Bakit Patuloy na Paghahanap ng Kasalanan Maaaring Mamuno sa Diborsiyo
Ang pamumuhay sa ibang tao ay maaaring magbunyag ng maliliit na mga depekto sa katawan o mga gawi na maaaring makuha sa ilalim ng iyong balat at nakakainis. Ito ay isang bagay na kailangang gawin ng mag-asawa kapag nagpasok sila ng isang relasyon o nagpakasal at maaari itong humantong sa nitpicking.
Nitpicking ay madalas na tinukoy bilang paghahanap ng kasalanan at criticizing iyong asawa sa mga maliit, walang halaga mga isyu o mga gawain.
Ang mga ito ay maaaring magwasak sa bono sa iyong relasyon kung ang isang tao ay madalas na nakikipagtulungan sa iba o pareho kang patuloy na itinuturo ang mga pagkakamali ng isa't isa.
Upang magkaroon ng malusog na pag-aasawa, ito ay isang bagay na kailangan mong makuha. Ngunit paano mo ito ginagawa? Kung ikaw man ang nitpicker o ang pagkuha ng asawa, may mga paraan upang malutas ang karaniwang isyu ng relasyon na ito.
Ang Mga Negatibong Epekto
Ang isang relasyon tulad ng isang kasal ay pinagsasama ang dalawang tao na malamang na magkaroon ng iba't ibang mga gawi at personalidad. Maaari itong madaling mapili ang mga aspeto ng iyong kapareha na hindi mo gusto o hindi sumasang-ayon. Gayunpaman, wala itong ginagawa upang matulungan ang pundasyon ng iyong relasyon at hindi mo inaasahan ang pagiging perpekto mula sa sinuman.
Kapag itinuturo mo kung ano ang mayroon o hindi nagawa o kung ano ang sinabi ng iyong asawa o nagawa ng mali, napagpasyahan mong pabulaanan, mapahiya, at mapahamak ang bawat isa. Sinasabi mo rin na nais mong baguhin ang ibang tao at hindi sapat ang mga ito.
Mahalaga, ang nitpicking ay isang senyas na hindi mo lubusang igagalang ang iyong asawa. Kahit na hindi ito ang iyong intensyon, maaari itong matanggap sa ganitong paraan.
Kahit na maaari itong magsimula ng maliit, lalo na sa una, maaari itong maging isang pulang bandila sa iyong kasal. Kung magpapatuloy ka sa nitpick sa iyong asawa, ang isang lumalagong sama ng loob ay lilikha ng pader sa pagitan ng dalawa sa iyo.
Si Dr. John Gottman, tagapagtatag ng isang organisasyon na nagbabatay ng payo ukol sa kaugnayan sa pananaliksik, ang mga tala sa kanyang aklat, "Ang Pitong Prinsipyo sa Paggawa ng Kasal sa Pag-aasawa," na ang 69 porsiyento ng mga suliranin sa relasyon ay hindi mapagtatanggol na mga isyu. Kasama sa mga ito ang mga bagay na maaari mong ipaliwanag tungkol sa iyong asawa: medyas sa sahig, isang upuan sa banyo na naiwan, ang mga in-law, atbp.
Ang lahat ng mga pag-aasawa ay may mga isyu na kinapapalooban ang mga pagkatao ng pagkatao o mga katangiang may katangiang maaaring maging sanhi ng panghabang-buhay na salungatan sa anumang pangmatagalang relasyon. Ito ang mga bagay na kailangan mong matutunan upang mabuhay.
Sure, ang mga tao ay maaaring gumawa ng mga pagbabago at kasal ay tungkol sa pakikihalubilo sa isang buhay na magkasama; iyon ay isang likas na bahagi nito. Gayunpaman, kung ang mga maliit na bagay ay nagiging sanhi ng pagkakasalungatan, paano kayo haharapin ng dalawa sa tunay na salungatan o sa mga seryosong isyu na darating? Ang sobrang kritikal o pagsisisi sa maliliit na bagay ay maaaring humantong sa mas malaking isyu, kahit na diborsiyo.
Sa halip na Nitpicking ...
Kaysa sa nitpick iyong asawa, may isang bilang ng iba pang mga bagay na maaari mong gawin. Marami sa mga ito ay tila maliit, ngunit ang epekto sa iyong relasyon ay maaaring maging mahusay. Ikaw ay magiging mas maligaya sa katagalan kung matututunan mo na makitungo sa mga quirks ng bawat isa nang walang pag-aaway.
