Ang pagkabata ay isang panahon ng madalas na mabilis na pisikal na pag-unlad. Bagaman ito ay tiyak na hindi ang tanging uri ng pag-unlad na paglalagay ng paglalagay sa mga unang taon ng buhay, ito ay isa sa mga pinaka-nakikitang nakikita. Ang pisikal na paglago sa panahon ng pagkabata ay maaaring medyo dramatiko at mabilis, tulad ng anumang magulang na nagtaka sa kung gaano kabilis ang mga bata na lumaki ang kanilang mga damit ay maaaring magpatotoo.
Isa sa mga unang bagay na maaaring mapansin ng mga magulang sa mga taon ng sanggol ay ang mabilis na pisikal na pag-unlad na naganap sa panahon ng pagkabata ay nagsimulang mabagal.
Habang lumalaki pa ang mga bata at nakakatugon sa isang bilang ng mga pisikal na pag-unlad , ang pag-unlad na ito ay nangyayari sa isang mas mabagal at matibay na tulin ng lakad.
Mga Pisikal na Pagbabago Sa Panahon ng mga Preschool Taon
Ang ilan sa mga pangunahing pag-unlad ng pisikal na nagaganap sa panahon ng mga preschool ay ang:
- Ang mga bata ay patuloy na nakakakuha ng timbang at taas, ngunit mas mabagal kaysa sa ginawa nila sa unang dalawang taon ng buhay.
- Ang katapusan ng panahon ng preschool ay nagmamarka ng pagkawala ng mga ngipin ng sanggol at ang paglitaw ng mga permanenteng ngipin sa karamihan ng mga bata.
- Ang pag-unlad ng utak ay nasa mataas na gear. Sa oras na umabot ang isang bata sa edad na tatlo, ang utak ay nakarating na ng humigit-kumulang sa 75 porsiyento ng timbang na ito sa pagiging matanda.
Physical Advances at Increased Motor Skills
Habang nahuhumaling ang mga bata sa mga preschool na taon, ang kanilang mga pisikal na kasanayan ay nagiging mas at mas advanced. Sa edad na tatlo at apat, ang mga bata ay kadalasang natututo kung paano magsagawa ng mga pisikal na pagkilos tulad ng nakahahalina ng bola, nakasakay sa isang tricycle, nakatayo sa isang paa, at tumalon pataas at pababa.
Bilang karagdagan sa mga pag-unlad na ito sa mga kasanayan sa gross-motor, sila rin ay naging mas malikhain sa mga aktibidad na nangangailangan ng mga kasanayan sa motor na tulad ng paglalagay ng palaisipan, paglalaro ng mga maliliit na bagay, pagguhit, at pagpipinta.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng gross at pinong mga kasanayan sa motor at paano sila isang tanda ng pisikal na pag-unlad?
- Ang mga kasanayan sa gross-motor ay kinabibilangan ng malalaking paggalaw ng katawan tulad ng pagtakbo, kicking, paglukso, pag-akyat, at pagkahagis. Ang mga kasanayan sa mahusay na motor ay may kinalaman sa mga paggalaw ng maliliit na katawan na nangangailangan ng katumpakan tulad ng pagsusulat, pagguhit at paggamit ng mga kagamitan.
- Ang mga kasanayan sa pagmultahin ng motor ay mas mahirap na makabisado kaysa sa mga kasanayan sa gross-motor, ngunit ang parehong uri ng mga kasanayan sa motor ay nagpapabuti nang malaki sa mga taong nasa preschool.
Paano Hikayatin ang Pag-unlad ng Mga Kasanayan sa Motor
Ang mga tagapag-alaga ay maaaring makatulong sa pag-aalaga ng mga kasanayan sa motor sa pamamagitan ng pagpili ng mga laruan at mga aktibidad na angkop sa antas ng kasanayan ng isang bata. Ang ilang mga ideya para sa paghikayat sa mga ganitong kakayahan ay kinabibilangan ng:
- Ang pagbibigay sa mga bata ng pagkakataon na makisali sa pisikal na aktibidad ay tumutulong na itaguyod ang pag-unlad ng gayong mga kakayahan. Ang mga bata ay dapat pahintulutan na subukan ang mga bagong bagay hangga't sila ay ginaganap sa isang ligtas at pinangangasiwaang kapaligiran.
