Ang Memory Loss Reversible? Ay Ngayon na Nawala ang Habang Panahon?
Ipinakikita ng pananaliksik na ang paggamit ng mabigat na alak ay maaaring makapinsala sa maikli at pangmatagalang memory at nakakaapekto sa istraktura ng utak Maaaring may mga paraan upang mabawasan ang mga epekto ng alak sa memorya sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng alak na natupok at sa pamamagitan ng paggamit ng mga diskarte sa memorya upang pagtagumpayan ang mga isyu sa pagkawala ng memorya.
2 Mga Uri ng Memory
Mayroong dalawang uri ng memorya, pang-memorya (pangmatagalang) memorya at pananaw o nagtatrabaho (panandaliang) memorya.
Ang pag-alaala ng memorya ay naalaala ang lahat ng mga pangyayari at mga episode na nangyari sa ating buhay. Ang inaasahang memorya ay pang-araw-araw na memorya ng pag-andar, partikular, na naaalala upang makumpleto ang pang-araw-araw na gawain. Ang alkohol ay may posibilidad na makakaapekto sa mga prospective, pang-araw-araw na memorya nang mas madalas.
Higit Pa Tungkol sa Prospective Memory
Kahit sino ay maaaring makalimutan ang mga bagay mula sa oras-oras, gayunpaman, ang mga tao na kumakain ng mabigat na halaga ng alak ay may isang ugali na gumawa ng higit pang mga pagkakamali ng memory kaysa sa mga hindi uminom sa lahat o sa mga taong hindi uminom sa isang regular na batayan. Maaaring isama ng mga pagkakamali na ito ang pagpapabalik kung nakumpleto na nila ang isang gawain, tulad ng pagla-lock ng kotse o paglipat ng kalan o pagkalimutan kung saan nila inilalagay ang mga bagay.
Ang iba pang mga halimbawa ng pagpapahina ng pang-araw-araw na memorya ay maaaring kabilang ang:
- Kalimutan na ipadala ang iyong anak na babae sa kanyang kaarawan card sa oras
- Kalimutan kung ano ang sasabihin mo sa gitna ng isang pangungusap
- Sinasabi sa isang kaibigan ang isang kuwento na sinabi mo sa kanila
- Nakalimutan kung saan ang mga regular na ginagamit na mga item sa bahay ay pinananatiling
Halaga ng Alkohol at Epekto sa Memory
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Alcoholism: Clinical & Experiment Research, nakita ng mga mananaliksik ang dami ng alak na natupok at ang epekto nito sa pang-araw-araw na memorya ng function.
Ang pananaliksik ay nagpakita ng isang karaniwang mas mabigat na nag-uulat na iniulat ng higit sa 30 porsiyento mas maraming memory-kaugnay na mga isyu kaysa sa isang tao na inireport hindi uminom, at halos 25 porsiyento mas maraming mga isyu kaysa sa mga taong nakasaad na uminom sila lamang ng maliit na halaga ng alak.
Higit sa lahat, ang mga nasa pag-aaral na nag-ulat ng mas mataas na antas ng pag-inom ng alak ay mas malamang na mawalan ng mga appointment, makalimutan ang mga kaarawan, o magbayad ng mga bill sa oras.
Kahit na sa mga kaso kung saan ang mga nasa pag-aaral ay nanatili sa loob ng isang malusog na limitasyon sa pag-inom, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang makabuluhang pagtaas sa mga isyu sa pagkawala ng memory
Bakit Nagiging sanhi ng Pagkawala ng Memory ang Alcohol?
Ang alkohol ay hinders ang kakayahan ng utak na maglipat ng impormasyon mula sa panandaliang memorya hanggang sa pangmatagalang imbakan. Ito ay tulad ng paghahatid trak sa isang ruta na nakakakuha ng sidetracked at hindi kailanman gawin ito sa destination nito. Ang paghahatid ay hindi kailanman ginawa ito; ang isang tao ay hindi lamang matandaan ang mga bagay. Ang mga epekto ay pinaka-kapansin-pansin kapag ang isang tao ay lasing .
Ang mga taong madalas na uminom nang regular ay maaaring makapinsala sa istraktura ng utak na tinatawag na hippocampus . Mahalaga sa memorya at pag-aaral, at ang mabigat na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng hippocampus at maging sanhi ng mga pagbabago sa mga neuron, na binabawasan ang laki ng mga selula ng utak.
Ang isang kemikal na utak na partikular na madaling kapitan sa kahit maliit na halaga ng alkohol ay tinatawag na glutamate. Sa iba pang mga bagay, ang glutamate ay nakakaapekto sa memorya at maaaring maging sanhi ng ilang mga tao na pansamantalang "lumiit," o nakalimutan ang marami sa nangyari sa isang gabi ng mabigat na pag-inom.
Mga Paraan upang Mabawi ang Memory
Tumitingin ang mga mananaliksik sa maraming paraan upang matulungan ang mga nakaranas ng pagkawala ng memorya upang mabawi ang pag-andar ng utak. Ang Future event simulation (FES) ay isang diskarte sa memorya na kinasasangkutan ng mga estratehiya tulad ng paggawa ng naka-link at na-index na mga listahan. Ang isang pag-aaral sa Psychopharmacology noong 2016 ay nagpakita na ang FES ay nakatulong sa mga tao na matandaan ang mga gawain na nakabatay sa kaganapan, ngunit hindi mga gawain na batay sa oras.
Ipinakita ng iba pang mga ulat ng National Institutes of Health na ang pag-iwas sa alak sa loob ng ilang buwan sa isang taon ay maaaring pahintulutan ang bahagyang iwasto sa estruktural utak. Ang pantulong ay makatutulong din sa pag-reverse ng mga negatibong epekto sa mga kasanayan sa pag-iisip, kabilang ang mga problemang problema, memorya, at pansin.
Pinagmulan:
Ling, et al. Alcoholism: Clinical & Experimental Research: Mga epekto ng alak sa mga subjective rating ng mga prospective at araw-araw na mga kakulangan sa memorya. (2003).
Platt, et al. Psychopharmacology: Ang posibilidad ng mga kapansanan sa memorya sa mabigat na mga taong panlipunan ay bahagyang nagtagumpay sa hinaharap na simulation ng kaganapan. (2016)
Pang-araw-araw na Pang-Agham: Malakas, Panmatagalang Pag-inom Maaaring maging sanhi ng Makabuluhang Hippocampal Tissue Loss
Alcoholism: Clinical & Experimental Research. "Ang mga epekto ng panandaliang alkoholismo sa paggana ng memorya ay nakakapinsala." ScienceDaily. ScienceDaily, Abril 16, 2012.
> White, A. "Ano ang nangyari? Alcohol, Memory Blackouts, at ang Brain" National Institute sa Pang-aabuso sa Alkohol at Alkoholismo. Hulyo 2004.
> National Institute on Abuse and Alcoholism ng Alkohol. " Higit sa Hangovers: Pag-unawa sa Epekto ng Alcohol sa Iyong Kalusugan " Oktubre 2015.