Sigurado ba ang mga Cigar na Mapanganib sa Aking Kalusugan?
Ito ay isang pangkaraniwang maling kuru-kuro na ang paninigarilyo ng sigarilyo ay mas mapanganib kaysa sa paninigarilyo. Hindi ito totoo. Ang mga tabako ay hindi mas ligtas kaysa sa mga sigarilyo, ngunit dahil ginagamit ang mga ito nang naiiba, ang mga panganib sa kalusugan ay medyo naiiba.
Cigar Smoking vs. Cigarette Smoking
- Humigit-kumulang 75 porsiyento ng mga naninigarilyo ng sigarilyo ay hindi lumanghap at hindi naninigarilyo ng tabako araw-araw.
- Ang mga naninigarilyo ng sigarilyo ay lumanghap, at karamihan sa usok ay 20, 30 o higit pa na sigarilyo araw-araw.
Ang mga pagkakaiba sa mga gawi sa paninigarilyo ay nagpapaliwanag kung bakit ang mga smoker ng sigarilyo ay karaniwang nalantad sa mas mababa sa mga lason at carcinogens na naroroon sa tabako kaysa sa mga naninigarilyo na may katulad na mga toxin sa sigarilyo. Ito rin ang dahilan kung bakit mas kaunting mga pagkakataon ng sakit at kamatayan na may kaugnayan sa paninigarilyo kaysa sa karaniwang makikita natin sa mga sigarilyo.
Tingnan natin ang ilan sa mahahalagang katotohanan tungkol sa mga sigarilyo at paninigarilyo. Maaaring sorpresa ka ng ilan sa kanila.
Mga Pangunahing Katotohanan Tungkol sa Cigar Smoking
1. Ang isang tabako ay maaaring maglaman ng maraming tabako bilang isang buong pakete ng sigarilyo.
Ang isang solong sigarilyo ay karaniwang may mas mababa sa isang gramo ng tabako, habang ang isang tabako ay maaaring naglalaman ng hanggang sa 5 hanggang 17 gramo ng tabako.
2. Ang mga sigarilyo ay nakakahumaling.
Ang usok ng sigarilyo ay bumagsak sa laway, na pinapayagan ang smoker na madaling maunawaan ang nikotina sa pamamagitan ng panloob na bibig sa mga dami na sapat upang maging sanhi ng pagkagumon , kahit na ang usok ay hindi na-inhaled. At, ang dami ng nikotina sa isang solong tabako ay maraming beses na mas malaki kaysa sa nakikita sa isang sigarilyo.
Ang isang tipikal na sigarilyo ay naglalaman ng isa hanggang dalawang milligrams ng nikotina, habang ang nicotine content ng isang tabako ay 100 hanggang 200 milligrams. Ang ilang mga tabako ay naglalaman ng hanggang 400 milligrams ng nikotina.
3. Ang paninigarilyo ay higit na puro at nakakalason sa usok ng sigarilyo.
Ang pangalawang usok mula sa tabako ay nag-iiba mula sa sigarilyo sa loob ng ilang dahilan.
Una, ang proseso ng pagmamanupaktura para sa mga tabako ay nangangailangan ng panahon ng pagbuburo. Sa panahong ito, ang mga mataas na konsentrasyon ng mga nitrosamine na tukoy sa tabako (TSNAs) ay ginawa. Ang TSNAs ay ilan sa mga pinaka-carcinogenic compounds na kilala sa tao.
Pangalawa, ang mga pambalot sa tabako ay hindi parang buhaghag bilang mga pambalot ng sigarilyo, na hindi kumpleto ang pagkasunog ng isang tabako.
Ang dalawang kadahilanan ay nagreresulta sa mas mataas na konsentrasyon ng ilan sa mga nakakalason na kemikal sa tabako kaysa sa mga sigarilyo.
4. Ang paninigarilyo bilang maliit na bilang isang tabako sa isang araw ay nagdaragdag ng panganib para sa kanser.
Ang paninigarilyo ay nakaugnay sa maraming iba't ibang uri ng kanser, lalo na ang mga oral na lukab , na kinabibilangan ng labi, dila, bibig, lalamunan at larynx. Ang mga naninigarilyo ng sigarilyo na lumanghap din sa mas mataas na panganib para sa kanser sa baga, mga kanser sa pancreas at pantog, pati na rin ang sakit sa puso at baga.
5. Ang mga naninigarilyo ng sigarilyo at pipe ay nasa panganib para sa maagang pagkawala ng ngipin.
Sa isang pag-aaral na inilathala sa Enero 1999 na isyu ng Journal of the American Dental Association , natuklasan na ang mga naninigarilyo at pipe smokers ay nasa mas mataas na panganib para sa maagang pagkawala ng ngipin, kung ikukumpara sa kanilang mga hindi nakikilalang mga katapat. Ang mga naninigarilyo at mga taong naninigarilyo ay nasa mas mataas na peligro para sa alveolar bone (ang buto na humahawak ng ngipin).
6. Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay na-link sa erectile dysfunction sa mga lalaki.
Ang mga naninigarilyo ay dalawang beses na malamang na maging impotent bilang mga hindi nonsmokers dahil sa mga salungat na epekto sa paninigarilyo ay may sirkulasyon, hormones at nervous system . Ang paninigarilyo at pagkakalantad sa secondhand smoke ay partikular na naipakita na malaking panganib sa erectile dysfunction.
Maaari bang Kapalit na Therapy ng Nicotine Tulong Tumigil ang mga Smoker ng Cigar?
Walang maraming pananaliksik na ginawa sa pagiging epektibo ng nikotin kapalit na therapy (NRT) bilang isang tulong sa pagtigil para sa mga naninigarilyo ng sigarilyo. Gayunpaman, kung sa palagay mo na ikaw ay nakadepende sa pisikal na mga tabako, maaaring gumon ka sa nikotina at potensyal na makakatulong sa NRT.
Magkaroon ng isang talakayan sa iyong doktor tungkol sa pagtigil at magtrabaho ng isang plano na nababagay sa iyo pinakamahusay.
***
Tandaan, walang bagay na tulad ng isang "ligtas" na produkto ng tabako. Ang lahat ng uri ng tabako ay may mga panganib na nauugnay sa kanila, at ang mga tabako ay hindi naiiba. Patnubapan ang mga tabako, at iwasan ang pangalawang usok na ginawa nila.
Pinagmulan:
National Cancer Institute. Paninigarilyo at Kanser. Sinuri noong Oktubre 27, 2010.
University of California. San Francisco. Center for Research and Education Control Tobacco. Ang Ipinagbabawal na Pagbubukod ng FDA para sa mga Premium Cigars at Malakas na Mga Label ng Babala para sa Mga Sigarilyo Huwag Protektahan ang Pampublikong Kalusugan. Hunyo 18, 2014.