- Ang mga oras ng pagkain ay maaari ring maging isang mahusay na pagkakataon para sa mga bata na bumuo ng mga kasanayan sa motor. Habang pinahihintulutan ang mga bata na pakainin ang kanilang sarili ay nakasalalay sa mga spills at messes, ito rin ay isang mahusay na paraan para sa mga bata upang bumuo ng kanilang mga manu-manong kahusayan ng kamay at koordinasyon ng kamay-mata. Ang pagkakaroon ng kalayaan at isang inisyatiba ng pakiramdam ay mahalaga rin sa panahong ito, at ang pagpapakain ay maaaring makatulong sa pagyamanin ang mga katangiang ito.
- Ang pagguhit at iba pang mga proyekto ng malikhaing sining ay hinihikayat din ang pagpapaunlad ng mga magagandang kasanayan sa motor. Hindi lamang ang pag-aaral ng mga bata at pagsasanay sa paggamit ng mga tool, dapat din nilang isipin kung ano ang kanilang guhit o pintura. Ang pag-master ng mga kasanayang ito ay tumutulong sa mga bata na maaga sa pisikal at tinitiyak na mas mahusay na handa sila para sa paaralan.
Sa oras na umabot sila sa edad na apat, ang mga bata ay naging may kakayahang magsagawa ng isang malawak na hanay ng mga pisikal na pagkilos. Ang paglaruan, mga laro ng bola, at paglalaro ng tag ay masaya at kapana-panabik para sa mga preschool-gulang na mga bata. Dagdag pa, mayroon silang dagdag na bonus na tumutulong sa mga bata na magsanay ng mahahalagang kasanayan sa pag-unlad.
Mahalaga para sa mga magulang at iba pang mga matatanda na bigyan ang mga bata ng sapat na oras at espasyo upang makisali sa pisikal na pag-play. Habang madali itong bale-walain bilang "paglalaro ng mga bata lamang," mahalaga na tandaan na ang gayong kasiyahan at mga laro ay talagang tumutulong sa mga bata na matuto at bumuo.
Ang mga pangyayari na nangyayari sa panahon ng preschool ay maaari ring makatulong na matukoy kung gaano kahusay ang paghahanda ng isang bata para sa paaralan.
Ang mga bata na may kalayaan upang galugarin, makakuha ng kalayaan at kumpiyansa, at kasanayan sa pagsasanay ay malamang na maging handa para sa kanilang unang taon ng paaralan. Ang mga bata ay kailangang hinihikayat na maglaro upang malaman kung paano magsagawa ng iba't ibang mga aksyon sa kanilang sarili.
Ang Kahalagahan ng Nutrisyon sa Pisikal na Pag-unlad
Habang ang pisikal na pag-unlad sa pangkalahatan ay nagpapatuloy sa isang napaka-predictable na paraan, may mga bagay na maaaring magkaroon ng isang malaking impluwensiya sa kung paano at kapag ang mga bata makamit ang mga pisikal na milestones. Ang nutrisyon ay isang mahalagang kadahilanan na maaaring makaapekto sa pisikal na paglago ng bata.
Bilang mga bata na pumasok sa mga preschool na taon, ang kanilang mga diyeta ay naging mas katulad ng sa mga matatanda. Ang pagkain ng iba't ibang pagkain ay mahalaga din upang matiyak na ang mga bata ay nakakakuha ng nutrients na kailangan nila para sa malusog na pisikal na pag-unlad. Sa halip na pahintulutan ang mga bata na punan ang juice at gatas, inirerekomenda ng mga eksperto na limitahan ang paggamit ng naturang mga inumin. Kung ang isang bata ay nagpupuno sa juice at gatas, malamang na hindi siya makakakain ng iba pang mga pagkain. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bata na may iba't ibang mga opsyon sa pagkain, ang mga magulang ay maaaring makatulong na hikayatin ang mga bata na bumuo ng malusog na mga gawi at gumawa ng mga napiling pagkain sa buong buhay.
