Mga Kadahilanan ng Physiological Nag-aambag sa Hangover
Ang mga pagkawala ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan kabilang ang direktang epekto ng alkohol sa mga sistema ng katawan pati na rin ang iba pang mga kadahilanan na nauugnay sa pag-inom ng pag-inom.
Kahit na ang direktang epekto ng sobrang paggamit ng alkohol sa katawan ay gumagawa ng hindi kanais-nais, ang iba pang mga sintomas ay maaaring magresulta mula sa pag-withdraw ng alkohol mula sa katawan, ang mga epekto ng metabolites na ginawa kapag ang alak ay natupok, iba pang mga kemikal sa mga inuming nakalalasing, at mga personal na katangian ng maglalasing.
Direktang Mga Epekto sa Alkohol
Mayroong ilang mga paraan na ang alkohol ay direktang nag-aambag sa mga sintomas ng hangover :
- Dehydration and Electrolyte Imbalance - Dahil ang pag-inom ng alkohol ay nagdaragdag ng ihi sa produksyon, nagiging sanhi ito ng katawan upang mag-dehydrate - na humahantong sa maraming mga karaniwang hangover sintomas kabilang ang uhaw, kahinaan, pagkatuyo ng mauhog na lamad, pagkahilo, at pagkapagod. Dahil ang pagpapawis, pagsusuka, at pagtatae ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng labis na pag-inom, ang katawan ay maaaring mawalan ng karagdagang mga likido at electrolytes.
- Gastrointestinal Disturbances - Ang labis na alak ay inisin ang tiyan at bituka na nagiging sanhi ng pamamaga ng lining lining at naantala ang pag-aalis ng tiyan. Ang alkohol ay maaari ring gumawa ng mataba atay, ng o ukol sa sikmura, at ng pancreatic at mga bituka ng bituka - lahat ay maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan, pagduduwal, at pagsusuka.
- Mababang Dugo ng Asukal - Ang pag-inom ng alkohol ay maaaring pagbawalan ang produksyon ng asukal sa katawan at pag-aalis ng mga reserbang glucose na naka-imbak sa atay. Dahil ang asukal ay ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya ng utak, ang mababang asukal sa dugo ay maaaring makagawa ng mga sintomas ng pagkapagod, kahinaan at mga kaguluhan ng kalooban na nakaranas sa mga hangovers.
- Pagkagambala ng Sleep at Iba Pang Biological Rhythms - Ang pagtulog ng alcohol na sapilitan ay karaniwang mas maikli at mas mahina kaysa sa normal na pagtulog. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod na nakaranas sa isang hangover. Ang alkohol ay maaaring makagambala rin sa ritmo ng pang-araw-araw na temperatura ng katawan, pagtulog ng gabi ng mga hormone sa paglago at paglabas ng cortisol - lahat ay maaaring makagawa ng mga sintomas ng "jet lag" sa panahon ng hangover.
- Sakit ng ulo - Ang pagkalasing sa alkohol ay maaaring magresulta sa pagpapalawak ng mga vessel ng dugo (vasodilatation), na maaaring humantong sa isang sakit ng ulo. Ang pagkonsumo ng alkohol ay nakakaapekto din sa histamine, serotonin, at prostaglandin - ang mga hormone na naisip na mag-ambag sa pananakit ng ulo.
- Pag-alis ng Alkohol - Ang Malakas na pag-inom ay nagpapahirap sa central nervous system. Kapag umalis ang alak, ang central nervous system ay maaaring pumunta sa isang hindi balanseng estado ng hyperactivity o isang "overdrive" na estado. Ito ay maaaring maging sanhi ng tremors at mabilis na tibok ng puso na nauugnay sa hangovers. Marami sa mga palatandaan at sintomas ng hangover ay nagsasapawan ng mga sintomas ng alkohol withdrawal syndrome.
