Sa sandaling ang mga bata ay nasa kama ay sasapit ka sa tabi ng iyong asawa at itanong, "Paano mo ang iyong araw?" Sumagot sila, "Mabuti." Maaari silang magpunta sa detalye o maaaring hindi sila. Maaari mong kalimutan na kahit na tinanong mo ang tanong habang zoning out.
Ang taong ito na nagtatayo ka ng isang buhay ay mahalaga. Alam mo iyon. Ngunit pagkatapos ng isang mahabang araw ng trabaho, ang pagkuha ng mga bata ay maligo at sa kama, kasama ang paglilinis ng bahay ng kaunti, ang iyong kaliwang may kaunting lakas upang kumonekta sa iyong asawa. Ang parehong napupunta para sa kanila, masyadong. Gustung- gusto mo ang bawat isa , ngunit nagtatrabaho ka ng mga magulang. Nawawalan ka na.
Anuman ang iyong mga antas ng enerhiya, kailangan mo ang bawat isa. Ikaw ay nasa buhay na ito magkasama hanggang kamatayan ang iyong bahagi. Kaya upang makatulong na palakasin ang iyong bono narito ang anim na paraan na maaari mong kumonekta sa iyong asawa anuman ang pagkapagod mo mula sa iyong quadruple workload.
1 - Magtanong ng mga Tanong na Walang Katapusan Upang Makatawag ng Pag-uusap
Ang isang malapit na tanong ay magreresulta sa isang tugon na isang salita tulad ng "Okay" o "Fine". Maaari naming gamitin ito bilang isang mainit-init para sa isang malalim na pag-uusap na nais naming simulan ngunit sa halip, laktawan ito. Kumuha ng diretso sa punto at huwag mag-aksaya ng iyong oras at enerhiya.
Una, makuha ang pansin ng iyong asawa, lalo na kung na-zoned na ang mga ito sa electronics. Hanapin ang mga ito sa mga mata, sabihin hi, at pagkatapos ay gamitin ang wika ng pag-ibig. Pumasok ka para sa halik! Ah, ngayon kami ay nagsasalita! Nakagawa ang pakikipag-ugnay.
Ngayon, idikit ang mga ito sa pag-uusap at magtanong ng isang katanungan tulad ng, "Ano ang pinakamagandang bahagi ng iyong araw ngayon?" Upang makapagsalita sila tungkol sa isang bagay na nasasabik sa halip na kung ano ang stress out nila . Ang isa pang tanong na maaari mong bilang "Ano ang iyong pinakamahalagang nakakaharap ngayon?" Upang alamin kung sino ang kanilang konektado at ano ang katulad nito.
Pagkatapos, ang pinakamahalagang bahagi, pakinggan nang buong puso mo. Labanan ang tindi upang kunin ang iyong telepono at i-mute ang TV kung kailangan mo. Iwanan ang spotlight sa mga ito para sa hangga't hangga't mag-shower sila ng pansin.
2 - Gamitin ang Wika ng Pag-ibig
Ang mga salita ay hindi lamang ang paraan upang kumonekta sa iyong asawa pagkatapos ng mahabang araw. Kung wala kang lakas para sa isang love-fest may mga alternatibo. Maaari kang magkaroon ng isang mahabang yakap kapag una mong makita ang bawat isa. Kapag sa tingin mo ay tulad ng pagpapaalam, yakapin para sa ilang segundo at pakiramdam ang koneksyon sa pagitan ng iyong mga puso. Masama ang pakiramdam, hindi ba? O bigyan ang iyong asawa ng ilang talagang magagandang halik sa buong gabi kapag hindi nila inaasahan ito! Hindi mo nakita ang isa't isa sa mahigit walong oras. Ipakita sa kanila ang ilang pag-ibig!
Kung ang pampublikong pagpapakita ng pagmamahal ay nagagalit sa mga bata na pisikal na nakikipag-ugnayan sa maingat na paraan. Maaari mong i-hold ang mga kamay habang nanonood ng TV o maglakad ng kamay sa kamay habang dinadala ang mga bata out para sa isang lakad. Kung ang iyong asawa ay gumagawa ng mga pinggan (yippee!), Pumunta sa likod ng mga ito at ilagay ang iyong mga armas sa paligid ng mga ito. Ito ay maaaring makaramdam ng nakakatawa, ngunit iyan ay bahagi ng laro ng pagmamahal, tama ba? Ang isa pang ideya ay habang nasa iyong mga tablet o laptops, hawakan ang kanilang mga paa o binti sa kanilang mga paa.