Sa edad na ito, ang mga bata ay maaari ring magsimulang maging napaka-picky tungkol sa kung ano ang gusto nilang kumain. Habang ang mga tagapag-alaga ay madalas na nag-aalala na ang mga bata ay hindi kumakain ng sapat, maaari itong mabawi sa pamamagitan ng pagbibigay sa mga bata ng masustansyang meryenda at mas maliliit na pagkain sa buong araw ay isang paraan upang matiyak na natatanggap nila ang nutrisyon na kailangan nila upang lumago at umunlad.
Ang mga matatanda ay dapat na maiwasan ang pagbibigay ng mga bata ng napakaraming naprosesong pagkain at meryenda kabilang ang soda at kendi. Hindi lamang ang mga pagkaing ito ay walang kakulangan sa nutrients at naglalaman ng labis na halaga ng asukal, sila ay tumutulong din sa pagkabulok ng ngipin. Habang ang mga bata ay maaaring mukhang kumain ng mas mababa at hindi kinakailangang sundin ang isang perpektong balanseng diyeta araw-araw, ang mga eksperto ay nagpapahiwatig na walang kaunting mag-alala maliban kung ang isang bata ay tila hindi lumalaki o umuunlad nang maayos.
Ang pagtanggi na kumain ng mga tiyak na pagkain sa mga pagkain ay maaaring maging lubhang nakakabigo, lalo na para sa mga magulang na itinaas sa mga pamilya na inaasahan mga bata na "kumain ng bawat kagat" sa kanilang mga plato. Gayunpaman, ang pagpili at pagpili ng mga pagkain ay talagang isang mahalagang bahagi ng proseso ng pag-unlad. Sa edad na ito, ang mga bata ay nagtatrabaho sa pagtatatag ng isang pakiramdam ng kalayaan, kaya ang pagbibigay sa kanila ng kalayaan upang ipahayag ang mga kagustuhan sa pagkain ay maaaring maging mahalaga para sa sikolohikal na pag-unlad.
Ang mga magulang ay maaaring hadlangan ang mga problema sa nutrisyon at payagan pa rin ang kanilang mga anak na gumawa ng mga pagpipilian sa pagkain sa pamamagitan ng paggawa ng kaaya-ayang pagkain, na nag-aalok ng iba't ibang pagkain, nililimitahan ang mga mataba o matamis na meryenda, at tinitiyak na ang mga bata ay nakikipag-ugnayan sa maraming pisikal na aktibidad.
Ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na ang mga bata ay gumawa ng magandang gawi sa pagkain ay upang magtakda ng isang magandang halimbawa. Ito ay pinakamahusay na gumagana sa lahat kapag sinusunod ng lahat sa bahay ang parehong mga malusog na gawi at mga pattern ng pagkain. Ang pagpapanatiling ng kusina na may masustansiyang pagkain at meryenda, naghahanda ng malusog na pagkain gamit ang iba't ibang sangkap, at pananatiling aktibo sa pisikal ay nakakatulong na maitayo ang mga bata na may magagandang gawi na maaaring tumagal ng isang buhay.
Ang ilan pang mga tip para sa pagtulong sa mga bata ay kumain ng masustansyang pagkain:
- Bakit Hindi Matututunan ng Mga Bata ang Mga Bagong Pagkain
- Kids 'Nutrition: Diet and Learning
> Pinagmulan:
> Berger, KS (2000). Ang Nag-develop na Tao: Sa pamamagitan ng Pagkabata at Pagbibinata. New York: Worth Publishers.