Ang pinakamahusay na cocaine tip ay upang gupitin ang mga puting bagay ganap. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang purest cocaine ay nagdudulot ng panganib na labis na dosis , nagpapalit ng sakit sa isip, mapanganib na puso at neurological na mga kahihinatnan, at mga hindi kanais-nais na cocaine withdrawal symptoms.
Anuman, kung pipiliin mong gumamit ng kokaina, ang ilang mga diskarte sa pagbabawas ng pinsala ay makakatulong na mabawasan ang iyong mga panganib. Gayunpaman, tandaan na ang pagbabawas ng pinsala ay mas mahusay ang iyong mga pagkakataong makarating sa paggamit ng cocaine na hindi nasaktan, hindi ito ligtas na patuloy na gamitin.
1 - Iwasan ang Binging
Ang mga gumagamit ng Cocaine ay maaaring makahanap ng kanilang sarili sa pagkuha ng maraming beses na gamot sa isang sesyon. Ito ay kilala bilang cocaine binge . Ang kalahati ng buhay ng cocaine ay dalawa hanggang apat na oras, na medyo maikli para sa isang pampalakas. Ang pinakamalaking panganib ng labis na dosis ay nagmumula sa pagbubungkal ng iyong dosis sa panahong ito.
Maaari mong bawasan ang kalubhaan ng pag-crash na makakakuha ka pagkatapos ng hindi paulit-ulit na dosing sa parehong sesyon. Para sa pinakamahusay na pagkakataon sa isang masakit na paggaling, at upang mabawasan ang panganib ng pagkagumon, hayaan ang droga magsuot, makakuha ng ilang pahinga, at huwag gamitin muli sa susunod na araw.
2 - Huwag Gamitin ang Cocaine upang Iwasan ang Pag-withdraw
Ang Cocaine ay kilala para sa "pag-crash" na nangyayari pagkatapos bumaba mula sa mataas na cocaine . Ang hindi kasiya-siyang kalagayan na ito ay minarkahan ng pisikal at mental na pagkapagod, at kadalasan, isang mababang kalooban.
Ang pag-crash ay bahagi ng rebound effect ng bawal na gamot at ang pinakamasamang bahagi nito ay tumatagal lamang ng 45 minuto hanggang isang oras. Ang paggamit ng mas maraming kokaina, alkohol, o iba pang mga gamot upang maiwasan ang pag-withdraw ay mapapataas lamang ang intensity ng mga sintomas kapag nakakuha ka sa iyo.
Ang isang mas mahusay na diskarte ay upang makakuha ng ilang pagtulog o pagpaplano ng isang araw ng pahinga maagang ng panahon kung alam mo na malamang na maging binge. Gayundin, tiyaking uminom ng maraming tubig o juice at kumain ng ilang pagkain, kahit na hindi mo ito nararamdaman. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga nutrients upang mabawi at ang maliliit na bagay ay makatutulong nang malaki.
3 - Alagaan ang Iyong Ilong
Ang paulit-ulit na pag- snort ng cocaine ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa masarap na tissue sa ilong sa loob ng iyong ilong. Maaari pa ring kumain ng butas sa iyong septum pagkatapos ng ilang sandali.
Ang ilang mga tao ay inirerekomenda ang pagbubuhos ng cocaine sa tubig bago mag-snort upang bawasan ang pinsala sa iyong ilong. Maaari mo ring ipasok ang dayami mas malalim sa iyong ilong daanan kaya ang kokaina ay hindi makaalis sa mga buhok ng ilong. Ang mga alternating nostrils at pagtiyak na ang cocaine ay tinadtad sa isang pinong pulbos ay makakatulong din.
Magpahinga mula sa cocaine kung nagkakaroon ka ng pinsala sa tissue sa iyong ilong. Ito ay magbibigay sa iyong katawan ng pagkakataon na mabawi.
4 - Maging Smart Tungkol sa Straws, Needles, at Pipes
Ang pagbabahagi ng anumang bagay na ginagamit mo sa cocaine ay maaaring humantong sa impeksiyon. Maaaring kunin ng mga snorting straw ang mga maliliit na particle na maaaring magdala ng mga nakakahawang sakit tulad ng HIV o hepatitis C. Gayundin, ang isang tubo na may sirang piraso ay maaaring magputol ng mga hindi inaasahang gumagamit at magbabahagi ng tubo sa panganib para sa herpes at iba pang mga sakit.
Kung naninigarilyo ka ng kokaina, maging maingat tungkol sa pagsunog ng iyong sarili. Iwasan ang paggamit ng mga pansamantala na mga tubo o palara mula sa mga bote, lata, o iba pang mga mapagkukunan na maaari mong i-inhaling mga mapanganib na kemikal. Ang mga ito ay maaaring makapinsala sa iyong mga baga kahit na higit pa sa kokaina.
Kung hindi mo pa sinubukan ang kokaina, ito ay pinakamahusay na hindi magsimula. Ang mga panganib ng mga abscesses mula sa paggamit ng parehong site ng iniksyon at nawawala ang isang ugat ay masyadong malaki. Gusto mo ring maiwasan ang balat na lumalabas dahil ang tissue ng katawan ay hindi sumipsip ng cocaine nang maayos, kaya talagang hindi ito katumbas ng halaga.
