Ang kaguluhan ng pagtulog ay isang pangunahing tampok sa mga taong may edad na may bipolar disorder
Ang pag-ulong pagtulog ay karaniwan sa mga taong may bipolar disorder . Maraming nakakaranas ng matingkad na mga pangarap at mga bangungot, kaisa ng hindi pagkakatulog o sobrang pagtulog, depende kung sila ay nasa isang manic o depressive episode.
Narito ang ilang karagdagang impormasyon tungkol sa matingkad na mga panaginip, tulad ng mga bangungot at kahit mga terror sa gabi, sa bipolar disorder.
Matingkad na mga Dreams at bangungot sa Bipolar Disorder
Sa mga taong walang problema sa pagtulog, mas malalim ang pagtulog sa simula.
Pagkatapos ng paglipas ng oras, mas matagal ang pagtulog ng REM. Gayunpaman, ang pangkaraniwang pattern na ito ay maaaring magulo o pagkagambala ng alinman sa isang bilang ng mga karamdaman sa pagtulog o mga kaguluhan, na marami ang naipakita na nauugnay sa bipolar disorder.
Isang halimbawa ng isang gulo sa pagtulog ay isang parasomnia na tinatawag na mga bangungot. Ang mga bangungot ay nagaganap sa mabilis na pagkilos ng paggalaw ng mata (REM), at nagiging sanhi ito ng isang tao na gumising nang biglaan mula sa pagtulog. Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang mga bangungot sa mga taong may bipolar disorder ay maaaring magbigay ng mga pahiwatig sa kanilang kasalukuyang kalagayan. Halimbawa, ayon sa isang artikulo sa Mental Health Reviews, inirerekomenda ng mga may-akda na ang mga pangarap tungkol sa kamatayan at pinsala ay maaaring magpahiwatig ng shift ng isang tao sa isang manic episode. Sa kabilang banda, sa isang depressed episode, ang mga pangarap ng isang tao ay maaaring binubuo ng mga tema na may kaugnayan sa pagkabalisa.
Bilang karagdagan sa matingkad na mga panaginip at mga bangungot, ang pattern ng pagtulog ay maaaring magbigay ng mga pahiwatig sa mood ng isang tao.
Sa isang depressive episode, ang makabuluhang insomya na kasama ng matingkad na mga pangarap ay pangkaraniwan, kumpara sa isang nabawasan na pangangailangan para sa pagtulog sa panahon ng isang manic episode.
Sa panahon ng isang depressive episode, ang isang tao ay madalas na may napakahirap na oras na bumabalik sa tulog. Kung nakatulog sila, nakakakuha lamang sila ng shut-eye para sa maikling panahon, tulad ng 15 minuto hanggang isang oras, at ang pagtulog ay madalas na hindi kanais-nais, hindi mapakali, at puno ng mga pangarap na tulad ng buhay.
Ang hindi mapakali na pagtulog na ito ay maaaring humantong sa pagkabalisa at kabiguan, tulad ng isang tao na nais matulog kaya masama. Maaari rin itong maging sanhi ng mga problema sa paggana sa buong susunod na araw, kabilang ang mga nagbibigay-malay na problema, tulad ng pagpapahina ng memorya.
Night Terrors sa Bipolar Disorder
Ang mga terrors ng gabi ay isang halimbawa ng parasomnia. Ang mga takot sa gabi ay hindi mangyayari sa panahon ng pagtulog sa REM at hindi mga pangarap, bagama't mayroon silang mga elemento ng nakagugulo. Ang mga ito ay mangyari sa alinman sa panahon ng malalim na pagtulog o sa isang palampas na estado sa pagitan ng malalim at pangangarap na pagtulog. Tulad ng mga bangungot, ang isang tao na may takot sa gabi ay biglang gisingin. Ngunit hindi tulad ng mga bangungot, sila ay nalilito at madalas ay hindi nagsasalita o lumilitaw na maging ganap na gising sa kanilang mga mahal sa buhay.
Ang mga nakakatakot na gabi ay bihira sa mga may sapat na gulang, ngunit ang mga bipolar disorder at depression na may pagkabalisa ay mga kadahilanan na nauugnay sa mga may sapat na gulang na nag-uulat ng mga takot sa gabi. Ang mga halimbawa ng mga takot sa gabi na iniulat sa mga may sapat na gulang na may bipolar disorder ay kinabibilangan ng mga pader na nagsasara sa kanila o mga insekto o mga reptile na nag-crawl sa kanilang silid-tulugan. Sa mga episodes na ito, ang mga tao ay kilala na lumitaw upang gumising, makilala ang sinuman, at magpapakita ng mga sintomas ng matinding takot, kahit na magaralgal, mag-iikot sa paligid, o tumakbo mula sa silid.
Pagkagambala ng Sleep tulad ng mga bangungot sa mga bata
Ang mga bata din na may bipolar disorder ay nagdurusa mula sa mga abala sa pagtulog.
Ayon sa isang 2012 na pag-aaral sa Front Psychiatry, humigit-kumulang sa 70 porsiyento ng mga bata ang iniulat na hindi pagkakatulog sa panahon ng isang depresyon na episode at 50 porsiyento iniulat ng nabawasan na pangangailangan para sa pagtulog sa panahon ng isang manic o hypomanic episode. Siyempre, tulad ng mga may sapat na gulang, ang mga sintomas ng pagtulog ay maaaring mangyari rin sa mga panahon ng pagpapataw ng masyadong.
Gayundin, ang mga bata na nagdurusa sa bipolar disorder ay dumanas ng di-pantay-pantay mula sa mga bangungot. Sa katunayan, ang mga pangarap ng tahasang karahasan, kasamaan, at kamatayan ay isang pangkaraniwang sintomas tulad ng mga pangarap na nagpapahiwatig ng takot sa pag-abandona. Siyempre, ang karamihan sa mga bata ay nakakaranas ng mga bangungot kung minsan. Ngunit ang mga batang may bipolar disorder ay maaaring makaranas ng matagal na mga bangungot na mga huling oras.
Isang Salita Mula
Ang mahusay na pagtulog ay mahalaga para sa parehong kalusugan ng kaisipan at pisikal at pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mahinang pagtulog ay maaaring mag-ambag sa mga relapses sa bipolar disorder. Samakatuwid, kung nabagabag ka ng matingkad na mga pangarap, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Maaaring mapigilan ng ilang mga gamot ang iyong mga pangarap upang makakakuha ka ng mas mapayapang pagtulog sa gabi.
> Pinagmulan:
> Ameen, S., Ranjan, S. & Nizamie, SH (2002). Ang Reinterpretation of Dreams. Mga Review ng Kalusugan ng Isip.
> Baroni A, Hernandez M, Grant MC, Faedda G. Mga Pagkagulo sa Sleep sa Pediatric Bipolar Disorder: Paghahambing sa Pag-iisip ng Bipolar I at Bipolar NOS Front Psychiatry . 2012; 3: 22.
> Harvey AG, Talbot LS, Gershon A. Pagkagagambala ng Sleep sa Bipolar Disorder sa Buong Panahon. Clin Psychol (New York). 2009 Hunyo 16 (2): 256-77.
> PsychEducation.org. (Disyembre 2014). Pag-diagnose