Ang pakikinig sa mga biktima at hindi ang paghusga sa kanila ay susi
Kung alam mo o pinaghihinalaan na ang isang tao ay biktima ng karahasan sa tahanan , maaari mong maramdaman ang pinakamahusay na paraan upang matulungan. Huwag hayaan ang takot na sabihin ang maling bagay na pumipigil sa iyo sa pag-abot. Ang paghihintay para sa perpektong mga salita ay maaaring panatilihin sa iyo mula sa pagsamsam ng pagkakataon na baguhin ang isang buhay.
Ang mundo para sa maraming mga biktima ng pang-aabuso sa tahanan ay maaaring maging malungkot, nakahiwalay, at puno ng takot.
Kung minsan ay umaabot at ipapaalam sa kanila na naroroon ka para sa kanila ay maaaring magbigay ng napakalaking lunas. Gamitin ang siyam na tip na sinusundan upang matulungan kang suportahan ang isang tao sa sitwasyong madaling masugatan.
Gumawa ng Oras para sa Domestic Violence Victim
Kung magpasya kang makipag-ugnay sa isang biktima ng pag-abuso, gawin ito sa panahon ng kalmado. Ang pagkuha ng kasangkot kapag tempers ay flaring maaaring ilagay mo sa panganib. Gayundin, siguraduhin na magtabi ng maraming oras kung sakaling ang biktima ay nagpasiya na magbukas. Kung ang tao ay nagpasiya na ibunyag ang mga taon ng takot at kabiguan, hindi mo nais na wakasan ang pag-uusap dahil mayroon kang isa pang pangako.
Pagsisimula ng Pag-uusap
Maaari mong ilabas ang paksa ng karahasan sa tahanan sa pamamagitan ng pagsasabi na napansin mo ang ilang mga pagbabago na nauukol sa iyo. Siguro nakita mo ang taong may suot na damit upang pagtakpan ang mga pasa o napansin na ang tao ay biglang naging tahimik at nawala. Parehong maaaring maging tanda ng pang-aabuso.
Ipaalam ng tao na iyong iingatan ang anumang impormasyon na tahimik. Huwag mong pilitin ang taong magbukas; hayaan ang pag-uusap lumabas sa isang kumportableng bilis. Dalhin ito mabagal at madali. Ipaalam lamang sa tao na ikaw ay magagamit at nag-aalok ng isang nagkakasundo tainga.
Makinig nang Walang Paghuhukom
Kung ang tao ay magpasiya na makipag-usap, pakinggan ang kuwento nang hindi nahatulan, nag-aalok ng payo, o nagmumungkahi ng mga solusyon.
Ang mga pagkakataon ay kung aktibong makinig, sasabihin sa iyo ng tao kung ano talaga ang kailangan nila. Basta bigyan ang tao ng buong pagkakataon na makipag-usap.
Maaari mong hilingin ang mga nagpapaliwanag na mga tanong, ngunit higit sa lahat lamang ipaalam sa tao ang kanilang mga damdamin at takot. Maaari kang maging unang tao kung saan ang biktima ay sumasagot.
Maniwala sa Biktima
Dahil ang karahasan sa tahanan ay higit pa sa kontrol sa galit , kadalasan ang biktima ay ang tanging nakikita ng madilim na bahagi ng may sala. Maraming beses, ang iba ay nagulat na malaman na ang isang taong kilala nila ay maaaring gumawa ng karahasan. Dahil dito, kadalasang nararamdaman ng mga biktima na walang sinuman ang maniniwala sa kanila kung sinabihan nila ang mga tao tungkol sa karahasan. Maniwala ka sa kuwento ng biktima at sabihin ito. Para sa isang biktima, sa wakas ay may isang taong nakakaalam ng katotohanan tungkol sa kanilang mga pakikibaka ay maaaring magdulot ng pag-asa at ginhawa.
Mag-alok ng biktima ang mga kasiguruhan na ito:
- Naniniwala ako sayo
- Hindi ito ang iyong kasalanan
- Hindi ka karapat-dapat dito.
Patunayan ang Damdamin ng Biktima
Hindi karaniwan para sa mga biktima na ipahayag ang magkasalungat na damdamin tungkol sa kanilang kapareha at sitwasyon. Ang mga damdaming ito ay maaaring mula sa:
- Pagkakasala at galit
- Pag-asa at kawalan ng pag-asa
- Pag-ibig at takot
Kung nais mong makatulong, mahalaga na patunayan mo ang kanyang mga damdamin sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanya na ang pagkakaroon ng mga salungat na saloobin ay normal.
Ngunit mahalaga din na kumpirmahin mo na ang karahasan ay hindi okay, at hindi normal na mabuhay sa takot sa pisikal na pag-atake. Ang ilang mga biktima ay hindi maaaring mapagtanto na ang kanilang sitwasyon ay abnormal dahil wala silang ibang mga modelo para sa mga relasyon at unti-unting naging sanay sa siklo ng karahasan. Sabihin sa biktima na ang karahasan at pang-aabuso ay hindi bahagi ng malusog na relasyon. Nang walang paghatol, kumpirmahin sa kanya na ang kanyang sitwasyon ay mapanganib, at nag-aalala ka para sa kanyang kaligtasan.
