - Bawasan ang kahalagahan ng magkasalungat na paniniwala.
Halimbawa, ang isang tao na nagmamalasakit sa kanyang kalusugan ay maaaring magambala upang malaman na ang pag-upo para sa matagal na panahon sa oras ay nakaugnay sa isang pinaikling habang-buhay. Dahil siya ay dapat na magtrabaho sa buong araw sa isang opisina at gumastos ng isang mahusay na oras ng pag-upo, ito ay mahirap na baguhin ang kanyang pag-uugali upang mabawasan ang kanyang mga damdamin ng dissonance. Upang harapin ang mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa, sa halip ay maaaring siya ay makahanap ng isang paraan upang bigyang - katwiran ang kanyang pag-uugali sa pamamagitan ng paniniwala na ang kanyang iba pang mga malusog na pag-uugali gumawa ng up para sa kanyang higit sa lahat laging nakaupo. - Baguhin ang magkasalungat na paniniwala upang ito ay pare-pareho sa iba pang mga paniniwala o pag-uugali.
Ang pagpapalit ng magkasalungat na katalusan ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagharap sa disonance, ngunit ito rin ay isa sa mga pinaka mahirap. Lalo na sa kaso ng mga malalim na gaganapin na mga halaga at paniniwala, ang pagbabago ay maaaring labis na mahirap.
Isang Salita Mula
Ang pag-unawa sa kognitibo ay may papel sa maraming mga paghatol, desisyon, at mga pagsusuri. Ang pagkakaroon ng kamalayan kung paano nakakaapekto sa magkakontrang mga paniniwala ang proseso ng paggawa ng desisyon ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong kakayahang gumawa ng mas mabilis at mas tumpak na mga pagpipilian. Ang mga di-pagkakaunawaan sa pagitan ng iyong mga paniniwala at ng iyong mga aksyon ay maaaring humantong sa mga damdamin ng paghihirap, ngunit ang gayong mga damdamin ay maaaring humantong sa pagbabago at paglago. Sa ilang mga pagkakataon, maaari kang makahanap ng isang paraan upang maisakatuparan ang labanan, ngunit sa ilang mga kaso, maaari mong baguhin ang alinman sa iyong mga paniniwala o iyong pag-uugali upang gawing pareho ang dalawa.
Halimbawa, kung naniniwala ka na ang ehersisyo ay mahalaga para sa iyong kalusugan ngunit bihira kang gumawa ng oras para sa pisikal na aktibidad, maaari kang makaranas ng pag-unawa sa pag-unawa. Ang nagreresultang hindi komportable na ito ay maaaring humantong sa iyo upang maghanap ng kaluwagan sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng ehersisyo na nakukuha mo bawat linggo. Sa pagkakataong ito, binabago ang iyong pag-uugali upang madagdagan ang pagkakapare-pareho sa iyong paniniwala at mabawasan ang kognitibong disonance na iyong nararanasan ay maaaring maglaro ng positibong papel sa iyong buhay at kalusugan.
> Pinagmulan:
> Baumeister, RF & Bushman, B. Social Psychology at Human Nature. Belmont, CA: Thompson Wadworth; 2008.
> Cooper, J. Cognitive dissonance: 50 taon ng isang klasikong teorya . London: Sage Publications; 2007.