- Mga Epekto ng Mga Metabolite ng Alkohol - Ang alkohol ay pinabibilis ng isang enzyme na tinatawag na acetaldehyde, at pagkatapos ay ang isang pangalawang enzyme (aldehyde dehydrogenase [ ALDH ]) ay nagpapabagal ng acetaldehyde sa acetate. Ang ilang mga tao ay may genetic variants ng ALDH na nagpapahintulot sa acetaldehyde na maipon sa katawan at maging sanhi ng mga nakakalason na epekto. Kahit na ang acetaldehyde ay wala na sa katawan kapag ang antas ng BAC ay umabot sa zero, ang mga nakakalason na epekto nito ay maaaring magpatuloy sa panahon hangover, naniniwala ang mga mananaliksik.
Mga Epekto ng Mga Kadahilanan Iba Pang Higit sa Alkohol
May mga salik maliban sa alak na maaaring mag-ambag sa hangover. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
- Congeners - Karamihan sa mga alkohol na inumin ay naglalaman ng mga compound ng kemikal, na kilala bilang congeners, na nagbibigay ng kontribusyon sa lasa, amoy at anyo ng inumin. Ang mga compound na ito ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng hangover. Nagpakita ang mga pananaliksik ng mga inumin na karaniwang purong alkohol, gaya ng gin o bodka, na nagiging sanhi ng mas kaunting mga epekto ng hangover. Ang mga inumin na naglalaman ng higit pang mga congeners - tulad ng wiski, brandy, at red wine - ay malamang na magdulot ng mas maraming sintomas ng hangover.
- Paggamit ng Iba Pang Gamot - Ang mga taong madalas na umiinom ay madalas na gumagamit ng ibang mga gamot at marami sa kanila ay naninigarilyo. Ang mga sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng kanilang sariling hanay ng mga sintomas ng hangover. Kahit na ang paggamit ng marihuwana, kokaina at iba pang mga gamot ay maaaring mag-ambag sa mga kondisyon na humahantong sa pagkuha ng isang hangover, ang kanilang mga eksaktong epekto sa mga mabubunot na alak ay hindi kilala.
- Mga Personal na Impluwensya - Mayroong ilang pananaliksik na nagpapakita na ang mga taong may ilang mga pagkatao ay may mas malalaking sintomas. Kabilang dito ang neuroticism, anger, at defensiveness. Ang mga negatibong pangyayari sa buhay at damdamin ng pagkakasala ay nauugnay din sa nakakaranas ng mas maraming mga hangovers. Ang mga taong may mas mataas na panganib na magkaroon ng alkoholismo ay nakakaranas din ng mas malalang sintomas ng hangover.
- Kasaysayan ng Pamilya - Ang mga taong may kasaysayan ng pamilya ng alkoholismo ay may tendensyang dumami ang mga sintomas ng hangover kumpara sa mga uminom na walang family history ng alkoholismo. Gayunpaman, ang mga tao na may kasaysayan ng pamilya ng alkoholismo ay karaniwang kumakain ng mas maraming alak kaysa sa mga taong walang kasaysayan ng pamilya.
Ang Bottom Line
Kahit na maraming mga salik ang maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng hangover, ang dalawang pangunahing mga kadahilanan ay pag-aalis ng tubig at ang pagkalason (nakakalason) na epekto ng alkohol sa mga sistema ng katawan. Ang dehydration ay maaaring mabilis na mababaligtad, at ang mga sintomas nito ay hinalinhan, na may tubig o sports drink na pumalit sa mga electrolyte, ngunit ang oras lamang ay maaaring baligtarin ang nakakalason na epekto ng alkohol sa central nervous system at mga gastrointestinal system.
> Pinagmulan:
> National Institute on Abuse and Alcoholism ng Alkohol. " Alak Hangover - Mga Mekanismo at Mediator (PDF)." Enero 14, 2002.
> ADAM "Paggamot ng Hangover." Oktubre 10, 2007