Nag-aalok ng Tiyak na Tulong
Tulungan ang biktima na makahanap ng suporta at mga mapagkukunan. Hanapin ang mga numero ng telepono para sa mga shelter, serbisyong panlipunan, abogado, tagapayo, o mga grupo ng suporta.
Kung magagamit, mag-aalok ng mga polyeto o polyeto tungkol sa karahasan sa tahanan.
Kung hinihingan ka ng biktima na gumawa ng isang bagay na tiyak at handa mong gawin ito, huwag mag-atubiling tumulong. Kung hindi mo magagawa, subukang maghanap ng iba pang mga paraan na maaaring matugunan ang kanyang pangangailangan. Kilalanin ang kanyang mga lakas at mga ari-arian, at tulungan siyang itayo at palawakin ang mga ito, upang mahahanap niya ang pagganyak upang matulungan ang kanyang sarili.
Ang mahalagang bagay ay upang ipaalam sa kanya na ikaw ay naroroon para sa kanya, na magagamit sa anumang oras. Ipaalam lamang sa kanya kung paano makakaabot sa iyo kung kailangan niya kayo.
Tulong Bumuo ng isang Plano sa Kaligtasan
Tulungan ang biktima na lumikha ng isang planong pangkaligtasan na maaaring gawin kung ang karahasan ay nangyari muli o kung nagpasiya siyang iwan ang sitwasyon. Ang pagsasagawa lamang ng isang plano ay makatutulong sa kanya na maisalarawan kung anong mga hakbang ang kailangan niyang gawin at ihanda ang kanyang psychologically na gawin ito.
Dahil ang mga biktima na umalis sa kanilang mga mapang-abusong kasosyo ay nasa 75 porsiyento na mas malaki ang panganib na papatayin ng nang-aabuso kaysa sa mga mananatili, napakahalaga para sa isang biktima na magkaroon ng personalized na plano sa kaligtasan bago maganap ang isang krisis o bago sila magpasyang umalis.
Itanong sa kanya kung ano ang gagawin niya, kung saan siya pupunta. Tanungin siya kung naisip niya ang mga hakbang na gagawin niya kung magpasya siyang umalis. Tulungan ang biktima na isipin ang bawat hakbang ng plano sa kaligtasan, tinimbang ang mga panganib at benepisyo ng bawat opsyon at mga paraan upang mabawasan ang mga panganib.
Paano mapanganib ang kalagayan? Kunin ang Danger Assessment Quiz upang malaman.
Ano ang Hindi Dapat Gawin o Sabihin
Kahit na walang tama o maling paraan upang matulungan ang isang biktima ng karahasan sa tahanan, nais mong maiwasan ang paggawa ng anumang bagay na gagawing mas malala ang sitwasyon. Narito ang ilang mga "hindi dapat" iminumungkahi ng mga eksperto na maiwasan mo:
- Iwasang bashing ang nag-abuso. Tumutok sa pag-uugali, hindi ang personalidad.
- Huwag sisihin ang biktima. Iyan ang ginagawa ng nag-abuso.
- Huwag maliitin ang potensyal na panganib para sa biktima at sa iyong sarili.
- Huwag ipangako ang anumang tulong na hindi mo maaaring sundan.
- Huwag magbigay ng suporta sa kondisyon.
- Huwag gumawa ng anumang bagay na maaaring pukawin ang nang-aabuso .
- Huwag ipilit ang biktima.
- Huwag sumuko. Kung hindi siya gustong magbukas sa simula, maging matiyaga.
- Huwag gumawa ng anumang bagay upang gawin itong mas mahirap para sa biktima.
Tawagan ang Pulisya
Kung alam mo na ang karahasan ay aktibong nagaganap, tumawag agad 9-1-1. Kung naririnig mo o nakikita ang pisikal na pang-aabuso na nagaganap, tawagan ang pulisya. Ang pulisya ang pinakamabisang paraan upang alisin ang agarang panganib sa biktima at sa kanyang mga anak.
Walang mga sitwasyon kung saan dapat iwanang ang mga bata sa isang marahas na sitwasyon. Gawin ang anumang kinakailangan upang matiyak ang kanilang kaligtasan, kahit na nangangahulugan ito ng laban sa mga kagustuhan ng iyong kaibigan na biktima o ng mga hangarin ng nang-aabuso. Sa mga aktibong marahas na sitwasyon, ang pagtawag ng mga child protective service ay hindi ang problema, ito ay bahagi ng solusyon.
> Pinagmulan:
> Pambansang Domestic Violence Hotline. "Paano Ko matutulungan ang isang Kaibigan o Miyembro ng Pamilya Sino ang Inabuso?"
> New Zealand Ministry of Social Development. "Ano ang Dapat Kong Isipin Tungkol sa Bago Ako Makapamuhay?" Mga Serbisyo sa Pamilya at Komunidad.
> United Methodist Women. "Kung Paano Tulungan ang Isang Biktima ng Karahasan sa Panlalakbay: Isang Toolkit." Enero 20, 2011.