Hindi kailanman marunong mag-iniksyon ng anumang droga na may mga karayom na hindi ka 100 porsiyento ang tiyak na baog o na ginagamit ng ibang tao. Alamin kung saan ang iyong lokal na programa ng palitan ng karayom o ligtas na pasilidad ng iniksyon at samantalahin ang mga mapagkukunan na kanilang inaalok.
5 - Alamin ang mga labis na dosis ng Palatandaan
Ang labis na dosis ng cocaine ay maaaring humantong sa atake sa puso o stroke dahil ang iyong puso ay magsisimula upang matalo masyadong mabilis. Maaaring ito ay dahil sa isang masamang batch ng cocaine o mula sa isang kumbinasyon ng mga gamot.
Ang kokaina ay maaaring gupitin sa lahat ng uri ng mapaminsalang mga additives, kabilang ang mga lason at iba pang mga stimulant. Pinakamainam na magsimula ng mabagal anumang oras kang bumili ng bagong supply upang masubukan ang mga epekto nito.
Ang speedballing-gamit ang isang opiate at cocaine sa parehong oras-ay maaaring humantong sa isang labis na dosis din. Ang iyong katawan ay hindi alam kung paano tumugon sa parehong isang stimulant at isang sedative nang sabay-sabay. Pinakamainam na maiwasan ito, gayundin ang paggamit ng cocaine na may alkohol o anumang iba pang mga gamot.
Ang mga palatandaan ng overdose ng kokain ay kasama ang mukha ng gumagamit na nagiging asul o lubhang maputla. Maaari mong mahanap ito mahirap upang huminga o malata, kahit na makita na imposible na makipag-usap. Ang pagsusuka, bulahe sa bibig, pang-aagaw, sakit sa dibdib, o kawalan ng malay-tao ay mga palatandaan din na kailangan mong tawagan agad ang emergency na tulong.
6 - Kumuha ng Angkop na Tulong para sa mga Problema sa Kalusugan ng Isip
Ang paggamit ng cocaine upang makitungo sa mga emosyonal na problema tulad ng depresyon at panlipunan pagkabalisa ay may gawi na lalala ang mga problemang ito sa paglipas ng panahon. Ito ay totoo kahit na ang cocaine ay maaaring mukhang makatulong kapag ikaw ay mataas. Ang kaluwagan ay pansamantala lamang at anumang mga problema na iyong nararanasan ay mananatili pa rin kapag bumaba ka.
Ang paggamit ng kokaina upang makaya ang damdamin ay isang paraan ng paggamot sa sarili. Sa halip, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot at iba pang paggamot na maaaring makatulong sa mga kundisyong ito. Hindi tulad ng kokaina, ang mga ito ay legal na magagamit sa reseta at maaaring mapabuti, sa halip na lumala, pang-araw-araw na paggana.
Ang cocaine ay maaaring magbuod o mag-trigger ng sakit sa pag-iisip-mga problema sa mga bagay na nakikita nang realistiko-at ito ay maaaring magamot. Tingnan ang isang doktor kaagad kung sa palagay mo ay makikita mo o maririnig ang mga bagay na wala roon, o isipin na ang mga tao ay may masamang intensyon sa iyo.
7 - Mag-ingat sa Iyong Sarili Pisikal
Ang mga stimulant effect ng cocaine ay maaaring makagambala sa iyong mga pattern ng pagtulog, at maaari mong makita na nawala ang iyong gana kapag ikaw ay mataas. Ang pagkain ng regular, malusog na pagkain, sapat na pagtulog, at paggamit ng mga gawi sa kalinisan ay ang lahat ng mahahalagang aspeto ng pananatiling malusog kapag gumagamit ka ng kokaina.
Posible na manatiling malusog kapag gumagamit ng cocaine sa paminsan-minsang batayan. Gayunpaman, ang iyong pisikal na kalusugan ay madaling makawala kung ginagamit mo ito madalas, lalo na kung ginagamit mo araw-araw. Ang pagpapahintulot sa iyong pisikal na kalusugan slip ay maaaring humantong sa mas malubhang mga problema na maaaring makaapekto sa iyong trabaho at mga relasyon.
Isang Salita Mula
Isaalang-alang na ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa paggamit ng kokain ay kadalasang hindi nagkakahalaga ng mataas na mga alok na gamot. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng malinis, kahit na ito ay lamang upang makakuha ng malusog muli. Kausapin ang iyong doktor kung kailangan mo ng tulong sa mga isyu sa pisikal na kalusugan o isang referral para sa mga serbisyo sa paggamot.
> Pinagmulan:
> American Psychiatric Association. Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5. 2013.
> Harm Reduction Coalition. C ay para sa Cocaine . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Reduction: Pragmatic Istratehiya para sa Pamamahala ng mga High-Risk Behaviors. 2nd ed. New York, NY: Guilford Press; 2011.