3 - Reminisce Tungkol sa Magandang Lumang Araw
Kung hindi mo naramdaman ang pag-uusap ng iyong araw tungkol sa isang partikular na nakakatawa o mapagmahal na memorya na iyong ibinahagi. Halimbawa, maaari mong tanungin, "Naaalala mo ba ang oras na iyon sa Hawaii nang kami ay parehong nakaramdam ng sakit sa aming unang pagsakay sa helicopter?" Pagkatapos ay tamasahin ang paglalakbay patungo sa memory lane.
Ang reminiscing ay nagdadala sa iyo mula sa stress ng araw-araw na paggiling . Ito ay nagpapadala sa iyo pabalik sa mas masaya oras at sa gayon ay nagbibigay sa iyo ng isang pagsabog ng enerhiya kapag kailangan mo ito pinaka, sa dulo ng iyong araw. Mapasalamatan ka na may karanasan ka sa iyong asawa. Ang iyong nakaraan ay nakatulong sa iyo dalawa sa kung nasaan ka ngayon.
4 - Pumunta sa Bed Early - Magkasama
Magbalik mula sa isang nakapapagod na araw sa pamamagitan ng pag-kama nang maaga at kasabay nito. Kaya maghanda para sa susunod na araw sama-sama tulad ng paggawa ng kape, paglalagay ng almusal o pag-iimpake ng mga pananghalian. Pagkatapos ay i-brush ang iyong mga ngipin at makakuha ng frisky o yakap. Alam mo, maging ulok lang! Pagkatapos ay tumalon sa ilalim ng mga pabalat at mag-snuggle.
Ang oras ng pag-snuggle ay nakadarama ng ligtas at pag-ibig. Sa katapusan ng araw na gusto mo ito ng kaunting pagmamahal mula sa iyong asawa, tama ba? Walang kinakailangang mga salita, nakakakuha lamang ng mainit at komportableng maghanda para sa isang magandang pagtulog sa gabi.
5 - Smile sa bawat isa kadalasan
Sabihin nating umuwi ka sa isang masamang kalagayan. Kahit na ang iyong asawa ay walang kinalaman sa na malamang na makuha namin ang aming mga frustrations sa mga pinapahalagahan namin ang pinaka. Sa pananaw na ito sa isip, kung nais mong makuha ang masamang kondisyon na ito at ma-ugnay sa iyong asawa sa isang positibong paraan, ngumiti sa kanila.
Ang dalubhasa sa psychologist at facial coding, si Paul Ekman, ay natuklasan na kung ikaw ay ngumiti sa iyong mga labi at mata, kahit na ito ay pekeng, ito ay maglalagay sa iyo sa isang mas mahusay na mood . Gayundin, dahil kami ay naka-wire na maging panlipunan kung ang iyong asawa nakikita mo ngumingiti, hindi nila maaaring labanan sa pamamagitan ng ngiti pabalik. Ilagay ito sa iyong toolkit kung gusto mong makuha ang iyong asawa sa kanilang masamang kondisyon!
6 - Magsimula ng isang Listahan ng Bucket Sama-sama
Ano ang gusto mong gawin bago ka mamatay? Ano ang gagawin ng iyong asawa bago sila mamatay? Pagkatapos tulog ang mga bata simulan ang listahan ng iyong bucket. Gaano karaming mga katulad na bagay ang gusto mong matupad?
Iniuugnay ka ng pag-uusap sa pamamagitan ng pangangarap tungkol sa mga posibilidad. Ang mga bagay na ito ay hindi kailangang gawin ngayong linggo. Ang mga ito ay mga layunin na nais mong maisagawa sa loob ng iyong buhay. Ang pananaw na ito ay tumatagal ng presyon mula sa pag-check off sa listahan at sa halip ay magkakaroon ka ng panaginip. Ang pagsasagawa ng mga plano sa ganitong paraan ay maaaring umalalay sa iyo kapwa at magbibigay sa iyo ng isa pang pagputok ng enerhiya sa pagtatapos ng isang mahabang araw.