Una at pangunahin, ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay maging maganda.
Kapag nararamdaman mo ang pagpili ng isang depekto, i-on ang iyong sariling pag-iisip sa paligid upang maging mabait at magpakita ng paggalang. Marami sa atin ang tinuruan bilang mga bata, "Huwag kang magsabi ng isang bagay kung hindi maganda." Ito ay isang mahusay na patakaran ng hinlalaki para sa malusog na mga relasyon pati na rin. Ang papuri ay maaaring maging mas kapaki-pakinabang.
Maaari mo ring gawin ang iyong makakaya upang sumuporta sa iyong asawa. Maglaan ng oras upang makinig tungkol sa araw ng iyong kasosyo, damdamin, libangan, o anumang nais nilang pag-usapan. Ito ay isa pang paraan na maaari mong patuloy na makilala ang isa't isa nang mas mahusay o subukan na makita ang pananaw ng iyong asawa sa isyu.
Tanungin ang iyong sarili kung ikaw ay umaasang perpekto.
Kung gayon, walang makakatagpo ng iyong mga inaasahan at lagi mong bigo.
Mahalaga rin na tanggapin na ang iyong asawa ay magkakaroon ng ilang mga gawi na inisin mo. Alamin na piliin ang iyong mga laban at i-save ang iyong mga argumento para sa mga malalaking isyu (habang nakikipaglaban sa fair). Walang ipinapangako sa iyo na ang pag-aasawa ay hindi kasalungat. Ito ang paraan ng paghawak mo sa mga labanan-malaki at maliit-na gumagawa ng pagkakaiba.
Bago ka magpasya sa nitpick, tumuon sa iyong mga panloob na damdamin. Ano ba talaga ang kailangan mo? Pansin ... na marinig ... nakita ... hugged? May isang magandang pagkakataon na ang nitpicking ay isang mahirap na pagtatangka upang makakuha ng ilang mahalagang pangangailangan na natutugunan.
Maraming maliit na bagay na maaari mong gawin na maaaring makagawa ng isang positibong pagkakaiba sa iyong kasal. Gawin ito-madalas. Inirerekomenda ni Dr. Gottman ang 5-to-1 rule: para sa bawat negatibo, lumikha ng limang positibo.
Sa wakas, kung hindi mo maiiwasan ang nitpicking, kilalanin ito bilang isang problema na mayroon ka at kumuha ng tulong para dito.
Kung Ikaw ay Nitpicked
Kung ang iyong asawa ay naghihirap sa iyo, binababa ka, o hinahamak ka, mahalaga na pag-usapan mo ang isyung ito. Oo, ito ay isang mahirap na talakayan, ngunit ito ay kinakailangan.
Ilarawan ang sakit at sakit na nararamdaman mo mula sa pag-uugali na ito. Ipaalam ng iyong asawa na kapag sa palagay mo ay ikaw ay napili ay hindi ka magaling na magalit pero sasabihin mo "sapat" at iiwan ang silid.
Sana, pagkatapos mong gawin ito ng ilang beses, ang iyong asawa ay magsisimula na mapansin ang kanilang pag-uugali ng nitpicking. Kung patuloy ang nitpicking, ang pagpapayo sa pag-aasawa ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian para sa dalawa sa iyo.
Kapag ang Nitpicking ay tumatawid sa Linya
Sa ilang mga pag-aasawa, ang antas ng nitpicking ay maaaring mapabilis sa pagsisisi, matinding pamimintas, at nakasasakit na mga salita. Mahalaga na natanto mo kung ang nitpicking ay tumatawid sa linya sa pang-aabuso.
Kung ito ay pisikal na pang-aabuso, pandaraya sa pandiwang, sekswal na pang-aabuso, o emosyonal na pang-aabuso, mapang-abusong pag-uugali ay hindi kailanman katanggap . Kung sa tingin mo ay inaabuso ka, mangyaring humingi agad ng propesyonal na tulong. Available ang National Domestic Violence Hotline sa 1-800-799-SAFE (7233).
> Pinagmulan:
> Feuerman M. Pamamahala vs Paglutas ng Salungatan sa Relasyon: Ang Blueprints para sa Tagumpay. "Ang Gottman Institute Blog 2017.